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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- fcmax
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Fabien
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- skippy
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That's life !!!
www.trainingpeaks.com/sw/3Q5RLZ3JRI7YGGB67ZELXLUJ5Y
Ivan
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- caroux
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Je suis parti un peu fort sur le 1er effort mais sinon séance bien calibrée et bien encaissée, enfin je suis quand même bien "calmé".....
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- Charly42
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
jambes moyennes.... espéreront que cela ira mieux dimanche!
à bloc!!!
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- phil
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- Mig74
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
En plus de bonnes sensations, avec une bonne récup de ma séance de 30/30 d'avant hier
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
www.trainingpeaks.com/sw/LX3SYI7PGHAFCL627TBX2XGBII
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- papipop
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- albator83
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Avec en prime un ciel azur au soleil déclinant pour le retour, de bonnes sensations dans une montée inédite... juste royal :) :
www.trainingpeaks.com/sw/JRI4GYH2H5ZR4OG6EMTRG4DMRU
CP20 @ 319 W/61 kg, sans se mettre KO... la forme est là.
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- lulu
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cette après midi j'ai sauté le pyramidale force prévu pour 1h20 de rècup
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- lebad
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Ca ça doit être vraiment costaud comme séance !mieux vaut tard que jamais...connect.garmin.com/activity/172010139 2x 10x 1' pma / 2' recup hier..
cette après midi j'ai sauté le pyramidale force prévu pour 1h20 de rècup
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- caroux
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- papipop
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- Charly42
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![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
à bloc!!!
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- Ugo
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Faut se dire que ça fait travailler quand même mais c'est chiant d'aller plus doucement
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
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- Mig74
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- Thibaut74
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Aujourd'hui encore de nombreuses insultes envers le vent...Heureusement que j'ai croisé personne sur la route^^
Faut se dire que ça fait travailler quand même mais c'est chiant d'aller plus doucement
En tracto-pelle, moins de prise au vent Ugo ? Ahah
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- skippy
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![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Casse du câble dérailleur arrière donc détour chez mon bouclard. Montée du Plan-Fayet en 12' tout rond avec qqs accélération.
www.trainingpeaks.com/sw/O4CUSLKVYBIVOYGOBPNONJBDAY
Ivan
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- kikinou16
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Auteur du sujet
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- fcmax
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- vtt marathon
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On sent qu'il y a du travail a faire pour récupérer tant de mois sans entrainement
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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Fabien
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- piji74
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avec Strava, j'ai trouvé qu'on étais sur les mêmes routes
heureusement que vous êtes pas passé par Feternes, je suis le provisoirement le KOM...
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
en effet, enfin une météo agréable
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