la FC qui monte, qui monte

Attention à ne pas utiliser les mêmes fréquences cardiaques en vélo et CAP, en vélo elle est plus basse.

je suis pas certain mais je crois que ce nest pas vrai :

par contre la FC monte plus rapidement en course à pied mais les zones sont les mêmes.


Fab

fabus80 écrit:

Attention à ne pas utiliser les mêmes fréquences cardiaques en vélo et CAP, en vélo elle est plus basse.

je suis pas certain mais je crois que ce nest pas vrai :

par contre la FC monte plus rapidement en course à pied mais les zones sont les mêmes.


Fab

C\'est fonction du profil de chacun. Chez certaines connaissances, il y a une différence de pul pour les zones (on le retrouve dans la littérature).

Pour moi, je n\'ai pas noter de différence significative

moi non plus ...

Pour ma part, après avoir rouler \"nez dans le guidon\" pendant 16ans, et suivre depuis les conseils d\'yvan et des personnes du forum (que je remercies toutes! = )
je peut fire que rouler à des fc basses(en périodes foncière 1 : 70%) j\'ai énormément progressé!! c\'est même incroyable, et maintenant, les collègues qui se marraient bien en me voyant cet hiver rigole moin maintenant, ils sont tous à la ramasse, et j\'ai acquis une bonne endurance!!
Mais je pense que le travail de fond ce fait sur plusieurs années....?

thibau écrit:
Attention à ne pas utiliser les mêmes fréquences cardiaques en vélo et CAP, en vélo elle est plus basse.

Thibaut[/quote]


ahhh, tu veux dire que les seuils en CAP, ne sont plus les mêmes qu\'à vélo???

Normalement, la FC est plus haute en course à pied du fait que ce soit un sport non porté et qu\'il y a plus de masses musculaires en jeu.
C\'est comme quand tu te mets en danseuse ta FC est plus haute pour la meme intensité car t\'utilises plus de masse musculaire.
Moi j\'utilise pas la FC, je fais à l\'échelle ESIE de Grappe. Au début c\'est dur, mais après 1 mois tu commences déjà à sentir tes différentes zones (i1,2,3,4,5,6,7).

Thibaut