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Générateur de plan d'entrainement
- StefB
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il y a 12 ans 2 semaines #86870
par StefB
Générateur de plan d'entrainement a été créé par StefB
Bonjour à tou(te)s les VO²,
Ces derniers jours, l'hiver s'est bien installé dans nos contrées. C'est l'occasion de se rapprocher encore plus de notre engin de torture préféré : le Home-Trainer.
Pour ma part, je pars faire du HT avec le cardio, une gourde dans la main et une petite fiche en papier où j'ai indiqué l'exercice du jour. Suivant l'exo à réaliser, au bout d'un moment on ne sait plus trop "où on habite". Heureusement, la petite fiche me permet toujours savoir où j'en suis par rapport au temps écoulé.
Pour me faciliter la tâche, j'ai réalisé un petit programme Excel. Je le poste au cas où cela peut servir à quelqu'un.
Bon HT à tous.
Ces derniers jours, l'hiver s'est bien installé dans nos contrées. C'est l'occasion de se rapprocher encore plus de notre engin de torture préféré : le Home-Trainer.
Pour ma part, je pars faire du HT avec le cardio, une gourde dans la main et une petite fiche en papier où j'ai indiqué l'exercice du jour. Suivant l'exo à réaliser, au bout d'un moment on ne sait plus trop "où on habite". Heureusement, la petite fiche me permet toujours savoir où j'en suis par rapport au temps écoulé.
Pour me faciliter la tâche, j'ai réalisé un petit programme Excel. Je le poste au cas où cela peut servir à quelqu'un.
Bon HT à tous.
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: jean gab
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- skippy
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il y a 12 ans 2 semaines #86871
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: Générateur de plan d'entrainement
Super contribution !!! Je vais regarder cela de plus près
Ça vaut un point de karma
Ivan
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Ivan
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- Gawain
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il y a 12 ans 2 semaines #86878
par Gawain
\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells
Réponse de Gawain sur le sujet Re: Générateur de plan d'entrainement
Et oui, sur les fractionnés, surtout court, je suis parfois bien incapable de compter le nombre de répétitions.
C'est triste à dire, mais je laisse le Garmin compter pour moi. Il donne les ordres et j'éxécute.
Ton petit programme est excellent car c'est une bonne alternative pour un investissement nul.
C'est triste à dire, mais je laisse le Garmin compter pour moi. Il donne les ordres et j'éxécute.
Ton petit programme est excellent car c'est une bonne alternative pour un investissement nul.
\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells
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- skippy
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il y a 12 ans 2 semaines #86905
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: Générateur de plan d'entrainement
Vraiment cool cet outil
Si tu veux on pourra le mettre avec les outils Excel du site ? Dis moi si tu es d'accord
Si tu veux on pourra le mettre avec les outils Excel du site ? Dis moi si tu es d'accord
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- Charly42
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il y a 12 ans 2 semaines #86907
par Charly42
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: Générateur de plan d'entrainement
oui cela a l'air bien, mais comme je tourne sous libreoffice, les macros marchent pas :S
à bloc!!!
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- Oliwood
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il y a 12 ans 2 semaines #86912
par Oliwood
Réponse de Oliwood sur le sujet Re: Générateur de plan d'entrainement
Pour tenir à jour le compte des répétitions et des séries je déplace un objet sur des cases.
Ca peut le faire avec un echiquier par exemple. En plus avec un tel motif c'est facile de gérer plusieurs lignes.
Ceci dit faire le compte mentalement durant un effort intense peut s'avérer un exercice intéressant ;)
Ca peut le faire avec un echiquier par exemple. En plus avec un tel motif c'est facile de gérer plusieurs lignes.
Ceci dit faire le compte mentalement durant un effort intense peut s'avérer un exercice intéressant ;)
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- StefB
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il y a 12 ans 2 semaines #86928
par StefB
Réponse de StefB sur le sujet Re: Générateur de plan d'entrainement
Skippy, pas de problème pour le mettre avec les outils Excel du site. Enrichissons le site !
Charly42, je suis désolé, je n'avais qu'Excel sous la main. Il faudrait qu'un de ces jours, je installe LibreOffice sur mon PC.
Oliwood, j'ai raccourci hier un échauffement, j'ai eu un petit du mal pour recadrer l'exercice en direct avec ma fiche sous les yeux (je faisais de la vélocité). Calcul mental et vélo en même temps, pas facile !
Charly42, je suis désolé, je n'avais qu'Excel sous la main. Il faudrait qu'un de ces jours, je installe LibreOffice sur mon PC.
Oliwood, j'ai raccourci hier un échauffement, j'ai eu un petit du mal pour recadrer l'exercice en direct avec ma fiche sous les yeux (je faisais de la vélocité). Calcul mental et vélo en même temps, pas facile !
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- skippy
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il y a 12 ans 2 semaines - il y a 12 ans 2 semaines #86929
par skippy
Voilou c'est fait
vo2cycling.fr/programmes-excel-cyclisme-vtt/Table/Divers/
Réponse de skippy sur le sujet Re: Générateur de plan d'entrainement
Skippy, pas de problème pour le mettre avec les outils Excel du site. Enrichissons le site !
Charly42, je suis désolé, je n'avais qu'Excel sous la main. Il faudrait qu'un de ces jours, je installe LibreOffice sur mon PC.
Oliwood, j'ai raccourci hier un échauffement, j'ai eu un petit du mal pour recadrer l'exercice en direct avec ma fiche sous les yeux (je faisais de la vélocité). Calcul mental et vélo en même temps, pas facile !
Voilou c'est fait
vo2cycling.fr/programmes-excel-cyclisme-vtt/Table/Divers/
Dernière édition: il y a 12 ans 2 semaines par skippy.
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- Oliwood
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il y a 12 ans 2 semaines #86936
par Oliwood
En effet!
Comme entamer la descente difficile alors que tu viens d'arriver en haut la langue dans les rayons ;)
Réponse de Oliwood sur le sujet Re: Générateur de plan d'entrainement
Oliwood, j'ai raccourci hier un échauffement, j'ai eu un petit du mal pour recadrer l'exercice en direct avec ma fiche sous les yeux (je faisais de la vélocité). Calcul mental et vélo en même temps, pas facile !
En effet!
Comme entamer la descente difficile alors que tu viens d'arriver en haut la langue dans les rayons ;)
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