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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- charmette1261
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- albator83
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- charmette1261
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- albator83
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on fera un CR plus détaillé dans la partie adéquate, mais entre moi qui était un peu carbo et lui qui était plus en jambes que samedi dernier... je pense que sans ses deux arrêts crevaison il aurait terminé devant moi.
en gérant du début à la fin je suis 26° (on arrive pour la 21° au sprint).
connect.garmin.com/activity/88767970
puissance et bpm en baisse par rapport au weekend d'avant, mais bon faut savoir gérer ses temps "faibles"
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- chrismoi747
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Sinon, toujours donc ce problême de rythme qui j'espère passera avec le temps en multipliant les épreuves et l'entraînement qualitatif...
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- stam
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Aujourd'hui, 65km et 2h10 à i2 et quelques côtes à i3, les jambes étaient dures mais le reste allait bien. La forme arrive !!
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- Charly42
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La grande classe Charly !!!
Hop la 2ème photo dans la dream team.
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Aujourd'hui je me suis fait 1h40 avec 2*(10x(30"+30")) histoire de bien finir la semaine.....
à bloc!!!
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- skippy
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La grande classe Charly !!!
Hop la 2ème photo dans la dream team.
Aujourd'hui je me suis fait 1h40 avec 2*(10x(30"+30")) histoire de bien finir la semaine.....
Ma séance fétiche !!!
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- Fireblade07
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- LeoS
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Ce soir, j-4 épuisement glycogène avant les Chemins du Soleil !
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- RITONROULEUR
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- PROFITER DE LA VIE AU MAXIMUM
Pas moyen de passer la surmutiplié, j'arrive pas à suivre les meilleurs
Pas mal aux jambes, mais l'impression de manquer de forces.
Puis vers le 50eme kl, je me suis surpris à passer les bosses en force,
j'ai pris du plaisir à partir de là, trop bien sur.
Lors j'ai craqué, je me suis retrouvé à 100 ou 200 m de mon groupe
à porté de main mais impossible de recoller, là c frustrant...
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
j'ai essayé pendant 20mn rien à faire.
32 moy et 80eme sur 400, je cherche le point positif
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par contre j'ai roulé avec un ancien 1er categorie 60 ans
vivement mes 60 ans, il gagne tout les courses dans sa caté
a l'arrivée, on a decide de manger ensemble avec son épouse
il m'a raconté le bon temps, cela vaut tout les podiums.
Bref pas encore la forme, par contre les curbatures....elles sont bien là
demain test de PMA...:sick:
Ce wk direction bessege dans le gard, j'espére que la forme va arriver.
Pour info, j'ai parlé de VO 2 au club de montagnac ac
on devrait qq nouveaux sur le forum
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- skippy
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Lors j'ai craqué, je me suis retrouvé à 100 ou 200 m de mon groupe
à porté de main mais impossible de recoller, là c frustrant..
Oui je confirme
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Pour info, j'ai parlé de VO 2 au club de montagnac ac
on devrait qq nouveaux sur le forum
Merci Henri
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- fcmax
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Je me sens tout neuf, je créve d'envie de remonter sur le bike.
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fabien
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- Charly42
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- pym34
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- Fireblade07
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Résultat 1h30 de bagnole pour rien
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En rentrant je me suis fait 2h tout seul...
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- phil
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ils ont pas possibilité de prévenir ??
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- Fireblade07
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Honnêtement vu les conditions météo, ça aurait été dangereux 50*1.5km, avec les passages piétons (c'était en centre ville) et les 3 dos d'ânes :sick:
Ce que je regrette c'est pas le fait d'annuler la course, mais que le temps n'est pas été de la partie!!! Si il avait plu après la course, ça m'aurait pas dérangé
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- jfd_
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- Charly42
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