Tu as fait quoi aujourd'hui???

gillesF78 écrit:

T'as pris des grands bouts droits avec des poids lourds, ça devait être looooooong entre Montmélian et Grenoble .

C'était un peu mon inquiétude, surtout avec la fatigue.
Mais finalement, y'a des bagnoles mais pas tant de camions que ça. Et on était au taquet, avec les 30 de moyenne pour objectif (qu'on rate de peu).

gillesF78 écrit:

T'as pas eu mal aux fesses sur la fin ?

Même pas. Les cuissards GSkin sont vraiment bien.

'soir,

Une petite sortie un peu plus longue après avoir joué du motoculteur sur 50m² de potager...

Durée: 1h49'.45"
Distance: 45.15km
Vitesse Ø :24.69km/h
D+: 481
Sensation: Une plume

Sortie tranquille, fatigué j'ai fait 1h30 et 31km du côté de pont audemer. 116wmoy sur la sortie c'est ce qu'on appelle de la recup......

Petit écrit:

après avoir joué du motoculteur sur 50m² de potager...

J'ai réglé le problème depuis longtemps.


Un coup de grelinette, un coup de rateau, et c'est prêt à semer.
Je n'ai retourné le sol qu'une fois, j'ai tout de suite compris que c'était complètement contre-productif, ça ne faisait que remonter en surface des blocs d'argile quasi-pur, et enterrer trop profond tout l'humus accumulé. Depuis, je joue de la grelinette, des engrais verts, des plantes qui ameublissent le sol, c'est beaucoup plus satisfaisant et reposant.

Sinon belle journée de travail foncier : ~1h30 de vélo en 3 sessions de vélotaf, de i0 à i6, et en rentrant 50' de càp à i3. 4ème sortie càp en 5 jours, ça y est c'est bon, la cheville droite me semble définitivement remise sur le droit chemin !

ça va les copains, est-ce que vous avez prévu un w-e Vo2 cette année ? ça me ferait bien plaisir de vous revoir les copains !

stam écrit:

Petit écrit:

après avoir joué du motoculteur sur 50m² de potager...

J'ai réglé le problème depuis longtemps.

Un coup de grelinette, un coup de rateau, et c'est prêt à semer.
Je n'ai retourné le sol qu'une fois, j'ai tout de suite compris que c'était complètement contre-productif, ça ne faisait que remonter en surface des blocs d'argile quasi-pur, et enterrer trop profond tout l'humus accumulé. Depuis, je joue de la grelinette, des engrais verts, des plantes qui ameublissent le sol, c'est beaucoup plus satisfaisant et reposant.

Sinon belle journée de travail foncier : ~1h30 de vélo en 3 sessions de vélotaf, de i0 à i6, et en rentrant 50' de càp à i3. 4ème sortie càp en 5 jours, ça y est c'est bon, la cheville droite me semble définitivement remise sur le droit chemin !

Si j 'ai joué du motoculteur, c 'est que j 'ai refais entièrement mon potager. Je vais refaire mon chemin d'entrée du portillon à la maison et refaire des carrés de potager.
Je suis partisan, de ne pas toucher au sol et permettre au micromonde souterrain de créer des galeries et ainsi favorisé le développement des racines .
En retournant , j 'ai sauvé un nombre incalculable de vert de terre, lombric et différent rampant. Preuve que mon terrain est constitué d'une bonne terre et que la vie s'y développe..
Je fabrique mon terreau, j'y répand ma cendre de mon poêle, ne met pas d'engrais chimique. je pratique le "turn over" des légumes et associe les légumes qui se protègent entre elle. Ex: poireaux/carottes.
J'y met aussi des fleurs pour attirer les abeilles et j 'aimerais bien installer une ruche, c'est en projet...

