Carence en fer

Bonjour,
plusieurs questions me taraudent

l'un d'entre vous a t'il déjà été confronté à un problème genre carence en fer , ou carence en magnésium.

quelles sont les choses qui vous alertées ??
que ressentiez vous ??

par quel traitement êtes vous passé, ou avez vous simplement modifié votre alimentation

combien de temps vous a t'il fallu pour "remonter" ??

merci pour vos retours.

Phil.

dossier carence en fer www.santeonaturel.com/dossier-carence-en-fer-le-grand-dossier,16.html

j'ai quelques interrogations car

le matin je me lève avec des douleurs aux jambes comme si j'avais roulé toute la nuit, je mettais ça sur la pratique du vélo un peu importante et les heures passées en voiture, mais là j'ai énormément baissé la pratique et j'ai toujours voir plus mal aux jambes

de plus pas la pêche, comme une grande fatigue qui reste présente depuis de longs mois

je me suis demandé si je ne refaisais pas une mononucléose, mais il me semble que lorsque j'ai eu ça j'étais bien plus HS

coté alimentaire je ne sais plus par quel bout prendre les choses.

enfin voilà plein de questions

Comme JFD au lieu de cogiter, va voir ton toubib.

oui c'est surement le mieux à faire

philbon écrit:

oui c'est surement le mieux à faire

je pense aussi...
mai moi a chaque fois que j'ai des impressions de carence et que je fait une prise de sang ..tout est toujours nickel .
voila presque 2 mois que je roule plus ..et je me disais aussi que cette impression de jambe lourde et courbaturée en permanence et cette impression de fatigue générale , pouvais provenir des 10 heures semaine passer sur un vélo ..hé bien apparemment cela n'est pas le cas , mes sensations générale sont encore plus mauvaises depuis .
je pense tout simplement que ma récupération n'a jamais été bonne ..et qu'avec l'age cela ne va pas s'arranger .
je pense aussi que depuis quelque mois je suis retombé dans une certaine malbouffe et que du coup je rattrape des problèmes de digestion suivi d'un sommeil agité et d'une certaine nervosité , tout truc qui te mette dans un état de fatigue permanente .
maintenant j'ai toujours été un adepte de petite cure de magnésium ou fer de temps autre ..même si je suis conscient que les comprimés passe a 75% dans les urines et ne serve a rien avec une alimentation de sportif .
j'avais aussi lis dans une revue ..que 5 a 12 heures semaines de sport ne pouvais pas te détruire , plus et mal gérer c'est une autre histoire..

lulu écrit:

philbon écrit:

oui c'est surement le mieux à faire

je pense aussi...
mai moi a chaque fois que j'ai des impressions de carence et que je fait une prise de sang ..tout est toujours nickel .
voila presque 2 mois que je roule plus ..et je me disais aussi que cette impression de jambe lourde et courbaturée en permanence et cette impression de fatigue générale , pouvais provenir des 10 heures semaine passer sur un vélo ..hé bien apparemment cela n'est pas le cas , mes sensations générale sont encore plus mauvaises depuis .
je pense tout simplement que ma récupération n'a jamais été bonne ..et qu'avec l'age cela ne va pas s'arranger .
je pense aussi que depuis quelque mois je suis retombé dans une certaine malbouffe et que du coup je rattrape des problèmes de digestion suivi d'un sommeil agité et d'une certaine nervosité , tout truc qui te mette dans un état de fatigue permanente .
maintenant j'ai toujours été un adepte de petite cure de magnésium ou fer de temps autre ..même si je suis conscient que les comprimés passe a 75% dans les urines et ne serve a rien avec une alimentation de sportif .
j'avais aussi lis dans une revue ..que 5 a 12 heures semaines de sport ne pouvais pas te détruire , plus et mal gérer c'est une autre histoire..

