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- Fin de saison, début d'une autre !!!
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Fin de saison, début d\'une autre !!!
il y a 15 ans 2 mois #9613
par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re:Fin de saison, début d\'une autre !!!
Alors moi le programme c\'est raclette, tartiflette et ce pendant 3 mois. Après j\'enchaine sur le programme suivant Foie gras, dinde, champagne pour la période de noël... 
Naannnnn je déconne. En fait j\'en sais rien. Première saison sans doute avec peu de vélo cet hiver. Donc sans doute PPG en salle et CAP, et une envie de me mettre au ski de piste d\'abord pour aller rapidement vers le ski de rando, mais j\'hésite encore...
Miguel.
Naannnnn je déconne. En fait j\'en sais rien. Première saison sans doute avec peu de vélo cet hiver. Donc sans doute PPG en salle et CAP, et une envie de me mettre au ski de piste d\'abord pour aller rapidement vers le ski de rando, mais j\'hésite encore...
Miguel.
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il y a 15 ans 2 mois #9618
par Stef Toupenet
OMNIA SI PERDAS FAMAM SERVARE MEMENTO \\\"Si tu as tout perdu, souviens-toi qu'il te reste l'honneur\\\"
Réponse de Stef Toupenet sur le sujet Re:Fin de saison, début d\'une autre !!!
Dans mon cas je roule le plus souvent possible comme en pleine saison.
Je mange comme d\'habitude et je fais des séances d\'home trainer et un peu de musculation pour le haut du corps.
Je ne vais pas courir cet hiver, mon pote d\'entrainement n\'a jamais couru, je vais donc faire des marches rapides avec lui. Les fessiers adorent.
Je vais prendre une semaine de congés entre Noël et nouvel an.
Là je ferai du vélo Route ou VTT plus de la marche et de la musculation et si il y a trop de neige du home trainer.
Je ne relâche jamais, j\'ai parfois une petite baisse de motivation, mais ça ne subsiste pas longtemps.
J\'aime autant l\'hiver que l\'été.
J\'aimais beaucoup la période où j\'habitais en Alsace, je montais les dimanches faire du ski de fond au Markstein sur la route des crêtes.
Je crois que pour la majorité d\'entre nous il faut se faire violence pour ne pas trop manger et sortir régulièrement faire du sport.
Je ne m\'occupe pas des intensités, si je sens que je suis un peu trop longtemps à fond, je lève le pied.
Comme je fais souvent sport avec des potes, c\'est eux qui me disent de ralentir.
Je mange comme d\'habitude et je fais des séances d\'home trainer et un peu de musculation pour le haut du corps.
Je ne vais pas courir cet hiver, mon pote d\'entrainement n\'a jamais couru, je vais donc faire des marches rapides avec lui. Les fessiers adorent.
Je vais prendre une semaine de congés entre Noël et nouvel an.
Là je ferai du vélo Route ou VTT plus de la marche et de la musculation et si il y a trop de neige du home trainer.
Je ne relâche jamais, j\'ai parfois une petite baisse de motivation, mais ça ne subsiste pas longtemps.
J\'aime autant l\'hiver que l\'été.
J\'aimais beaucoup la période où j\'habitais en Alsace, je montais les dimanches faire du ski de fond au Markstein sur la route des crêtes.
Je crois que pour la majorité d\'entre nous il faut se faire violence pour ne pas trop manger et sortir régulièrement faire du sport.
Je ne m\'occupe pas des intensités, si je sens que je suis un peu trop longtemps à fond, je lève le pied.
Comme je fais souvent sport avec des potes, c\'est eux qui me disent de ralentir.
OMNIA SI PERDAS FAMAM SERVARE MEMENTO \\\"Si tu as tout perdu, souviens-toi qu'il te reste l'honneur\\\"
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il y a 15 ans 2 mois #9625
par phil
Réponse de phil sur le sujet Re:Fin de saison, début d\'une autre !!!
isatri écrit:
j\'ai du mal à suivre là désolé 
dborci écrit:
Salut isatri
tu dis
pour couper quasi complétement le vélo du 15/10 au 15/12
Là honnêtement c\'est à éviter si tu veux progresser significativement d\'une année sur l\'autre; Toujours garder un activité, toujours ...
Ivan
Salut Ivan, effectivement, c\'est que je faisais tous les ans, et que je vais essayer de faire cette saison!!
Mais là je veux pas le faire cette saison... c\'est pour celà, qu\'en partie je vais faire la saison de cyclo cross.. !!
j\'ai du mal à suivre là désolé Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 15 ans 2 mois #9633
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re:Fin de saison, début d\'une autre !!!
Boh, pour moi, cette année, ce n\'est pas encore fini. Faut que je compense l\'arrêt obligatoire de cet été du aux côtes:yaisse: Et puis dans le Sud, il fait encore bien bon.
Bon, plus sérieusement, je ne m\'arrête jamais de rouler en hiver pour maintenir le bénéfice de l\'activité vis à vis du diabète. Mais en privilégiant la route (la pratique VTT où pour 1h de roulage, il faut 1h de nettoyage/entretien de la machine, surtout habitant en appartement, ben, euhh... pas adepte...) qui fait que j\'ai tendance à parfois trop me diéséliser (oui, je sais, ).
