- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- laurent.a
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2438
- Remerciements reçus 370
les math c'est fini pour moi depuis longtemps
plutôt pma
Faut quand meme savoir compter les séries et les % ... je te parle meme pas des conversions minutes/secondes
![:lunettes: :lunettes:](/media/kunena/emoticons/smiley_lunettes.gif)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cycloflamand
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2957
- Remerciements reçus 510
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Ce soir, 43' avec un CP20 improvisé. Je partais juste pour me changer les idées après le boulot sur ma piste cyclable habituelle, mais les jambes étant bonnes au dessus de 300w, j'ai poussé plus haut sans lancer de mode "circuit". J'ai fait un chrono à l'aveugle pour ainsi dire, me fiant au sensations et un peu à la puissance instantanée, et suivant la dérive cardiaque quand même.
J'ai lu le résultat à la maison : 320wNP sur du plat (mais une bonne partie vent de face).
En ligne avec le 390w de lundi, CP5 et CP20 sont les mêmes qu'en août 2017 --> FTP=304w (en ligne encore avec mon Gimenez de 303wNP de la semaine dernière).
Demain cool, réglage dérailleur pour faire passer le 28 dents. A priori, bonne météo (4-9°C, vent<5km/h, ciel voilé) pour Gand Wevelgem samedi
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lulu
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 3121
- Remerciements reçus 97
tu as un compte strava ?Cette aprem, 30' de VTT cool pour rentrer chez moi après avoir amené la bagnole au garage une nouvelle fois
Ce soir, 43' avec un CP20 improvisé. Je partais juste pour me changer les idées après le boulot sur ma piste cyclable habituelle, mais les jambes étant bonnes au dessus de 300w, j'ai poussé plus haut sans lancer de mode "circuit". J'ai fait un chrono à l'aveugle pour ainsi dire, me fiant au sensations et un peu à la puissance instantanée, et suivant la dérive cardiaque quand même.
J'ai lu le résultat à la maison : 320wNP sur du plat (mais une bonne partie vent de face).
En ligne avec le 390w de lundi, CP5 et CP20 sont les mêmes qu'en août 2017 --> FTP=304w (en ligne encore avec mon Gimenez de 303wNP de la semaine dernière).
Demain cool, réglage dérailleur pour faire passer le 28 dents. A priori, bonne météo (4-9°C, vent<5km/h, ciel voilé) pour Gand Wevelgem samedi
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cycloflamand
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2957
- Remerciements reçus 510
Cette aprem, 30' de VTT cool pour rentrer chez moi après avoir amené la bagnole au garage une nouvelle fois
Ce soir, 43' avec un CP20 improvisé. Je partais juste pour me changer les idées après le boulot sur ma piste cyclable habituelle, mais les jambes étant bonnes au dessus de 300w, j'ai poussé plus haut sans lancer de mode "circuit". J'ai fait un chrono à l'aveugle pour ainsi dire, me fiant au sensations et un peu à la puissance instantanée, et suivant la dérive cardiaque quand même.
J'ai lu le résultat à la maison : 320wNP sur du plat (mais une bonne partie vent de face).
En ligne avec le 390w de lundi, CP5 et CP20 sont les mêmes qu'en août 2017 --> FTP=304w (en ligne encore avec mon Gimenez de 303wNP de la semaine dernière).
Demain cool, réglage dérailleur pour faire passer le 28 dents. A priori, bonne météo (4-9°C, vent<5km/h, ciel voilé) pour Gand Wevelgem samedi
tu as un compte strava ?
Oui, ici :
www.strava.com/activities/1467012179
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- laurent.a
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2438
- Remerciements reçus 370
Demain cool, réglage dérailleur pour faire passer le 28 dents. A priori, bonne météo (4-9°C, vent<5km/h, ciel voilé) pour Gand Wevelgem samedi
Good Luck pour ce premier objectif et n'oublie pas les 2 dictons du cycliste:
- Moins t'es con et moins tu pédales
- Moins tu pédales et plus tu vas loin
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- zero_janvier
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 472
- Remerciements reçus 33
C'est un peu en lien avec la conclusion de la corima 2018, non ?Good Luck pour ce premier objectif et n'oublie pas les 2 dictons du cycliste:
- Moins t'es con et moins tu pédales
- Moins tu pédales et plus tu vas loin
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Premier Gimenez de l'année. Au bout de 3, je me dis que ça va pas être possible
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cyclo13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2258
- Remerciements reçus 364
j'ai le garmin qui sonne pour moi
les math c'est fini pour moi depuis longtemps
plutôt pma
Faut quand meme savoir compter les séries et les % ... je te parle meme pas des conversions minutes/secondes![]()
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cycloflamand
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2957
- Remerciements reçus 510
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Quasi 138km (je me suis planté d'itinéraire pendant 2km
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- hedy38
-
- Hors Ligne
- Membre premium
-
- Messages : 232
- Remerciements reçus 9
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- gillesF78
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6826
- Remerciements reçus 1688
Région Grenobloise, GillesF78
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- laurent.a
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2438
- Remerciements reçus 370
dimanche 3h20 de bosses 80km 1700 d+, i3 à gogo (2h de grimpées= 1h +3*20').
