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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- jfd_
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- stam
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- papipop
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- gillesF78
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Sur route, je dois être à 335-340W en CP20, et 320W FTP.
www.strava.com/activities/438048431
Région Grenobloise, GillesF78
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- Zeo
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312w c'est mon cp20 et pourtant je suis plus léger et moins fort que toi.
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- skippy
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1ère sortie ski
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www.strava.com/activities/438223354
Pump au fitness !
www.strava.com/activities/438223461
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- stam
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- albator83
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Ouï c'est sur que t'es largement au dessus sur route.
312w c'est mon cp20 et pourtant je suis plus léger et moins fort que toi.
ça ne fait pas le moindre doute, vu tes perfs de l'automne en grimpée.
sinon c'est pas le tout... mais va falloir penser à farter les skating : ouverture prévue samedi à Gève
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- gillesF78
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sinon c'est pas le tout... mais va falloir penser à farter les skating : ouverture prévue samedi à Gève
(ça skate déjà au Sappey apparemment)
Apparament, il n'y a pas grand chose de tracé au Sappey...
docs.google.com/spreadsheets/d/1i5GRziTGS4wSAvfV...itIS0/pub?output=pdf
www.skinordique.net/sappey-en-chartreuse
Ce qui m'intéresserait, ce serait de faire le Sappey - Saint Hugues A/R...
Sinon, il y a 15km de damés sur le plateau de Gève...
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Région Grenobloise, GillesF78
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- albator83
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J'assurerai le coup samedi matin à Autrans (départ Jean Babois visiblement).
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- stam
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- jfd_
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Hum, la page semble cannibalisée par tout autre chose...Sinon, il y a 15km de damés sur le plateau de Gève...
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- stam
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Non c'est Gilles qui se laisse pousser la barbe et qui apprend la langue de Mahomet : il suffit de changer "ar-ar" dans la barre d'adresse par "fr-fr", et c'est OK.
Hum, la page semble cannibalisée par tout autre chose...Sinon, il y a 15km de damés sur le plateau de Gève...
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- Christoph3
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6 x (7' (1 fois 270W - 1 fois 280W) 50RPM sur le 50*11 soit 27/28 km/h)- 2' récup)
Puissance réglée sur le Flow.
Puissance donnée par le Powertap : 272, 280, 271, 283, 270, 280
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- Ptigone
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- jfd_
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Arf, pas pensé à ce genre de "pb" d'url
Non c'est Gilles qui se laisse pousser la barbe et qui apprend la langue de Mahomet : il suffit de changer "ar-ar" dans la barre d'adresse par "fr-fr", et c'est OK.
Hum, la page semble cannibalisée par tout autre chose...Sinon, il y a 15km de damés sur le plateau de Gève...
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- lebad
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force/véloce sur HT, ça faisait longtemps !
Entre temps j'ai aussi tout de même fait du renforcement/stretching pour espérer éviter les soucis de dos et autre à l'avenir.
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- stam
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- Charly42
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ça m'a bien cassé!
www.strava.com/activities/439290081
à bloc!!!
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- Charly42
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à bloc!!!
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