- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Christoph3
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1885
- Remerciements reçus 372
Par rapport au KTM, ça dit quoi ?... mais le Canyon voltige sur tous les terrains
(les 60 kg du cycliste aident aussi ^^)...
Même pas le petit vent de nord ?Faut croire que je suis mort intérieurement car je n'ai pas ressenti la quelconque émotion quant au fait de rouler de nouveau dehors
3h20 pour moi, dans la vallée. J'ai vu étonnamment peu de cyclistes, peut-être moins qu'en janvier.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pym34
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1599
- Remerciements reçus 79
Pas bien du tout , jambes molles sans force, FC très haute dès le départ.
Aujourd'hui randonnée pédestre prévue du côté de Quissac avec un passage proche du Mas du Roux théâtre d'un WE VO2 dans les Cévennes
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Par rapport au KTM, ça dit quoi ?... mais le Canyon voltige sur tous les terrains
(les 60 kg du cycliste aident aussi ^^)...
Plus léger, beaucoup plus nerveux et stable, un vrai rail sur tous les terrains qui ne demande qu'à watter.
Du coup nettement plus exigeant que mon KTM Revelator ou Look 675, qui à côté font figure de "vélos pour papys" (sans être péjoratif
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Bref, un excellent chassis de course en haute et moyenne montagne... et encore je ne suis pas en top condition, ni monté les roues de 38mm : à coup sûr mon vélo le plus performant à ce jour.
Et le cintre aéro renforce cette impression d'efficacité et compacité du vélo (bien qu'il ne conviendra pas à tous, car on se prive de beaucoup de possibilités d'ajustement).
Au passage je ne suis pas étonné qu'un (presque) quarantenaire comme Valverde ait troqué son Aeroad contre un Ultimate ces dernières saisons...
Aujourd'hui Chartreuse, comme ça pas de jaloux :
www.strava.com/activities/3466186369
Du soleil, pas mal de vent (qui ne n'a pas trop gêné dans la transition Placette-Couz, ouf
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- ArnaudF.
-
- Hors Ligne
- Cet utilisateur est bloqué
-
- Messages : 436
- Remerciements reçus 78
Et le cintre aéro renforce cette impression d'efficacité et compacité du vélo (bien qu'il ne conviendra pas à tous, car on se prive de beaucoup de possibilités d'ajustement).
Je confirme que le cintre a un impact énorme. J'ai un mulet qui a la même base niveau cadre mais pas le cintre aéro : c'est le jour et la nuit. Le combo cintre/potence donne l'impression d'avoir un vélo beaucoup plus réactif dans le pilotage.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- franckydet
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 633
- Remerciements reçus 58
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
100km pour 4h et 2000 m de dénivelé dans les Mts du Lyonnais
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
1ère vrais test de mes nouvelles roues. Au top aussi bien en monté que en descente
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Par contre beaucoup de cycliste que ne respect pas les règles
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Des groupes 10 de 20
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
www.strava.com/activities/3464970617
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pym34
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1599
- Remerciements reçus 79
Hier j'ai croisé plusieurs gros pelotons ne respectant pas les règles
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
Randonnée pédestre cette après-midi en famille avec un passage au mas de Roux à Bragassargues (WE VO2 Octobre 2014) : www.strava.com/activities/3467853786
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- teamdindon
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 3958
- Remerciements reçus 707
Pas de secret : beaucoup de refus d'obstacle en descente, même si ça allait beaucoup mieux sur la fin de la sortie.
Énormément de promeneurs sur les chemins. J'avais jamais vu ça.
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Rien de bien folichon car c'était une sortie entre amis. Un temps superbe, de beaux payasages... Même le vent soutenu de nord ne nous a pas gênés.
Quant aux fameux 10m, j'avoue qu'on ne les a pas respectés. Je ne sais même pas si j'y ai pensé une fois pendant la sortie...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- teamdindon
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 3958
- Remerciements reçus 707
Quant aux fameux 10m, j'avoue qu'on ne les a pas respectés. Je ne sais même pas si j'y ai pensé une fois pendant la sortie...
De toute façon, rien ne t'oblige à les respecter, c’est juste une recommandation du ministère des sports et de la FFC (qui recommande aussi de prendre un douche en rentrant
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Rocky Rider
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 476
- Remerciements reçus 36
Quant aux fameux 10m, j'avoue qu'on ne les a pas respectés. Je ne sais même pas si j'y ai pensé une fois pendant la sortie...
De toute façon, rien ne t'oblige à les respecter, c’est juste une recommandation du ministère des sports et de la FFC (qui recommande aussi de prendre un douche en rentrant)
Tu en est sur de ça ??? Il me semblait que c’était plutôt des mesures du gouvernement !
Bon ok, le vélo c'est bien, mais rien de tel qu'une bonne pizza après une grosse sortie : www.tmnt-pizza.com
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Rodolphe59_13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 706
- Remerciements reçus 176
10x(30"@130% FTP/30"@55% FTP). J'ai fais 3 séries avec 5' de récup entre.
Fini à 173 BPM (3 points en dessous de mon max) avec une bonne dérive cardiaque et bien cuit
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Je conclus une belle semaine avec 9h30 d'activité et 4 sorties en extérieure ou je me suis éclaté
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Sinon durant la journée, évacuation de gravats et terrassement pour la réalisation d'une clôture qui m'ont bien fatigué aussi
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11085
- Remerciements reçus 1194
Quant aux fameux 10m, j'avoue qu'on ne les a pas respectés. Je ne sais même pas si j'y ai pensé une fois pendant la sortie...