Les saisons où l\'enneigement est suffisant, je fais les WE pas mal de sorties de ski de rando à la journée complète. Mais comme l\'an passé, j\'ai eu l\'idée sotte et grenue de péter l\'un de mes skis sur chute et que je n\'ai pas pour le moment pris de décision quand à un éventuel rachat(rachat complet avec godasses car le matériel était asse ancien), je ne sais pas ce que je ferais. Il faut dire que si l\'enneigement a permis une bonne pratique l\'an passé, les autres années, c\'était plutôt bien maigre.
De plus, je me lance dans un gros truc au niveau professionnel et je ne sais pas combien de temps cela va me prendre exactement.
Donc, pour résumer, un peu au coup par coup, sans planification très précise.
Bon, plus sérieusement, je ne m\'arrête jamais de rouler en hiver pour maintenir le bénéfice de l\'activité vis à vis du diabète. Mais en privilégiant la route (la pratique VTT où pour 1h de roulage, il faut 1h de nettoyage/entretien de la machine, surtout habitant en appartement, ben, euhh... pas adepte...) qui fait que j\'ai tendance à parfois trop me diéséliser (oui, je sais,
).Les saisons où l\'enneigement est suffisant, je fais les WE pas mal de sorties de ski de rando à la journée complète. Mais comme l\'an passé, j\'ai eu l\'idée sotte et grenue de péter l\'un de mes skis sur chute et que je n\'ai pas pour le moment pris de décision quand à un éventuel rachat(rachat complet avec godasses car le matériel était asse ancien), je ne sais pas ce que je ferais. Il faut dire que si l\'enneigement a permis une bonne pratique l\'an passé, les autres années, c\'était plutôt bien maigre.
De plus, je me lance dans un gros truc au niveau professionnel et je ne sais pas combien de temps cela va me prendre exactement.
Donc, pour résumer, un peu au coup par coup, sans planification très précise.
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il y a 15 ans 2 mois #9634
par phil
Réponse de phil sur le sujet Re:Fin de saison, début d\'une autre !!!
y aruit il quelques choses en PDF sur ce sujet ???
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il y a 15 ans 2 mois #9640
par sydney roy
Réponse de sydney roy sur le sujet Re:Fin de saison, début d\'une autre !!!
Je ne vais pas trop couper cette hiver , avant c\'était rien pendant deux à trois mois ......
Maintenant je ne m\'y risquerais plus .... Premièrement parce que c\'est écrit quelque part sur ce site , merci Yvan !! et deux j\'aurais peur de plus avoir le courage de m\'y remettre !!!
Mais là , c\'est quand même peu probable , cette saison a quand même était très agréable
, quelques bonnes places , jusqu\'en mai , après une grosse plongée de deux mois jusqu\'en fin juillet ....... , l\'explication est simple ...... un décès dans la famille , puis la douleur passée ,un moral qui remonte pour finir sur une belle quatorzième place en pass , début septembre , le jour ou ma fille se surpasse pour sa première compet !!
Encore merci pour vos félicitations , elle était très fière
!!
Par contre je manquais cruellement de puissance ... , sur certaines courses j\'avais l\'impression de tirer un 11 dents alors qu\'en fait je n\'avais que le 15 OU 14 ..... , et je n\'ai qu\'un 50 à l\'avant
.
Également beaucoup de mal à garder une FC basse dans les bosses et à un certain rythme , j\'ai surement pas du faire assez d\'endurance cet hiver ......
, mais comme je manquais de puissance .... c\'est peut être lié ?
Un pote va me prêter son banc de muscu , très complet !! , et je compte bien en faire cet hiver , je reposterai d\'ailleurs pour trouver des plans d\'entrainements muscu type , surtout pour éviter de faire n\'importe quoi ...!!
Vous pouvez d\'ailleurs déjà me faire part de vos suggestions
Maintenant je ne m\'y risquerais plus .... Premièrement parce que c\'est écrit quelque part sur ce site , merci Yvan !! et deux j\'aurais peur de plus avoir le courage de m\'y remettre !!!
Mais là , c\'est quand même peu probable , cette saison a quand même était très agréable
, quelques bonnes places , jusqu\'en mai , après une grosse plongée de deux mois jusqu\'en fin juillet ....... , l\'explication est simple ...... un décès dans la famille , puis la douleur passée ,un moral qui remonte pour finir sur une belle quatorzième place en pass , début septembre , le jour ou ma fille se surpasse pour sa première compet !!Encore merci pour vos félicitations , elle était très fière
!!Par contre je manquais cruellement de puissance ... , sur certaines courses j\'avais l\'impression de tirer un 11 dents alors qu\'en fait je n\'avais que le 15 OU 14 ..... , et je n\'ai qu\'un 50 à l\'avant
.Également beaucoup de mal à garder une FC basse dans les bosses et à un certain rythme , j\'ai surement pas du faire assez d\'endurance cet hiver ......
, mais comme je manquais de puissance .... c\'est peut être lié ?Un pote va me prêter son banc de muscu , très complet !! , et je compte bien en faire cet hiver , je reposterai d\'ailleurs pour trouver des plans d\'entrainements muscu type , surtout pour éviter de faire n\'importe quoi ...!!
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