direction la recup active en famille !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11081
- Remerciements reçus 1193
J'en reviens sans avoir pris une goutte... mais j'ai attendu après consultation du radar à 8h et ai fait une grasse mat' jusqu'à 11h comme jamais je n'en avais fait depuis... bah j'sais plus tiensJ'ai juste regardé tomber la pluie... C'est la thématique des week-end depuis des mois il me semble... J'en peux plus...
![]()
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
@Gilles : la neige t'a arrêté ou il s'agissait juste d'un passage délicat?
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- gillesF78
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6826
- Remerciements reçus 1688
[
@Gilles : la neige t'a arrêté ou il s'agissait juste d'un passage délicat?
La neige m'a arrêté. Après coup, mon amie qui travaille dans le coin m'a dit que la route était coupée plus loin à cause d'un éboulement.
Région Grenobloise, GillesF78
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cyclo13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2258
- Remerciements reçus 364
hier sortie club,110 avec 1110 de den+,paysage magnifique grimpe de la nesque avec le soleil un brin de vent
mais a force de vous lire ,ça doit être psychosomatique j'ai chope une sciatique
dur au réveil et sur le vélo rien.
www.strava.com/activities/1469442692
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
J'en reviens sans avoir pris une goutte... mais j'ai attendu après consultation du radar à 8h et ai fait une grasse mat' jusqu'à 11h comme jamais je n'en avais fait depuis... bah j'sais plus tiensJ'ai juste regardé tomber la pluie... C'est la thématique des week-end depuis des mois il me semble... J'en peux plus...
![]()
Effectivement, rien aujourd'hui, j'ai quand même eu peur : à peine appelé sur la ligne, bam, averse...
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Reprise des dossards aujourd'hui, avec le critérium de Colomiers, le pire circuit de l'année avec celui de Balma. Un lieu i-dé-al pour reprendre...
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
2 bornes, 35 tours, 1 relance arrêtée et une bosse de ville
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Je saute au bout de 2 tours, classique... et prévu..., puis on tourne à 4 n'importe comment, au point que le gars devant moi laisse filer les deux autres sans que je m'en aperçoive (oui, oui, j'étais pas très bien
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
A part ça, la coque de mon Garmin 500 est en train de rendre l'âme, le plastique autour d'un bouton vient de se rompre définitivement... C'est réparable ou non ?
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cycloflamand
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2957
- Remerciements reçus 510
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- teamdindon
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 3952
- Remerciements reçus 706
A part ça, la coque de mon Garmin 500 est en train de rendre l'âme, le plastique autour d'un bouton vient de se rompre définitivement... C'est réparable ou non ?
A une époque, on trouvait des coques de rechange pour une 60aine d'euros sur ebay. Le remplacement se fait sans trop de problème, il y a juste 2 fils à ressouder sur un composant noyé dans la résine sur la coque inférieure.
Perso j'avais fait le remplacement par la coque inférieure d'un autre Garmin 500 HS. Çà avait du me coûter le prix du timbre pour l'envoi par son ancien propriétaire.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
A part ça, la coque de mon Garmin 500 est en train de rendre l'âme, le plastique autour d'un bouton vient de se rompre définitivement... C'est réparable ou non ?
A une époque, on trouvait des coques de rechange pour une 60aine d'euros sur ebay. Le remplacement se fait sans trop de problème, il y a juste 2 fils à ressouder sur un composant noyé dans la résine sur la coque inférieure.
Perso j'avais fait le remplacement par la coque inférieure d'un autre Garmin 500 HS. Çà avait du me coûter le prix du timbre pour l'envoi par son ancien propriétaire.
ok merci. après, j'ai pas les outil mais je dois pouvoir trouver ça au boulot, aux ateliers. Je vais chercher sur Ebay donc...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- teamdindon
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 3952
- Remerciements reçus 706
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.