Lundi, vélo-école avec le fiston, puis je suis allé faire un devis pour de nouveaux lorgnons à vélo. 1h40 de moulinette et quelques chemins avec le vélo de CX.
Mardi libéré du taf à 16h45 j'ai fait une belle sortie de 2h10 de plat, un peu trop chaud, j'avais décidé de rouler 45km à i3, du mal à sortir les W.
Hier soir, 1h20 à i3, jambes meilleures que la veille (pas gagné au départ), 270w toujours sous SV1, sans trop regarder le compteur pendant la sortie, le seul mot d'ordre était fais ce que tu veux.
Ce soir, vent du nord assez prononcé, 1h10 de dispo avant le couvre feu, je suis allé tourner dans les bosses du coin. Pseudo CP5 à 383w dans ma bosse fétiche, commencé à 350wmoy j'ai fait les 3 dernières minutes à 400w sans dépasser 174bpm en fcmax. C'est sous ma Fc seuil habituelle... Plus diesel tu meurs ! J'ai prolongé dans d'autres bosses du secteur Gand-Wevelgem, avec un beau bloc de 50' à 300wNP.
Avec le long week end qui s'annonce, et la menace d'être au chômage forcé dès lundi pour 4 semaines, j'ai plutôt envie de continuer à borner sans me prendre la tête avec un quelconque programme d'entrainement, comme je le fais depuis janvier

Cycloflamand, qu'appelles tu des lorgnon à vélo ?
Des lunettes de vue pour le sport ?

gillesF78 écrit:

Cycloflamand, qu'appelles tu des lorgnon à vélo ?
Des lunettes de vue pour le sport ?

Lunettes de vue + solaires à ma vue ; j'ai toujours fait du vélo avec des solaires à ma vue, çà me convient et au moins c'est remboursé.
Dans la phrase, lorgnons à vélo signifiait juste que j'avais pris mon vélo pour aller chez l'opticien

C_mic07 écrit:

ça va les copains, est-ce que vous avez prévu un w-e Vo2 cette année ? ça me ferait bien plaisir de vous revoir les copains !

On a tous un peu de temps ces 4 prochaines semaines, on se retrouve où ?

On n'est pas tous enseignants en lycée, hein...

Quasiment pas de vélo depuis le début de l'année à cause du boulot, j'arrive à enquiller 2 séances cette semaine et là l'autre pingouin nous annonce 4 semaines de confinement

Mercredi : www.strava.com/activities/5044750791
Hier : www.strava.com/activities/5050795389

pym34 écrit:

Quasiment pas de vélo depuis le début de l'année à cause du boulot, j'arrive à enquiller 2 séances cette semaine et là l'autre pingouin nous annonce 4 semaines de confinement

Mercredi : www.strava.com/activities/5044750791
Hier : www.strava.com/activities/5050795389

Si tu demandes gentiment à JFD, il peut te prêter mon avatar.

laurent.a écrit:

C_mic07 écrit:

ça va les copains, est-ce que vous avez prévu un w-e Vo2 cette année ? ça me ferait bien plaisir de vous revoir les copains !

On a tous un peu de temps ces 4 prochaines semaines, on se retrouve où ?

Ca fait partie du Plan : Manu déclenche le confinement pour que des groupes comme VO2 aient une irrépressible envie de consommer du gîte rural dès que ça se termine.
Il me semble que la question "où?", elle est déjà presque répondue : on a parlé du Pilat, ou du Vercors. La seule question qui demeure c'est "quand ?".

Le forez c'est sympa aussi et original. Un logement du côté de st antheme et c'est direct 4 cols différents qui partent

vous voulez me faire mourir avant l'heure

cyclo13 écrit:

vous voulez me faire mourir avant l'heure

Viendez, viendez en Seine maritime, y a pas de col, rien, nada, peau de balle! Y a la mer et c'est tout !!!

Petit écrit:

cyclo13 écrit:

vous voulez me faire mourir avant l'heure

Viendez, viendez en Seine maritime, y a pas de col, rien, nada, peau de balle! Y a la mer et c'est tout !!!

tu as bien un peu de vent le vent ça me connais