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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 13 ans 11 mois #47613 par anoz
Réponse de anoz sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Samedi 3 heure de route sous le soleil 20° à SV1 et dimanche 2h30 de vtt technique (SG) !

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il y a 13 ans 11 mois #47614 par stam
Réponse de stam sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Tu veux dire 3h à SV1 sous une température de 20° ? :lol:

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il y a 13 ans 11 mois #47615 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sujet du moment: 1h de recup active à 65%fcmax... :icon_tongue

à bloc!!!

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il y a 13 ans 11 mois - il y a 13 ans 11 mois #47616 par Stef Toupenet
En sport : RIEN
En internet : je me suis fait mal jugé par Ryckifirst sur Véloptimal

Et ça, ça me fait chier.

OMNIA SI PERDAS FAMAM SERVARE MEMENTO \\\"Si tu as tout perdu, souviens-toi qu'il te reste l'honneur\\\"
Dernière édition: il y a 13 ans 11 mois par Stef Toupenet.

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il y a 13 ans 11 mois - il y a 13 ans 11 mois #47618 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ah, il fallait lui parler du cadre Vortex :whistle: Pour l\'argument en MP que tu as relayé en public, déjà utilisé à mon encontre violemment (et déjà en MP) il y a plusieurs années... :lol:
Dernière édition: il y a 13 ans 11 mois par jfd_.

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il y a 13 ans 11 mois #47620 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???
JFD_ écrit:

Ah, il fallait lui parler du cadre Vortex :whistle: Pour l\'argument en MP que tu as relayé en public, déjà utilisé à mon encontre violemment (et déjà en MP) il y a plusieurs années... :lol:




:icon_ohwell eeeeeeeuuuuuuuuuhhhhhhhhhhhh :wonder: ...................... :woohoo:

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il y a 13 ans 11 mois #47621 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???
JFD_ écrit:

Ah, il fallait lui parler du cadre Vortex :whistle: Pour l\'argument en MP que tu as relayé en public, déjà utilisé à mon encontre violemment (et déjà en MP) il y a plusieurs années... :lol:




:icon_ohwell eeeeeeeuuuuuuuuuhhhhhhhhhhhh :wonder: ...................... :woohoo:

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il y a 13 ans 11 mois #47622 par rickyfirst
Stef Toupenet écrit:

En sport : RIEN
En internet : je me suis fais mal jugé par Ryckifirst sur Véloptimal

Et ça, ça me fait chier.


POV chou va :lol:

Voilà ce qui arrive lorsque l\'on généralise à tour de bras :lol:

Plus sérieusement, j\'ai rien fait vendredi, samedi et dimanche :blush: mais cela tombait bien car :

- je participais au cadeau d\'anniversaire de Miss (week-eend shopping marathon à Londres)
- je finissais de soigner ma gastro

Ce matin gros caca tout dur et une pêche d\'enfer. Vu que je ne savais pas rouler ce soir (tennis du petit + course c ar rien dans le frigo + entraînement de miss), j\'ai pris mon temps de midi pour une séance de HT avec au programme 2 x [ 5 x (30 sec jambe gauche + 30 sec jambe droite + 1 min 100 RPM)]. J\'ai fais l\'exercice en étant constament autour de SV1. Me suis bien amusé et je pense avoir digérer ma gastro.

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il y a 13 ans 11 mois - il y a 13 ans 11 mois #47623 par rickyfirst
JFD_ écrit:

Ah, il fallait lui parler du cadre Vortex :whistle: Pour l\'argument en MP que tu as relayé en public, déjà utilisé à mon encontre violemment (et déjà en MP) il y a plusieurs années... :lol:


Y a plus Vortex, y a Archon depuis 3 ans ;-)

Sinon a généralisation, généralisation et demi :lol:

Sinon, le résumé de MP de Stef est ............ très très résumé.
Dernière édition: il y a 13 ans 11 mois par rickyfirst.

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il y a 13 ans 11 mois #47624 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Je sais qu\'il y a Archon. C\'est pour cela que je parlais du Vortex DCD.