De toute façon, rien ne t'oblige à les respecter, c’est juste une recommandation du ministère des sports et de la FFC (qui recommande aussi de prendre un douche en rentrant)
Tu en est sur de ça ??? Il me semblait que c’était plutôt des mesures du gouvernement !
C'est dans le texte du décret V2 du 11/05. Eh oui, il y a eu deux versions du décret car ils ont fait trop vite et oublié pas mal de trucs dans le V1 à tel point qu'il a fallu une V2. Si vous voulez jouer au jeu des 7 erreurs (dispos sur Legifrance), ce sont les décrets 2020-545 abrogé ~3 heures plus tard et remplacé par le 2002-548, le seul qui est en vigueur et applicable. Les 10m ne concernent que si pratique des sports intensive dans les établissements recevant des groupes (les écoles quoi pour le moment). Et à partir de là, le ministère des sports s'est mis mis au travail en élargissant la chose par communiqué, divulgation d'info par les réseaux sociaux. Comme d'hab quoi ces derniers temps. Mais ce ne sont pas les règles ayant valeur légale.
Après, servons nous de notre cervelles aussi!!!. A-t-on besoin de règles administratives pour tout ce qui régit la vie au quotidien au point où nous en sommes de la pandémie? Pour savoir quoi faire, anticiper les choses et protéger les autres et se protéger soi-même? Agissez raisonnablement quoi.
Et sinon, 1ère vraie sortie de route dans les Pyrénées où le beau temps est enfin revenu après une semaine ayant battu pas mal de record de pluviosité et de faichuer pour la saison. Pas glop l'état du bonhomme..., Y a du travail
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- teamdindon
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 3958
- Remerciements reçus 707
Rien qu'à 2 cyclistes, il va fatalement y avoir un pilote qui va tenter un dépassement pleins gaz dans un virage sans visibilité sans calculer qu'il y a un deuxième cycliste 10 mètres plus loin et à partir de 3 cyclistes, ça vire carrément au jeu de quilles.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7372
- Remerciements reçus 1205
C'est clair... demander à un conducteur d'anticiper ce qu'il va faire pour doubler un groupe s'étendant potentiellement sur 90m (ou plusRien qu'à 2 cyclistes, il va fatalement y avoir un pilote qui va tenter un dépassement pleins gaz dans un virage sans visibilité sans calculer qu'il y a un deuxième cycliste 10 mètres plus loin et à partir de 3 cyclistes, ça vire carrément au jeu de quilles.
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Comme le ministre de la santé qui parle de légiférer sur les 35h, repris en choeur par le président du MEDEF.Et à partir de là, le ministère des sports s'est mis mis au travail en élargissant la chose par communiqué, divulgation d'info par les réseaux sociaux. Comme d'hab quoi ces derniers temps. Mais ce ne sont pas les règles ayant valeur légale.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- teamdindon
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 3958
- Remerciements reçus 707
Sur Lyon/Villeurbanne, on en a quelques unes. J'ai pu expérimenter samedi dernier pour sortir et rentrer de la ville.
Rien à redire sur l'aménagement en lui-même : c'est bien marqué par de la peinture jaune toute neuve, ça a l'air globalement respecté et quand la voie est partagée avec un bus, elle fait la largeur d'un vélo + un bus + 1 bon mètre.
Par contre, quand on arrive au bout de l'aménagement, c'est le chaos avec un bel effet d’entonnoir qui renvoie les cyclistes dans les zones partagées avec les (nombreux) piétons et les feux d'intersection et zones d'attente absolument pas prévues pour absorber autant de monde. Du coup ça fait de beau attroupements.
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cycloflamand
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2957
- Remerciements reçus 510
Aujourd'hui après le boulot j'ai sorti le Lapierre CX alu, 1h05 en mode gravel, à peu près la même sortie que j'avais faite le 09 mars, en récup de ma course ufolep. J'ai fait 1,7 km de moins pour la même durée de sortie, mais aujourd'hui y'avait du vent, et j'ai fait quelques chemins en plus. On se rassure comme on peut
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Thomkart
-
- Hors Ligne
- Membre premium
-
- Messages : 201
- Remerciements reçus 89
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cyclo13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2259
- Remerciements reçus 364
pour bien commencer la semaine
un bon gimenez
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
un peu dur au début , faut que je rallonge
l’échauffement les petits vieux sont long à la détente
sinon l’exo en lui même est bien passé
je précise j’ai fait ça sur zwift pas de cote
assez longue par chez moi
donc 9x 1’ a 100% pma/4’a 50%
mais vous savez tous ce qu’est un gimenez
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7372
- Remerciements reçus 1205
Oui Maurice, on sait tous ce que c'est un Gimenez... c'est 70% PMA le contre-exo !donc 9x 1’ a 100% pma/4’a 50%
mais vous savez tous ce qu’est un gimenez
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Mais ça va, j'ai l'impression que seul le clavier boycotte les 70%, la courbe est belle !
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Le mien, du jour :
J'ai l'impression d'avoir enfin validé ma FTP sur ce fichu HT : les 253W et 120% exo / 84% contre-exo m'ont permis d'aller au bout après avoir traversé d'immenses doutes autour de la 3ème rép et de la 6ème, et d'immenses douleurs sur les 8 et 9. Un Gimenez, quoi...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.