Lulu as-tu toi aussi été voir un toubib ? Ce que tu décris me rappelle un peu mon histoire du moment.

skippy écrit:

lulu écrit:

philbon écrit:

oui c'est surement le mieux à faire

je pense aussi...
mai moi a chaque fois que j'ai des impressions de carence et que je fait une prise de sang ..tout est toujours nickel .
voila presque 2 mois que je roule plus ..et je me disais aussi que cette impression de jambe lourde et courbaturée en permanence et cette impression de fatigue générale , pouvais provenir des 10 heures semaine passer sur un vélo ..hé bien apparemment cela n'est pas le cas , mes sensations générale sont encore plus mauvaises depuis .
je pense tout simplement que ma récupération n'a jamais été bonne ..et qu'avec l'age cela ne va pas s'arranger .
je pense aussi que depuis quelque mois je suis retombé dans une certaine malbouffe et que du coup je rattrape des problèmes de digestion suivi d'un sommeil agité et d'une certaine nervosité , tout truc qui te mette dans un état de fatigue permanente .
maintenant j'ai toujours été un adepte de petite cure de magnésium ou fer de temps autre ..même si je suis conscient que les comprimés passe a 75% dans les urines et ne serve a rien avec une alimentation de sportif .
j'avais aussi lis dans une revue ..que 5 a 12 heures semaines de sport ne pouvais pas te détruire , plus et mal gérer c'est une autre histoire..

Lulu as-tu toi aussi été voir un toubib ? Ce que tu décris me rappelle un peu mon histoire du moment.

Tu as donc consulté pour le même genre de choses ??

oui phil , et il ma envoyé faire une prise de sang qui c'est avérée bonne comme toujours.
il ma quand même donné une préparation vitaminée pour l'effet placebo .
mai bon j'ai toujours eu mal au jambe .. jamais je n'ai les jambes légères , aussi bien au boulot que dans mon sport .
maintenant les périodes de fatigue ou tu ne pense qu'a dormir ... cela vient avec l'âge pour ma part.
et les périodes devienne de plus en plus longue .
les gars d'un certain âge qui ne ressente pas ces effets sont quand même des exceptions .
va quand même faire une prise de sang ..

Et toi Ivan tu as consulté ??

Comme les autre je pense que le plus sage est de consulter, et prise de sang.

Ma femme, a souvent des périodes de carence en fer, et se fait prescrire du Tardyferon

philbon écrit:

Et toi Ivan tu as consulté ??

Ouais 2 toubibs + psy + traitement + FAMILLE+ sport

J'ai tellement explosé en vol, burn-out mais le vrai quoi Sans ça je ne sais pas ce que je serai devenu

skippy écrit:

philbon écrit:

Et toi Ivan tu as consulté ??

Ouais 2 toubibs + psy + traitement + FAMILLE+ sport

J'ai tellement explosé en vol, burn-out mais le vrai quoi Sans ça je ne sais pas ce que je serai devenu

J'aime bien ta réponse Ivan !!
Quand on commence à bien verbaliser le truc ....un bout de chemin a été fait ...c'est cool

Sinon, quand je lis les symptômes de Philbon, derrière mon ordi, en premier lieu ça me fait penser à une petite dépression ....classique pour certaines personnes à cette période ....remise en cause de sa pratique ...questionnement intérieur en tout genre et phénomèmes inconscients qu'on ne maîtrise pas ... d'où fatigue généralisée
Ca me l'a déjà fait, c'est pour ça que je me permets de mettre ça.

Amicalement Eric

philbon écrit:

Bonjour,
plusieurs questions me taraudent

l'un d'entre vous a t'il déjà été confronté à un problème genre carence en fer , ou carence en magnésium.

quelles sont les choses qui vous alertées ??
que ressentiez vous ??

par quel traitement êtes vous passé, ou avez vous simplement modifié votre alimentation

combien de temps vous a t'il fallu pour "remonter" ??

merci pour vos retours.