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il y a 13 ans 11 mois #47630 par rickyfirst
JFD_ écrit:

Je sais qu\'il y a Archon. C\'est pour cela que je parlais du Vortex DCD.


Je pense qu\'il ne doit pas avoir beaucoup de survivant :blush:

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il y a 13 ans 11 mois #47634 par Eric
Réponse de Eric sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Encore un super WE dans le Valais pendant lequel j\'ai mangé un peu de dénivelé en rando.
Toujours de la découverte piur le novice que je suis dans cette discipline géniale
Samedi 2h30 avec 1200/1300 m de D+ et une montée à 3000 m .
Dimanche 2h avec 1100 de D+ dont une heure à SV2 -10 puls environ. Et une rencontre sympa presqu\'en haut de la dent de Nendaz qui m\'a emmener faire un joli couloir encore vierge pour redescendre.
Et la banane du début à la fin

Amicalement Eric

Pièces jointes :

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il y a 13 ans 11 mois #47636 par Eric
Réponse de Eric sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ah oui, il parait qu\'Albert s\'entraine avec un joli maillot BMC, du coté de Siviez .... :P

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il y a 13 ans 11 mois #47637 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Eric écrit:

Ah oui, il parait qu\'Albert s\'entraine avec un joli maillot BMC, du coté de Siviez .... :P


Il a changé de Team ?? :icon_ohwell

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il y a 13 ans 11 mois #47642 par Eric
Réponse de Eric sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Texner ne roule pas sur BMC ???
Bon c\'est des yeux de Val que sort cette info ...alors je ne sais pas si on peut avoir confiance lorsqu\'une femme te dit qu\'elle à vue un sigle BMC sur un maillot, surtout à plusieurs mètres :lol:

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il y a 13 ans 11 mois #47700 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ce jour boulot boulot mais j\'ai pas la gnac ...

La mole comme on dit au bord du lac !!! :S

Ivan

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il y a 13 ans 11 mois #47706 par chrismoi747
Hier repos...
Aujourd\'hui foncier 2h06 de route pour 47 bornes à 150 puls/min.... temps gris/noir, route dégueu et trempé, du vent à gogo... vive la Normandie!
Mais il paraît que ça forge le mental... :S

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il y a 13 ans 11 mois #47724 par rickyfirst
hier 50 min HT pendant mon temps de midi (planning toujours un peu tendu du string) avec travail vélocité par palier de 2 minutes en pyramide pour arriver au pic à SV1.

Aujourd\'hui un peu cardio + musculation.

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il y a 13 ans 11 mois #47725 par Stef Toupenet
45\' de pignon fixe le long de la Creuse, une belle glissade involontaire dans la descente à cause de la pluie fine.
J\'ai fait les 3 bosses à un rythme soutenu.

OMNIA SI PERDAS FAMAM SERVARE MEMENTO \\\"Si tu as tout perdu, souviens-toi qu'il te reste l'honneur\\\"

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il y a 13 ans 11 mois #47743 par Eric
Réponse de Eric sur le sujet Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie en vélo ce matin, avec le route, la 4 ème sur le bike pour l\'année 2011. Je laisse de coté les skis :wonder:
3 h, 90 bornes avec 950 m de D+.
30.2 de moyenne pou une FC moy de 134. Toujours diesel.
Avec 30\' à 155 puls de moyenne en bosse. SV2 estimé à 160 aujourd\'hui. Dieu que c\'était dur !!

Bonnes sensations sur le plat, mais énorme manque de puissance dès que la route s\'élève un peu.

Quand je pense que je tenais 3h30 à 160 puls de moy sur la Time il y a 2 ans ...ça laisse songeur.
Je sens vraiment que la saison quasiment \"morte\" de 2010 au niveau course et travail de force ...me reste en travers. T\'as beau faire des bornes, si tu ne cours pas un minimum et que tu ne travail pas la force et l\'intensité...t\'es planté en bosse !! B) .
Demain, vélo ou ski de fond ...en fonction du temps.

Eric

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