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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- papipop
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- Guyrando
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- kikinou16
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y a moins de bordel
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
demain sortie vélo avec d potes
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- skippy
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Ce jour déblocage !!! Si ça tourne comme cela demain ??? Pas mal !!! A suivre ...
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Distance 3.2km, vitesse 24.5 km/h, pente 5.1%, 162 m d+, VAM 1240
FC 162bpm
Power 319W ( 335 watts réels)
app.strava.com/rides/17883659#326223677
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- Mig74
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- phil
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12h45 de vélo,
12399 cal dépensées,
3131 m de D+
la semaine précédente j'avais fait sur 3 jours
7h00 de vélo,
7281 cal dépensées,
2313 m de D+
je pense que mes D+ vonten faire rire certains, mais pour moi c'est un belle progression je pense.
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- papipop
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- Ugo
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- lebad
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J'ai pas pu m'empêcher de monter sans exercice : donc ce fut force !
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- jfd_
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Non mais dis donc, tu ne m'avais pas dit que ton surnom était Caliméroje pense que mes D+ vonten faire rire certains, mais pour moi c'est un belle progression je pense.
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Franchement, vu tout tes progrès, c'est un super retour à l'activité physique que tu fais là. Et surtout, n'aie strictement aucun complexe envers qui que ce soit. A chacun son histoire et à chacun son défi. Le plus agréable est lorsqu'il se termine en succès. Ce qui est pour toi le cas.
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- skippy
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première semaine de congé:
12h45 de vélo,
12399 cal dépensées,
3131 m de D+
la semaine précédente j'avais fait sur 3 jours
7h00 de vélo,
7281 cal dépensées,
2313 m de D+
je pense que mes D+ vonten faire rire certains, mais pour moi c'est un belle progression je pense.
Moi je suis fan de ton évolution !!! A new Phil is born
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- Sfay
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Non mais dis donc, tu ne m'avais pas dit que ton surnom était Caliméroje pense que mes D+ vonten faire rire certains, mais pour moi c'est un belle progression je pense.
![]()
Franchement, vu tout tes progrès, c'est un super retour à l'activité physique que tu fais là. Et surtout, n'aie strictement aucun complexe envers qui que ce soit. A chacun son histoire et à chacun son défi. Le plus agréable est lorsqu'il se termine en succès. Ce qui est pour toi le cas.
De plus ton défi est bien plus grand que celui de beaucoup d'entre nous.
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- phil
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Non mais dis donc, tu ne m'avais pas dit que ton surnom était Caliméroje pense que mes D+ vonten faire rire certains, mais pour moi c'est un belle progression je pense.
![]()
Franchement, vu tout tes progrès, c'est un super retour à l'activité physique que tu fais là. Et surtout, n'aie strictement aucun complexe envers qui que ce soit. A chacun son histoire et à chacun son défi. Le plus agréable est lorsqu'il se termine en succès. Ce qui est pour toi le cas.
j'avais Caliméro comme pseudo sur certains forums
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
merci pour tes encouragements, ça fait du bien.
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- phil
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première semaine de congé:
12h45 de vélo,
12399 cal dépensées,
3131 m de D+
la semaine précédente j'avais fait sur 3 jours
7h00 de vélo,
7281 cal dépensées,
2313 m de D+
je pense que mes D+ vonten faire rire certains, mais pour moi c'est un belle progression je pense.
Moi je suis fan de ton évolution !!! A new Phil is born
Merci Yvan
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- phil
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Non mais dis donc, tu ne m'avais pas dit que ton surnom était Caliméroje pense que mes D+ vonten faire rire certains, mais pour moi c'est un belle progression je pense.
![]()
Franchement, vu tout tes progrès, c'est un super retour à l'activité physique que tu fais là. Et surtout, n'aie strictement aucun complexe envers qui que ce soit. A chacun son histoire et à chacun son défi. Le plus agréable est lorsqu'il se termine en succès. Ce qui est pour toi le cas.
De plus ton défi est bien plus grand que celui de beaucoup d'entre nous.
Merci beaucoup.
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- Dplmanager
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première semaine de congé:
12h45 de vélo,
12399 cal dépensées,
3131 m de D+
la semaine précédente j'avais fait sur 3 jours
7h00 de vélo,
7281 cal dépensées,
2313 m de D+
je pense que mes D+ vonten faire rire certains, mais pour moi c'est un belle progression je pense.
Moi je suis fan de ton évolution !!! A new Phil is born
Merci Yvanil y a encoredu chemin à parcourir, mais je me ressource ici pour pas lacher certains jours
Bravo Phil !!! c'est super ce que tu fait
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- pym34
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Sortie bizarre avec de mauvaises sensations au niveau pédalage, j'avais prévu un travail de force avec recherche d'un max de D+ : tant pis ce era une prochaine fois.
app.strava.com/rides/18031711
@Phil : tu feras du D+ quand tu sera prêt et en aura envie. D'ailleurs je n'en fais pas plus que toi alors continues sur ta bonne lancée.
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- phil
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première semaine de congé:
12h45 de vélo,
12399 cal dépensées,
3131 m de D+
la semaine précédente j'avais fait sur 3 jours
7h00 de vélo,
7281 cal dépensées,
2313 m de D+
je pense que mes D+ vonten faire rire certains, mais pour moi c'est un belle progression je pense.
Moi je suis fan de ton évolution !!! A new Phil is born
Merci Yvanil y a encoredu chemin à parcourir, mais je me ressource ici pour pas lacher certains jours
Bravo Phil !!! c'est super ce que tu fait
Merci Didier
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- phil
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Le vent est encore bien consistant en se levant après la big tempête de la nuit mais bon il devrait faiblir dans la matinée.
Sortie bizarre avec de mauvaises sensations au niveau pédalage, j'avais prévu un travail de force avec recherche d'un max de D+ : tant pis ce era une prochaine fois.
app.strava.com/rides/18031711
@Phil : tu feras du D+ quand tu sera prêt et en aura envie. D'ailleurs je n'en fais pas plus que toi alors continues sur ta bonne lancée.
merci pour ces encouragements, je vais essayer de continuer sur cette lancée
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Semaine 31
Mardi : vélo : 38 Km
Mercredi : cap : 5 Km
Vendredi : cap pour compensé vélo : 5 Km
Samedi : natation : 600 m
Dimanche : vélo : 67 Km dont 1 col
Semaine 32
Mercredi : velo : 38 Km
Jeudi : cap : 3.2 Km
Samedi : natation : 800 m
Dimanche : vélo : 35 Km dont 1 col
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