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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- skippy
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Ivan
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- Charly42
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2ème séance de PMA: 2 x 10x30x30. 1ère série sur tapis incliné avec poids aux pieds, 2ème sur elliptique !!!
Ivan
Un GUERRIER je vous dis!!!! avec des poids aux pieds..........tiens cela me rappel un manga de ma jeunesse!!!
à bloc!!!
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- skippy
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- Thermoformage de nouveaux chaussons
- Changement des colliers de mes Gignoux
- Réparation d\'une fixation de mes skis cailloux
OUF !!! Moi qui ait horreur de bricoler.
Avec de qui est tombé ce jour, je vais aller trainer mes spatules du côté de Bernex demain soir !!!
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- macduc
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- skippy
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- jjb
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- Eric
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90 bornes au bord du lac Léman en 2h55. Presque beau temps.
J\'attends la prochaine tombée de neige pour sortir les skis de fond et voir si le genou aime ...
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
Il ne manque pas beaucoup de neige sur le jura pour pouvoir attaquer le fond
Amicalement Eric
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- skippy
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- lebad
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Impatient !Ce soir j\'ai fait des étincelles sur les 15 cm de neige fraîchement tombée !!!
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- Mig74
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Ce soir j\'ai fait des étincelles sur les 15 cm de neige fraîchement tombée !!!
Tu as du faire pas mal d\'étincelle en effet, parce-qu\'il n\'y en a pas épais
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- kikinou16
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Aujourd\'hui j\'ai ressorti le vélo de route après 3 mois de VTT.
90 bornes au bord du lac Léman en 2h55. Presque beau temps.
J\'attends la prochaine tombée de neige pour sortir les skis de fond et voir si le genou aime ....
Il ne manque pas beaucoup de neige sur le jura pour pouvoir attaquer le fond
Amicalement Eric
plus de 30 de moyenne
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
pour une reprise route c\'est une reprise
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- jfd_
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- Eric
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Eric écrit:
Aujourd\'hui j\'ai ressorti le vélo de route après 3 mois de VTT.
90 bornes au bord du lac Léman en 2h55. Presque beau temps.
J\'attends la prochaine tombée de neige pour sortir les skis de fond et voir si le genou aime ....
Il ne manque pas beaucoup de neige sur le jura pour pouvoir attaquer le fond
Amicalement Eric
plus de 30 de moyenne
pour une reprise route c\'est une reprise
Kikinou,
ce n\'est pas une reprise car je faisais du VTT jusqu\'alors.
Reprise de la route oui mais pas du vélo donc pas de problème et pis les bords du Léman c\'est tout plat ou presque.
Amicalement Eric
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- Eric
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Ce soir j\'ai fait des étincelles sur les 15 cm de neige fraîchement tombée !!!
Ivan, si ça te dit, vendredi soir 19 il y a une soirée pro au vél d\'hiv de Genf.
On y va avec Val , c\'est toujours sympa de la voir tourner les gasiers et il y a Mickael qui court.
Amicalement Eric
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- skippy
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- Mig74
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Il y a un petit circuit avec une chtite côte que je fais souvent à pied, qui mixe route et chemin. Donc je me suis fait ce circuit de 3,8 kms 6 fois
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Cela m\'a permis de faire une sortie, un peu trop intense à mon goût. Je vous met la courbe pour le fun.
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- skippy
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Je vois très bien le chemin en question
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Ivan
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- Mig74
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Mig prêt pour les courses XC en 2011 !!!
Je vois très bien le chemin en questionIl est bien monté ce cardio !!!
Ivan
Le 2nd tour j\'ai tenté \"de faire un temps\" je t\'assure que le cardio grimpait bien
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Sinon plutôt sympa le pti Merida. Sur un parcours roulant comme celui-là le TS ne m\'a pas manqué. Par contre la bête est bien raide malgré tout, il faut des watts je pense pour le tirer en haut des bosses. On verra cela l\'an prochain quand il y aura un peu plus de forme
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- kikinou16
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ce n\'est pas une reprise car je faisais du VTT jusqu\'alors.
Reprise de la route oui mais pas du vélo donc pas de problème et pis les bords du Léman c\'est tout plat ou presque.
Amicalement Eric
mes respects sacré motard
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
donc ça vient de la cave à vin
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- kriskap13
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Peu de dénivellé, je reprends tranquille, mais j\'ai bien senti les jambes
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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