Tu as fait quoi aujourd'hui???

Skippy écrit:

Ce matin, montée ski-roues Saint Gingolph Nove ( 9 km 820 d+) l. C\'est parti taquet devant mais je suis resté sage. Ne pas être prêt trop tôt !!!

Ivan

C\'est beau la sagesse Ca va fumer le ski-alp quand la neige sera là

Pour moi ce fut plus calme, avec 2 heures de vélo le long du lac et du Rhône avec un mix SG / Force... Le pec semble aller un peu mieux.

Montpellier aussi à gagné, desormais deuxieme.
Hier après midi, direction l\'arena et les demi final de tennis open sud de france.

Par contre ce wk à montpellier, des trombes d\'eau
alors l\'home trainer s\'impose, tranquille sur le balcon avec le casque tele.

Jai sorti le JRD pour ma sortie mensuel fin de cycle .
Atomique , des trombes d\'eau avant de partir, une super belle éclaircie et des couleurs de feux dans la foret d\'automne.
3h de ballade avec 1h endu, 1h sg et pour finir 1h A SV1/SV2 comprenant les boucles de belvaux( terres rouges)
Bref une fin de cycle atomique avec un pur moment de bonheur sur un sol hyper glissant

fabien

cette semaine:
1 x 1h de marche (varaition de rythmes)
1 x 1h10 de marche (varaition de rythmes)
50 logueur de natation
1h30 d\'HT
1h50 de vtt ce jour sous la pluie de bout en bout avec 1h00 très très arrosée.

RITONROULEUR écrit:

Montpellier aussi à gagné, desormais deuxieme.
Hier après midi, direction l\'arena et les demi final de tennis open sud de france.

oui ils ont en plus gagné à Bayonne quel plaisir

ben vous êtes motivés !
sur Lyon, avec ce qu\'il tombe comme pluie, les bikes sont restés à l\'interieur.

kriskap13 écrit:

ben vous êtes motivés !
sur Lyon, avec ce qu\'il tombe comme pluie, les bikes sont restés à l\'interieur.

Tout pareil à Sainté

Le footing sous la pluie dans les bois qui sentent bon, ça se fait très bien par contre ! En plus il fait pas froid du tout, cool.

Aujourd\'hui, premier cx de la saison, et un niveau de ouff: premier de la 3 éme catégorie qui fait 3 au scratch Un truc à dégouter ceux qui ont cette discipline comme objectif

kriskap13 écrit:

ben vous êtes motivés !
sur Lyon, avec ce qu\'il tombe comme pluie, les bikes sont restés à l\'interieur.

même pas eu peur hier:
1h50 de vtt ce jour sous la pluie de bout en bout avec 1h00 très très arrosée.


et pas loin de Lyon

Week end de la Toussaint au Puy en Velay
Des trombes d\'eau!!!
Foie gras, tête de veau sauce ravigotte, pavé de \"fin-gras du Meyzenc\" au poivre....et toujours rien depuis le Roc d\'Azur, sauf 2 fois 3/4h de \"spinning\"
Toujours cette sensation de fatigue
Bon on verra bien dimanche à la Tourelloise

sebj écrit:

Aujourd\'hui, premier cx de la saison, et un niveau de ouff: premier de la 3 éme catégorie qui fait 3 au scratch Un truc à dégouter ceux qui ont cette discipline comme objectif

Tu peux en dire plus?
C\'était où?

1°sortie pour la saison 2011,

cool 2h30 60kms pas de pluie un peu de vent quel plaisir

8 pots de crème de châtaigne faite maison( ), départ à 10h pour une sortie VTT type pas prise de tête, un peut force, de vélocité, et surtout du plaisir: de la boue, de l\'eau, beaucoup d\'eau!!! jamais vu les rivière comme çà.... 2h30 de pédalage, super sortie je me suis vraiment fait plaisir!!
repas , tarte aux pommes, lavage et entretient du mulet, et bêcher une partie du jardin pour planter des hivernaudes , promenade famille en vélo!!! bon lundi de Toussain quoi

C\'était en dordogne. Bien que le cx ne sois pas du tout mon objectif (d\'un parce que je préfère me réserver pour la prochaine saison VTT, et que .... je suis nul ), j\'ai trouvé le niveau vraiment :ohmy:

En bref, plein de petit nouveau dans la troisième catégorie, qui montent de minime, et bein mon con .... il n\'y en en a que deux ou trois qui terminent pas dans les roues (ou devant même) des premiers de la première catégorie. Entre autre, dans le lot, le champion de france ufolep de l\'an dernier.
Presque une 3éme catégorie meilleur que la première ....

J\'ai pris le petit dèj. avec Laurent Dufaux. sympa le gars.

Il a arrêté sa carrière pro en 2004 et depuis il est employé par Craft. Le gars a l\'air bien dans ses baskets et dans sa tête.

Une reconversion réussie !!!

Ivan

Skippy écrit:

J\'ai pris le petit dèj. avec Laurent Dufaux. sympa le gars.

Il a arrêté sa carrière pro en 2004 et depuis il est employé par Craft. Le gars a l\'air bien dans ses baskets et dans sa tête.

Une reconversion réussie !!!

Ivan

un ti interview ??

Moi aussi tare au pommes et balades en famille.
Sortie vtt pour ce faire plaisirs en pédale plate et vieux vélo + sortie avec les enfants :
slalom sur un parking pour s\'amuser et petite boucle xc chronométré.
Pour le plus petit papa cour derrière le vélo pour assurer les passages technique ->ppg .

Bon, j\'ai enfin réussi à me caler une petite sortie.
Je suis parti sur ma boucle habituelle \"technico-ludique\" vers Vernaison et les berges du Rhone
Profil quasi plat mais quasi que du single
Un poil de bouillasse, des zones de galets humides, des tapis de feuilles ...
De bonnes sessions de glisses 8-)
Et ça fait du bien !

Bibi il a fait une ch\'tite présentation sur l\'entraînement à une équipe de cyclistes.

Bon accueil. Certains m\'ont promis de nous rejoindre.

A suivre ...

Ivan

PS: A noter, ma présentation était précédée d\'une démonstration d\'un défibrillateur. Très utile et surtout on peut sauver des vies.