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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- david38
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Région Grenobloise
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- jfd_
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Partant de cette valeur fort basse pour un Toulousain (à Toulouse, j'oublie mes racine Pyrénéennes
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- sandatos
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- PEB
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Joli tour à ski (tête de Valpelline).
Vue grandiose sur le Cervin, la Dent Blanche et la Dent d'Hérens. Avec au fond le Mont Rose.
Ce type de photo devrait être interdit par la modération: de nature à complètement déprimer ceux qui vivent là où c'est tout plat (mais qui ont la nostalgie de leurs alpes natales...)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
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- sandatos
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ceux qui vivent là où c'est tout plat
quelle idée...
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- albator83
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- stam
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- albator83
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ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/des...nt-jean-luc-brassard
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- PEB
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- Rodolphe59_13
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![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Ensuite 1h de HT. Vélocité: 27x(1'@110/120RPM, 30" de récup)
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- gillesF78
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Quaix - Palaquit - Vence - Clémencières
Vue sur Chamechaude
Sarcenas
Région Grenobloise, GillesF78
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- cycloflamand
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J'ai fait un classique sur la route de Sarcenas qui a été dégagée récemment.
Quaix - Palaquit - Vence - Clémencières
Toudiou t'as fait un CP20 improvisé ?
Dimanche matin, j'avais décrassé une heure à une belle moyenne avant d'aller conduire madame faire sa troisième dose vaccinale en fin de matinée. En début de soirée j'ai fait 1h de SST sur HT avec encore une belle gnac.
Hier, rien, à part de la mécanique sur le vélo de CX. Hier soir gros coup de fatigue.
Aujourd'hui j'étais vaseux toute la journée, mais j'ai réussi à caser 1h10 de HT en soirée avec 10 sprints Pmax espacés de 3' + 2x10'@300w/46rpm.
Madame commence à bien ressentir les effets de sa troisième dose...
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- jfd_
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- albator83
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Juste par curiosité, je ne compte pas y aller dans l'immédiat :-)
Sinon dernière boucle/reco avant la Foulée Blanche ce week-end... sensations musculaires toujours moyennes en ce début d'année, on fera avec dimanche
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
www.strava.com/activities/6584292881
Toujours aussi ensoleillé (et froid) au petit matin...
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- gillesF78
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@ Gilles : du coup on en est où de la route sous Sarcenas ? travaux terminés ? route toujours à moitié coupée (et franchissable en contournant le grillage) ?
Travaux pas faits, mais les barrières ont été retirées. Tu peux faire toute la montée sans mettre pied à terre.
La route est dans le même état qu'au Critérium du Dauphiné 2021...
Ce soir, tout est dans le titre
Région Grenobloise, GillesF78
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- cycloflamand
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![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
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- cyclo13
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hier sortie club grand soleil et un maxi température de19
100 kms en3h30 un petit 550 dn+
promenade avec quelques sprints aux panneaux
et des attaques pour simuler la course
près pour la première la rte des étoiles le 6 février
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- albator83
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![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
profitez bien, début février ce sera probablement ma deuxième course... de ski de fond
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
je vous souhaite le même genre de température à Bessèges (et pas le 5°C+mistral habituel)
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- cyclo13
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1h a soulever du poids ça me gonfle mais obligé
pour répondre à rodolphe c'est tout a fait ça
1* annoncée avec 70 km/h
je crois que je vais rester couchée 😜😜
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- cyclo13
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ce soir remise des maillots chez notre sponsor
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