Et en 2013 ?

Certes, c'est peut être encore un peu tôt, mais avez vous déjà planifié votre saison idéale (ie : en occultant la possible blessure ou méforme) pour l'an prochain?
Exceptées les épreuves du grand trophée, toutes les dates ou presque sont d'ores et déjà disponibles chez nos amis de velo 1x1.

Je m'y colle :

La Bisou le 7 avril
La Scott 1000 bosses (?) le 28 avril
Triathlon CD de Rumilly le 19 mai
Triathlon half ironman de Belfort le 1er juin
La Morzine vallée d'Aulps (16 ou 23 juin)
Triathlon CD d'Annecy le 30 juin
Altriman (triathlon longue distance dans les Pyrénées - 196 kms et 4700m de D+ sur le vélo) le 13 juillet qui sera l'objectif prioritaire (finir mais sans objectif de chrono)
Les Cimes du lac d'Annecy le 29 septembre
Ironman de Floride le 2 novembre (je rêve d'un sub 10h30)

Ce sera donc un printemps studieux dans les cols avec pour apothéose le 13 juillet, puis je bosserai la puissance sur le plat en vue de la Floride où c'est tout plat pendant 180 bornes. Le tour du lac Léman devrait être mon copain

En cas de souci, je me laisse la possibilité de zapper l'altriman (ou basculer sur le half) afin d'être au top en Floride où je suis déjà inscrit (pas le choix... complet en moins d'une minute cette année!).

Et vous?

Ayant prévu un Grand Trophée largement perturbé par mon accident de mai, je me retrouve avec un avoir conséquent de SportComm (conformément au règlement).
Donc je tenterai la passe de trois, chez les "masters" (30-39 ans) cette fois-ci, en essayant d'être au top pour la Marmotte, comme en 2011 :)
Même problématique pour la 1000 Bosses, annulée suite aux intempéries cette année mais où j'ai une remise.
Pour le reste... j'attaquerai certainement par la Corima fin mars (ou plus tôt si je trouve une cyclo un minimum corsée dans le calendrier) pour finir avec Annecy fin septembre.
Entre-temps je comblerai avec d'autres cyclos suivant les dates (Serre-Che, Arvans-Villards, Madeleine, Risoul-Queyras, Alpigap), visant en priorité les gros chantiers.
Plus des grimpées, essayant d'enchaîner samedi/dimanche sur certaines cyclos (Ventoux, Trois Ballons ?) et voir comment j'arrive à récupérer après des efforts à haut régime.

Et nada en FFC... j'suis trop vieux pour ces conneries, comme dirait Roger ;)

Les calendriers FFC mettent toujours un temps fou a sortir mais dans les grandes lignes ce sera mois de Mars a bloc du début (première manche Dn3) a la fin (Annemasse Bellegarde).

Un retour sur le tour du chablais début mai , les championnats rhone alpes début juin qui riment souvent avec chantier.

Et j'espère cette année le sacro saint tour du val d'aoste.

Après le très célèbre faucigny mi septembre.

Le reste ce sera pour passer le temps.

Pour moi des Snow Trails en début de saison (Chabanon, Ubaye Salomon à Saint Paul sur Ubaye), puis quelques cyclos dans le sud est (raid des Alpilles, Boucles du Verdon), quelques trails (liste non arrétée, mais sans doute l'Ubaye Salomon en aout, et quelques uns, toujours autour de la maison), et j'aimerais bien me faire un raid VTT loin des Fondus de l'Ubaye (raid des dentelles?). En gros, une course par mois.

Je ne connais pas mon programme 2013 mais ce dont je suis sûr c'est que je ne pourrai pas renouveler mes exploits sur le Cyclo Tour du Léman pour cause de mariage :S

En 2013 pour moi, faire des competitions ffc normalement c'est a dire sans inflammation articulaire et sans mononucléose, ce qui m'aura handicapé il n'y a pas d'autres mots 3 saisons...................

2013 pour moi ce sera
- fin mars : etre dans les 5 premiers des championnats departementaux piste ufolep
- tenir jusqu 'au bout les courses ffc . j'en ai jamais fait ...
- et des places en courses ufolep pour monter de catégorie .

a+
jean gab

reprendre du plaisir à faire du vélo,le reste suivra

difficile de me projeter avec les événements récents, mais en gros :
- manche coupe rhone alpes pas trop loins
- raid des dentelles
- scott1000 bosses mais VTT
- Une grosse cyclo... la quelle la
- et, biensur, les mont d'aredeche!!
- la lozerienne??
- peut être le grand raid
..... enfin suivant la forme!!

