Fichier excel programme entraînement/suivi

Bonjour à tous je me suis créé un fichier et je le partage pour rendre service au plus grand nombre je l'espère.Aucune cellule n'est protégée vous pouvez donc le modifier suivant vos besoins.
Dites-moi ce que vous en pensez.

A+

Maxime.

Bonne initiative. !!!

Si jamais comme complément ou alors tu pourrais reprendre qqs formules du programme se suivi VO²

vo2cycling.fr/index.php?/plans-entrainement/Plan...da-entrainement.html

Ivan

maxime écrit:

Bonjour à tous je me suis créé un fichier et je le partage pour rendre service au plus grand nombre je l'espère.Aucune cellule n'est protégée vous pouvez donc le modifier suivant vos besoins.
Dites-moi ce que vous en pensez.

A+

Maxime.

Fichier attaché :

Nom du fichier : programmee...ment.xls
Taille du ficher :23 ko

les kilomètres limités à 200 km, pour certains ça va être trop juste, pas pour moi je te rassure.
le temps de roulages limité à 5h00 idem ci dessus
le poids limité à 90 kg vais devoir attendre pour utiliser

Bonsoir merci pour vos avis: pour le kilometrage je pratique le vtt donc je n'ai pas pensé à dépasser les 200 et le temps de roulage en vtt est plus faible qu'en route à par s'il on pratique le marathon.

Merci.

Maxime.

Je poste ma question ici pour ne pas faire saturer le forum: que puis-je faire comme séance sachant que je pratique le vtt xc court en junior 1 et que je souhaiterais me préparer pour la prochaine saison? Je suis en vacances et le volume horaire n'est pas un problème au contraire. Pouvez-vous me donner un exemple de semaine type?

Merci d'avance.

Maxime.

Pour la colonne E tu pourrais aussi donner uen choix multiple ?

Pour la colonne F tu pourrais changer le format de cellule pour hh:mm:ss

Les dates tu pourrais reprendre les formules du fichiers Excel VO² comme cela ton programme est utilisable quelque soit l'année.

Merci Ivan pour ta réponse à vrai dire j'y avais un peu pensé mais pourrais-tu me faire une liste pour que j'en fasse un menu déroulant. Pour le volume horaire tu me conseilles de rajouter les secondes?
Concernant la question sur l'entraînement aurais tu une réponse?

Merci d'avance.

Maxime;-) .

maxime écrit:

Je poste ma question ici pour ne pas faire saturer le forum: que puis-je faire comme séance sachant que je pratique le vtt xc court en junior 1 et que je souhaiterais me préparer pour la prochaine saison? Je suis en vacances et le volume horaire n'est pas un problème au contraire. Pouvez-vous me donner un exemple de semaine type?

Merci d'avance.

Maxime.

Tu sais il vaut mieux créer un nouveau sujet on n'est pas prêt de saturer le forum !!!

Il 'y a pas de semaine type mais un plan d'entraînement type. Va voir les plans tout fait et sert toi du forum si tu as besoin de conseils

Ivan