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Tu as fait quoi aujourd'hui???
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- phil
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Pour moi, c'est un essai de reprise sur Home trainer et avec le maillot VO2 svp !!!
En photos
et direct sur piste
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- LeoS
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Loïc et Céline (Culture vélo Thonon) ont organisé une journéle de test Cannondale.
Mais bon je reste sur mon 1er avis. A part pour les grands gabarits la mode 29" reste un coup marketing à mon avis.
En tout cas, ça a gagné sa première coupe du monde aujourd'hui… 9,4kg pour l'epic 29" de Kulhavy… Pour info, j'ai pesé l'epic 29" S-Works à 9,9kg il y a quelques semaines.
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- stam
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connect.garmin.com/activity/87336451
Et puis le cardio du Brillat de jeudi : connect.garmin.com/activity/87336473 (itinéraire pas fiable, le gps a planté pendant l'échauffement), hormis un redémarrage d'une répétition qui s'est fait en descente, j'ai bien aimé la progression et les 173 pulses à la fin.
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- pasqup01
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Aujourd'hui, j'ai inauguré les cuissards VO2, pour 58km en 2h sans forcer. Enfin, j'ai bien eu l'impression de forcer à certains moments, mais la FCmoy (131) me dit que c'était une bonne balade... Les 10x100m à i6 en càp hier ont laissé des traces, ça faisait longtemps que je n'avais pas travaillé en puissance anaérobie...
connect.garmin.com/activity/87336451
Et puis le cardio du Brillat de jeudi : connect.garmin.com/activity/87336473 (itinéraire pas fiable, le gps a planté pendant l'échauffement), hormis un redémarrage d'une répétition qui s'est fait en descente, j'ai bien aimé la progression et les 173 pulses à la fin.
Demain tu vas regretter d'avoir laissé du jus... lol
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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- stam
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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Loïc et Céline (Culture vélo Thonon) ont organisé une journéle de test Cannondale.
Mais bon je reste sur mon 1er avis. A part pour les grands gabarits la mode 29" reste un coup marketing à mon avis.
En tout cas, ça a gagné sa première coupe du monde aujourd'hui… 9,4kg pour l'epic 29" de Kulhavy… Pour info, j'ai pesé l'epic 29" S-Works à 9,9kg il y a quelques semaines.
C'est celui qui est dessus qui fait avancer le biclou.
De toutes les façons les pilotes pro n'ont guère le choix, c'est le business qui dicte sa loi !!!
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- jfd_
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Ceci étant, le passage sur certains types de terrains (i.e. L’alpage de Mandelon par exemple) est quand même facilité indépendamment de la taille du propriétaire :wink:
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- phil
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- Charly42
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![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
cette semaine je pars mercredi pour 3 jours de stage VTT à Aussois (73) parc national de la Vanoise :
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
à bloc!!!
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Eh oui...
Ceci étant, le passage sur certains types de terrains (i.e. L’alpage de Mandelon par exemple) est quand même facilité indépendamment de la taille du propriétaire :wink:
Ouais et puis pour les 110 kilomètres restants?
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- Guyrando
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Eh oui...
Ceci étant, le passage sur certains types de terrains (i.e. L’alpage de Mandelon par exemple) est quand même facilité indépendamment de la taille du propriétaire :wink:
Les deux premiers du GR de l'année passée était sur des 29"
Il n'y a pas que sur Mandelon que c'est un avantage. Tous les chemins roulants les avantages et sur le GR il y en a beaucoup.
On a fait cet après-midi avec Vaco Nendaz-Hérémence en mode balade 70%.
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- pasqup01
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N.B. t'inquiète Stam, t'as les jambes pour suivre, tu apprends vite : tu vas faire mal (et surement à moi
) à la Limousine
Demain 2h de vélo à i2, et lundi on part en reco de la Limousine avec Pasqup01 !
Bon ben ça, c'est fait et ça n'a pas attendu la limousine, dès la reco.........
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
J'ai fait le drapeau pendant 3h derrière Stam qui avait la soquette légère, j'étais just, même dans sa roue vent de face
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Pourtant, j'avais sorti les roues de guerre... le vélo parfois
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Impossible de faire monter les pulses dans les tours (sup 180), et impossible de les faire tomber sous les 150. Signe de fatigue ? Probable. Bah, demain sera un autre jour
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- jean gab
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aujourd 'hui je suis remonté sur le vélo mais mode HT : 1 heure à SG ...allez ça va le faire
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
a+
jgab
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Ride and smile
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- pym34
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Super content de te savoir de retour sur un cycle, çà doit faire du bien au moralsalut
aujourd 'hui je suis remonté sur le vélo mais mode HT : 1 heure à SG ...allez ça va le fairetranquillou
a+
jgab
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- stam
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Pour la socquette légère, tu crois pas si bien dire, j'avais pris les DMT Radial en rodage : ça fait bien 70-80 grammes de moins sur chaque pied par rapport aux R300+adaptateur Speedplay.J'ai fait le drapeau pendant 3h derrière Stam qui avait la soquette légère, j'étais just, même dans sa roue vent de face
.
Pourtant, j'avais sorti les roues de guerre... le vélo parfois... c'est bien, ça aide à rester humble
Impossible de faire monter les pulses dans les tours (sup 180), et impossible de les faire tomber sous les 150. Signe de fatigue ? Probable. Bah, demain sera un autre jour
Par contre hier j'étais fatigué, et pour revenir au sujet j'ai fait 30' de càp à i1 et basta !
Aujourd'hui toujours un peu de fatigue, mais le Ruffier me dit que ça va bien, et comme on approche de l'objectif il faut enquiller les sorties avec intensité d'ici J-7 : ce sera un Gimenez pour moi aujourd'hui, puis une séance PPS càp demain, et vendredi je serais bien tenté de faire un petit test de PMA pour voir et savoir...
Ensuite, je vais faire du jus : càp samedi, séance à la carte en fonction de la forme ; sortie i1-i2 dimanche, 2h-2h30. Un petit Brillat lundi : j'aurais bien envie de le faire mercredi, mais j'ai peur que ce soit trop proche de samedi. Et après, calmos : piscine, càp, ballade à vélo et déblocage vendredi.
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- jean gab
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aujourd 'hui je suis remonté sur le vélo mais mode HT : 1 heure à SG ...allez ça va le fairetranquillou
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jgab
Merci Pym
oui ça le fait , meme si je ne peux pas trop forcer pour l'instant
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vivement que je me remette a rouler sur la route
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jgab
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Ride and smile
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- Romain
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Je pars à la transV l'esprit léger et si je finis ma transV ce sera une semaine parfaite.
LIFE is beautiful!!!
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
S'élever par l'effort
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