Même objectif que kikinou16 :) Car je n'ai presque pas touché au vélo depuis m'être fait renversé, j'ai le genou gauche HS

J'ai bien envie de me laisser tenter par le Raid des Terres Noirs et par une semaine VTT col en haute montagne ( du type de ce que l'on c'était planifié acec Romain ) a caler quand je pourrais.

Fabien

ahahahah pour moi c'est le grand sujet de réflexion entre moi, le team de vtt, l'équipe de route et l'entraineur !

Je suis tiraillé, j'aime trop toute les disciplines du vélo :ohmy: ! J'ai envie de faire quelques belles cyclos, notamment la marmotte :ohmy: , j'ai envie de faire des courses ffc route et j'ai envie de faire du vtt !

Pas facile de tout concilier ! Il faut que j'axe ma saison soit sur la route avec dénivelé qui rime un petit peu avec vtt, soit sur la route FFC qui rime pas trop avec je fais 4000 de déniv Soit sur le vtt marathon ou gros raid ! Du coup en ce moment je fais du cyclo cross

Cette année j’enchaînais des courses ffc route de 140km toute plate avec un raid des terres noires le weekend d'après ! Je vais essayé de plus me spécialisé sur le dénivelé et le longue distance.


J'ai (presque) fait mon choix :
-Coupe du monde marathon en Europe
-CHampionnat de France XCO et deux Coupe de france élite ( saint raph et méribel )
-Quelques coupes Rhone alpes pas loin
-Des gros raids que j'ai envie de refaire -Les courses FFC route mais uniquement par étapes ou avec du dénivelé
-Quelques cyclosportives pour boucher les trous ! ( Pas encore arrêté mais sa serait : Marmotte / Risoul vauban


On devrait arrivé à 40 jours de course dans l'année

La Marmotte pour "boucher un trou"... t'es une machine Vincent
Vu ton gabarit et ta résistance sur longue distance tu fais bien de t'aligner sur du long à gros D+, surtout qu'à ton âge tu as encore une bonne marge de progression.

Charly42 écrit:

difficile de me projeter avec les événements récents, mais en gros :
- manche coupe rhone alpes pas trop loins
- raid des dentelles
- scott1000 bosses mais VTT
- Une grosse cyclo... la quelle la
- et, biensur, les mont d'aredeche!!
- la lozerienne??
- peut être le grand raid
..... enfin suivant la forme!!

Salut Charly!
Tu l'as déjà fait le raid des dentelles? Une idée de la difficulté par rapport aux Terres Noires?

Pour ceux qui veulent faire les Terres Noires, je pourrai, meme si je ne les fais pas, me rendre disponible pour éventuellement vous trouver des logements sympas pas loin du départ, et selon le planning (c'est encore loin!) permettre une soirée "débrieffing" autour de spécialités apéritives locales...

Pour 2013, un objectif "simple" : continuer à progresser... J'ai repris sérieusement le sport il y a ~6 ans, depuis je n'ai pas cessé d'être un peu moins mauvais chaque année :mrgreen: . Alors si ça pouvait continuer... A 37 ans tout n'est pas perdu mais ça va commencer à se durcir !!
Pour 2013, retour aux fondamentaux en course à pied, travail de demi-fond en début d'année. Que j'aimerais concrétiser au printemps sur un 10km bien plat qui pourrait être celui d'Angoulême fin mars ou de Brive un peu plus tard, objectif <34'. Et si la forme veut bien m'accompagner plus loin, le semi-marathon de Vassivière en juin ?
A vélo, continuer à prendre du plaisir, faire un bon stage pyrénéen avec le club, une ou deux belles cyclos.
Pour l'automne, on verra, le calendrier est trop flou pour le moment.
Et puis comme c'est précisé dans le message d'Aymeric, tout ça c'est sous réserve de blessure, de coup dur... Faut pas oublier que tout ce qu'on fait, c'est du bonus !

kikinou16 écrit:

reprendre du plaisir à faire du vélo,le reste suivra

ah oui !
et en faire une avec toi et si possible Steph Toupenet.


bizzette

jean gab

@ jfd, on voit ça pour les Terres Noires , en revanche pour la semaine " col en VTT ", je peur que ce soit lourd avec une si grosse épreuve dans le même temps . Je n'aurais pas assez d'entrainement pour encaisser tout ça , et je risquerais d'y laisser trop d'énergie.

Pour cette fameuse semaine, je pensais l'organiser pendant les vacances de Pâques dans les Alpes en Ubaye ou éventuellement dans les Pyrénées.

Fabien