Tu as fait quoi aujourd'hui???

2ème séance de PMA: 2 x 10x30x30. 1ère série sur tapis incliné avec poids aux pieds, 2ème sur elliptique !!!

Ivan

Skippy écrit:

2ème séance de PMA: 2 x 10x30x30. 1ère série sur tapis incliné avec poids aux pieds, 2ème sur elliptique !!!

Ivan

Un GUERRIER je vous dis!!!! avec des poids aux pieds..........tiens cela me rappel un manga de ma jeunesse!!!

Journée bricolage !!!

- Thermoformage de nouveaux chaussons
- Changement des colliers de mes Gignoux
- Réparation d\'une fixation de mes skis cailloux

OUF !!! Moi qui ait horreur de bricoler.

Avec de qui est tombé ce jour, je vais aller trainer mes spatules du côté de Bernex demain soir !!!

Hello Ivan, mais Bernex c\'est plat... bon thermochauffage, Zinal et Verbier sont ouverts depuis samedi passé. 20 cm en station ouahhh

Hé Michel, c\'est avec plaisir que je te fais visiter la platitude bernexienne !!!

chez nous il peu et de la gadoue partout vous avez bien de la chance ! :S :S

Aujourd\'hui j\'ai ressorti le vélo de route après 3 mois de VTT.
90 bornes au bord du lac Léman en 2h55. Presque beau temps.
J\'attends la prochaine tombée de neige pour sortir les skis de fond et voir si le genou aime ... .
Il ne manque pas beaucoup de neige sur le jura pour pouvoir attaquer le fond

Amicalement Eric

Ce soir j\'ai fait des étincelles sur les 15 cm de neige fraîchement tombée !!!

Skippy écrit:

Ce soir j\'ai fait des étincelles sur les 15 cm de neige fraîchement tombée !!!

Impatient !

Skippy écrit:

Ce soir j\'ai fait des étincelles sur les 15 cm de neige fraîchement tombée !!!

Tu as du faire pas mal d\'étincelle en effet, parce-qu\'il n\'y en a pas épais Je bossais pas aujourd\'hui, mais j\'ai laissé les skis au fond du garage

Eric écrit:

Aujourd\'hui j\'ai ressorti le vélo de route après 3 mois de VTT.
90 bornes au bord du lac Léman en 2h55. Presque beau temps.
J\'attends la prochaine tombée de neige pour sortir les skis de fond et voir si le genou aime ... .
Il ne manque pas beaucoup de neige sur le jura pour pouvoir attaquer le fond

Amicalement Eric

plus de 30 de moyenne

pour une reprise route c\'est une reprise

kikinou16 écrit:

Eric écrit:

Aujourd\'hui j\'ai ressorti le vélo de route après 3 mois de VTT.
90 bornes au bord du lac Léman en 2h55. Presque beau temps.
J\'attends la prochaine tombée de neige pour sortir les skis de fond et voir si le genou aime ... .
Il ne manque pas beaucoup de neige sur le jura pour pouvoir attaquer le fond

Amicalement Eric

plus de 30 de moyenne

pour une reprise route c\'est une reprise

Kikinou,
ce n\'est pas une reprise car je faisais du VTT jusqu\'alors.
Reprise de la route oui mais pas du vélo donc pas de problème et pis les bords du Léman c\'est tout plat ou presque.

Amicalement Eric

Skippy écrit:

Ce soir j\'ai fait des étincelles sur les 15 cm de neige fraîchement tombée !!!

Ivan, si ça te dit, vendredi soir 19 il y a une soirée pro au vél d\'hiv de Genf.
On y va avec Val , c\'est toujours sympa de la voir tourner les gasiers et il y a Mickael qui court.

Amicalement Eric

Oui mais Eric à 30 de moyenne, il se ravitaille, prend des photos, respect les stop, les feux, laisse passer la vieille dame sur les clous etc...

Ca pelait aujourd\'hui, et pas assez de neige à mon goût pour sortir les peaux. Le vélo de route me tentait pas trop, donc me restait le VTT. Pas envie de monter pour aller plus encore vers le froid, donc j\'ai fait un truc un peu couillon

Il y a un petit circuit avec une chtite côte que je fais souvent à pied, qui mixe route et chemin. Donc je me suis fait ce circuit de 3,8 kms 6 fois

Cela m\'a permis de faire une sortie, un peu trop intense à mon goût. Je vous met la courbe pour le fun.

Mig prêt pour les courses XC en 2011 !!!

Je vois très bien le chemin en question Il est bien monté ce cardio !!!
Ivan

Skippy écrit:

Mig prêt pour les courses XC en 2011 !!!

Je vois très bien le chemin en question Il est bien monté ce cardio !!!
Ivan

Le 2nd tour j\'ai tenté \"de faire un temps\" je t\'assure que le cardio grimpait bien Ca m\'a rappelé notre sortie ensemble de VTT. Et dire que j\'étais parti pour un tour cool.

Sinon plutôt sympa le pti Merida. Sur un parcours roulant comme celui-là le TS ne m\'a pas manqué. Par contre la bête est bien raide malgré tout, il faut des watts je pense pour le tirer en haut des bosses. On verra cela l\'an prochain quand il y aura un peu plus de forme

Eric écrit:

ce n\'est pas une reprise car je faisais du VTT jusqu\'alors.
Reprise de la route oui mais pas du vélo donc pas de problème et pis les bords du Léman c\'est tout plat ou presque.

Amicalement Eric

mes respects sacré motard

donc ça vient de la cave à vin (aucune ambiguïté )

2h00 de pignon fixe cet aprem sous un beau soleil.
Peu de dénivellé, je reprends tranquille, mais j\'ai bien senti les jambes