- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11084
- Remerciements reçus 1194
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Sortie avec Antoine dans le brouillard. Même lui l'enfant de Pellu s'est paumé
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
On a sorti un ch'ti pyramidale 12345 histoire de se réchauffer !!!
www.trainingpeaks.com/sw/LILYNYVFTMIKNRFUAFKCNVNTTI
Ivan
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7371
- Remerciements reçus 1205
Ce soir, je vais essayer de faire une rallonge de 30-45' , car avec ces températures il me paraît inconcevable d'aller rouler 3h dimanche. Les prochains jours seront donc structurés càp/piscine et entretien de la puissance musculaire avec les trajets bureau-maison.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2392
- Remerciements reçus 162
retour 1°seuil anaérobie:2*10x30"/30"
ça fait mal mais c t bon
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Ivan
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Le cadre est magnifique, paysage polaire !!!
3h30 2200 m d+ 22 km !!! Skippy va bien dormir ce soir
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
www.trainingpeaks.com/sw/N5Q25NBRRP26NE2WGK76MMHSHI
Ivan
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- caroux
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 610
- Remerciements reçus 7
J'ai posé une journée, pour faire une belle sortie hivernale !!! J'ai été gâté, avec le vent je n'ai pas pu faire le tour par les arêtes !!! Vraiment trop froid, -20°c ou moins mais avec la bise c’est pas humain. Du coup 2 fois Pellu en plus.
Le cadre est magnifique, paysage polaire !!!
3h30 2200 m d+ 22 km !!! Skippy va bien dormir ce soir
www.trainingpeaks.com/sw/N5Q25NBRRP26NE2WGK76MMHSHI
Ivan
D'après ce que je lis dans cette partie du forum ....
....Skippy doit rarement avoir des problèmes de sommeil ! ! !
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Punaise, 1h30 en mode 70%.... sur le VTT, aller avec le vent de face
froid tres froid, retour mieux mais pas glope... allé dans cette semaine de recup plus que demain avec 1h30 style power... HT?VTT?... on verra demain ...
C'est marrant je me demandais si y avait des fous furieux pour rouler dehors par ces temps !!!
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7371
- Remerciements reçus 1205
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
La grande question du week-end va être : sortie samedi après-midi par -4°C et rafales jusqu'à 50km/h, ou dimanche matin par -10°C et rafales à seulement 30km/h ? Je suis tranquille pour choisir, les collègues du club ont déjà déclaré forfait !
Et sinon aujourd'hui j'ai aussi dégelé la prise d'eau froide du chauffe-eau, au sèche-cheveux !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
Punaise, 1h30 en mode 70%.... sur le VTT, aller avec le vent de face
froid tres froid, retour mieux mais pas glope... allé dans cette semaine de recup plus que demain avec 1h30 style power... HT?VTT?... on verra demain ...
C'est marrant je me demandais si y avait des fous furieux pour rouler dehors par ces temps !!!
je suis sur que tu avais dèjà des noms en têtes
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 785
Je suis assez confiant. Bien équipé, ça passe.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2466
- Remerciements reçus 227
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Lippes
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 642
- Remerciements reçus 16
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7371
- Remerciements reçus 1205
Demain sera un autre jour, si la neige est là ce sera càp, PPS, sinon 1h30 de vélo, travail de vitesse et du fartlek imposé par le froid !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2466
- Remerciements reçus 227
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2392
- Remerciements reçus 162
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
départ face au vent j'ai pris le premier relais et pendant 50mns devant entre sv1 et sv2 au plus dur
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
quand on a tourné nickel le vent 3/4 arrière et retour vers Angoulême
j'attends (pour une fois que c moi
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
je suis fier de moi parce que j'ai roulé avec lui jusque à l'arrivée de notre sortie même si le cardio à des fois pris peur je suis resté avec lui sachant que j'ai juste fait mon premier seuil anaérobie cette semaine,je pense que je suis pas trop mal
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- charmette1261
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- http://davidpolveroni.over-blog.com/
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- caroux
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 610
- Remerciements reçus 7
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
T° sur la ligne de départ : -5°c Mistral à 50-60km/h (rafales à 100) dic site la météo.
J'y suis allé pour apprendre et bien c'était une bonne 1ère leçon....
Vivement la prochaine
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
B
J'y suis allé pour apprendre et bien c'était une bonne 1ère leçon....
et alors bilan de cette leçon?
Pour moi 1h30 de VTT avec séance POWER... bonnes sensations, ruffier un peux haut ce matin(2.3), mais rien de grave, RR bien aussi(0.7), bonne récup.
Mais à St etienne il y a pas mal de neige, il faisait vraiment froid, au boutd'1h30 je ne sentais plus ni doigts ni pieds
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Demain c'est : RIEN
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.