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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- LeoS
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- charmette1261
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- kikinou16
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circuit usant,impossible de faire la différence dans notre catégorie arrivée au sprint
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- Charly42
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En voilà encore un, le jour où on le verra sur une cyclo, il va faire mal... Mais pas à nous, parce qu'on ne suivra pas !aujourd'hui, dernière longue séance : 4h00 de route, 126Km,2000D+, 31.7 de moy... avec 2*10'SV2 et le plus de montées possible à SV1... et toujours ce p*** de vent!
je suis cramé ce soir!!
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Si non un petit Fartlek de 2h, soft avec pas mal de passage plutot en mode "rando".... maintenant place à la recup pour être frais samedi prochain!!
à bloc!!!
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- chrismoi747
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Et aujourd'hui suite de lundi dernier où je me suis surpris à faire 10 et surtout crocher pour la première fois ce qu'il restait du peloton sur un circuit assez vallonné et réputé difficile...
Donc cet am, changement de programme, 5ème course Ufolep de ma saison, 60 bornes mais circuit roulant... Pas trop mon truc!
Bon bah au final, encore assez surpris, je fais 14 sur une course à 38.1 de moyenne et en crochant à nouveau le peloton jusqu'au bout... Je dispute même le sprint pour la 5ème place mais mal placé et sans trop y croire...
Sinon assez bien placé la plupart du temps sans trop souffrir, j'ai même essayé d'être vigilant sur les coups en début de course mais je ne saute pas dans les bonnes roues au bon moment et je loupe la bonne ou 4 gars prennent le large et ne seront pas rejoint...
Sinon, ma science de la course en étonne d'ailleurs plus d'un car je découvre tout ça et fais un peu n'importe quoi ce qui ne plaît pas toujours... mais bon j'espère progresser dans ce domaine aussi...
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Merci VO2!
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- lebad
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Moralité 31'08" au seuil. Le plus dur pour moi : le passage de plat à 3 km de l'arrivée. Et globalement, ça montait pas assez (un peu moins de 600 de D+) mais ça fait une bonne purge.
9e scratch, 3e catégorie, pas mal.
J'ai même pu croiser un VO2 : hello qui participait lui aussi. Cool de faire une nouvelle connaissance !
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Et pendant que j'yétais, j'en ai profité pour rouler un peu longtemps... rajout de 1100 de déniv en 2h15.
Nickel avant d'attaquer le repas de famile gargantuesque
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Mais grosse déprime pour moi en ce moment... Ma semaine chez l'oncle Sam m'a fait prendre plus d'un kg, impossible de faire autrement
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
A une semaine des Monts d'Ardèche, c'est pas cool
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- lebad
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Même si cela m'ennuie un peu effectivement.
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- servodep
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Petite précision : le "grosse déprime" était, bien sûr, ironique !
Même si cela m'ennuie un peu effectivement.
Purée : une semaine = 1 kilo
Je comprends pourquoi ceux qui y vivent toute l'année sont comme ils sont
Tu as bien fait de rentrer
Moi j'ai fait les 70 bornes de "par monts et par Veauche"
Joli parcours qui reprends des portions de "la Mare au Diable"
Un pote qui a fait la Transvé m'a dit que ce n'était pas raisonnable non plus à une semaine des Monts d'Ardèche, que j'aurais dû faire un petit parcours !?
Born to lose, live to win
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- Charly42
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Petite précision : le "grosse déprime" était, bien sûr, ironique !
Même si cela m'ennuie un peu effectivement.
Purée : une semaine = 1 kilo
Je comprends pourquoi ceux qui y vivent toute l'année sont comme ils sont
Tu as bien fait de rentrer
Moi j'ai fait les 70 bornes de "par monts et par Veauche"
Joli parcours qui reprends des portions de "la Mare au Diable"
Un pote qui a fait la Transvé m'a dit que ce n'était pas raisonnable non plus à une semaine des Monts d'Ardèche, que j'aurais dû faire un petit parcours !?
Une bonne gestion de la recup roulotte juste , et vendredi : à bloc!!!
@Pierre: c'est sur en 1semaine.... c'est impressionnant, mais, au vu des postes que j'ai déjà posé, de mes inquiètutde vis à vis du poids cette année(je tourne à 73Kg de moy pour 72 l'année dernière!) et bien, je me sens finalement mieux, me prive quasi de rien!! bon contexte différent, mais je ne pense pas que cela vas ta péjorer pour ce WE
à bloc!!!
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- charmette1261
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- chrismoi747
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- kikinou16
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bonne nouvelle après 1h de palabre et de charme charentais(vous connaissez pas
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
bon ben merci madame
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
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- skippy
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- Charly42
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Sortie récup 1h20' et 33 bornes... Tranquille!
Moi tout pareil
+ 1
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- chrismoi747
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Aujourd'hui... 21 juin 2011... Un sacré jour pour moi...
Ma seconde fille est arrivée... Une journée très longue et intense en émotion où l'on se sent peu de choses, tout petit et très fragile...!
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Ce soir, maman et bébé sont à la maternité et papa est rentré à maison avec la grande soeur... et maintenant que la journée est bouclée, je prends 5 minutes pour surfer sur VO2 afin de partager mon bonheur et décompresser... Car ce soir... je suis vidé mais heureux!
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
Et encore plus motivé pour la suite grâce à des moments de pur bonheur comme ça... Je souhaite d'ailleurs à tout le monde de tels tranches de vie...!
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
A bientôt pour une journée plus "ordinaire"!
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Christophe
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- papipop
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![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- chrismoi747
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Bah non... j'ai pas pû rouler!
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Mais j'avais de toute façon prévu une journée de récup passive aujourd'hui, comme quoi ma fille est déjà sensible au programme d'entraînement de papa et à choisi son jour pour arrivée...
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- phil
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![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- Charly42
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Félicitations aux heureux parents ainsi qu'à la grande soeur, bon rétablissement à la maman et bienvenu à la petite puce
![]()
Je me joints également; félicitation aux parents, surtout à la maman.
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- lebad
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Tu fais bien de placer une journée de récup passive après le marathon d'hier ! La suite devrait être plutôt active !Merci papipop!
Bah non... j'ai pas pû rouler!
Mais j'avais de toute façon prévu une journée de récup passive aujourd'hui, comme quoi ma fille est déjà sensible au programme d'entraînement de papa et à choisi son jour pour arrivée...
D'ailleurs, c'est quoi ton plan d'entrainement ? Tu vas fractionner... 3h dodo, 30' bib, 3h dodo.... ?
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Sans rire, ça fait plaisir, profite de ces instants
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
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