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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- phil
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Tu as pelé quoi?
Ahahah trop bon JF
pellé pas pelé![]()
![]()
quel con .....
J'ai pellé la neige hihihi
![:lunettes: :lunettes:](/media/kunena/emoticons/smiley_lunettes.gif)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- Charly42
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![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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à bloc!!!
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- lebad
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Il arrive quand ce cadre ?
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- phil
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- albator83
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www.strava.com/activities/248501963
Bonnes sensations, cardio un peu plus haut que d'habitude, bonne glisse avec 1-2 cm de fraîche parfaite pour "poser" la technique.
Le D+ augmente, curieusement la moyenne avec avec une bonne cadence... le geste commence à venir, très sympa malgré la tempête de neige (pas froid par -5/-10, alors qu'en bas sur le vélo... brrr). Initialement je voulais enchaîner avec du spécifique sur HT, on verra demain
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Visite au Vieux Campeur l'aprem pour m'outiller en fartage (et baver devant le rayon ski alpin/rando
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- papipop
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- icare
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Bon je ne vais pas vite c'est sûr mais j'ai pu enfin taper dedans et faire monter les puls ! Cela n'empêche qu'à un moment un mec habillé en tenue vélo Bretagne Séché Environnement (très classe d’ailleurs ) m'a enrhumé
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Puis le mauvais temps est arrivé (neige et vent) mais c'était toujours sympa, + 1 avec Rodolphe on a pas froid en ski de fond, en revanche la fatigue est arrivée et là de nouveau je ne savais plus faire de skating
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
app.strava.com/activities/248485518
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- Charly42
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t'es malade !
Il arrive quand ce cadre ?
courant de la semaine
à bloc!!!
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- skippy
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- phil
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- icare
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- skippy
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- papipop
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- albator83
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Séance de HT force, ça peut pas être la fête et skating tous les jours ...
app.strava.com/activities/249079680/overview
J'ai fait les deux :
app.strava.com/activities/249005512
app.strava.com/activities/249199827
Par contre j'en ai bavé dans la fraîche ce matin (et j'ai fait des ronds vu le peu de pistes tracées
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- servodep
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explosivité le matin 1h avec un passage de 15 à 20s à i6/i7 toutes les 4'
foncier / gestuelle le soir 1h10
le tout sur HT vu le temps
Born to lose, live to win
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- CrossClimber
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Epreuve particluière pour plusieurs raisons, déjà car courue en ligne. Nous partons en marchant direction la gare pour prendre un train (près de 600 gus!).
Atypique ensuite car courue par équipe de 3 (il faut donc rester au complet)...plus difficile qu'il n'y parait vu les variétés de terrain.
Au niveau parcours c'est un vrai beau trail avec très peu de route, des passages inédits dans des propriétés privées, des champs, des bois magnifiques, environ 80% de boue, des passages à couper le souffle avec notamment une ravine à franchir (échelles, cordes...) qd tu arrives en bas tu te dis "noooon faut monter là ?" tu te manges 50m de D+ d'un coup ds un couloir de rochers pas à pic mais bien hard qd même!
D'autres passages en descente avec cordes et sangles pour se tenir et malgré ça (avec la boue bien glissante) on arrivait encore à perdre l'équilibre (et malgré des chaussures de trail vraiment typée boue).
Au final même pas 8 km/h de moyenne...j'ai pas les résultats mais pour donner un ordre d'idée les années précédentes la gagne se jouait vers les 10 km/h (par des gars qui courrent le 10.000 en 30/32 mn et sont aguerris à ce type d'épreuve aussi).
A un moment on était sur un passage "plat" en théorie, en fait on était dans le bas d'un bois, c'était un dévers (boueux évidemment) constant ce qui fait que même à cet endroit c'était délicat.
Je ferais un petit CR si le temps et trouve qq photos pour illustrer cette épreuve de plus en plus prisée dans le coin.
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- Fredhamster
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- stam
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Par contre, la jambe droite a toujours du mal à décoller... -> cf post "bobologie"
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- papipop
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- skippy
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