Phil.

dossier carence en fer www.santeonaturel.com/dossier-carence-en-fer-le-grand-dossier,16.html

Pour ma part, je n'ai jamais eu de carence en fer, malgré ce que je pensais, mais un examen m'a prouvé que tout était ok

Mais pour ma femme, il a fallu plusieurs intraveineuses puis des compléments sous formes de comprimés. Et cela a pris plusieurs mois pour que ses taux de fer remontent dans la fourchette normale, et qu'elle retrouve la pêche.

Alors maintenant, quand j'ai les symptômes que tu décris, ainsi que lulu, je me l'explique ainsi
- la période de l'année, moins de lumière, heure d'hiver
-le manque d'objectifs sportifs dans les 2-3 prochains mois,
-ce qui fait que je fais 2-3-4 fois moins de sport
-ce qui fait que je me laisse un peu aller au niveau bouffe
-ce qui fait que je prends du poids et me fait un peu plus déprimer
-en plus, moi, la malbouffe, ça me fatigue (trop de gras, pas assez de glucides, etc..)
-faire beaucoup moins de sport, ça me fatigue aussi! Paradoxal? Non, dans mon cas, faire du sport, de façon raisonable, environ 5 à 8 heures par semaine, me donne la pêche
-et faire moins de sport, voire carrément ne plus en faire du tout, fait ressortir tous mes petits bobos
-ce qui fait me sentir vieux et tout mal fichu
-et si je ne prends pas de compléments vitaminés à cette période, genre Beroca, c'est encore pire
-comment le dire? Je pense que j'ai des "biorythmes", avec des hauts et des bas, et que ces bas chez moi tombent toujours à la même période d'octobre-novembre

Alors en sachant tout ça, et en tenant compte de mon immense expérience vénérable (j'ai bientôt 50 balais ) je ne m'alarme plus, je considère cela comme normal pour moi. Alors je fais avec, je m'efforce de penser de manière positive,car je sais que la forme et l'envie finissent toujours par revenir!

Mais va quand même voir un médecin pour une prise de sang, sait-on jamais.

Et surtout, pas oublier, faut penser POSITIF, nondetcheuva!!!!

Courage à tous
Cricri

jfd_ écrit:

Eric écrit:

J'aime bien ta réponse Ivan !!

Oh que moi aussi


Par rapport aux deux interventions relatives à nos compagnes, il convient de mentionner que la gent féminine, de part les cycles menstruels, est plus aisément sujette à ce genre de carences. D'ailleurs, la fréquence autorisée des dons de sang est moindre pour elles (4 fois/an contre 6 fois pour les hommes).

C'est exactement ça, elle était donneuse de sang, et elle a donc dû arreter.

Perso après avoir vécu une très grosse carence en fer , il y a des choses simples à faire . Il faut manger équilibré mais un truc du tonnerre : c'est du foie de génisse. Ça ne coûte pas cher. Je veux dire que chez ton boucher pour moins d'un euro tu as déjà une très belle tranche. Une bonne cure à raison de 4 fois par semaine et le taux redeviendra vite normal. Il y a de quoi la cuisiner avec goût (voir chez marmiton par ex). Bref, c'est pas cher, très très efficace. Je suis toujours à la recherche de l'efficacité dans la simplicité. Essaie et transmet

philbon écrit:

Bonjour,
plusieurs questions me taraudent

l'un d'entre vous a t'il déjà été confronté à un problème genre carence en fer , ou carence en magnésium.

quelles sont les choses qui vous alertées ??
que ressentiez vous ??

par quel traitement êtes vous passé, ou avez vous simplement modifié votre alimentation

combien de temps vous a t'il fallu pour "remonter" ??

merci pour vos retours.

Phil.

dossier carence en fer www.santeonaturel.com/dossier-carence-en-fer-le-grand-dossier,16.html

polo63 écrit:

Il faut manger équilibré mais un truc du tonnerre : c'est du foie de génisse. Ça ne coûte pas cher. Je veux dire que chez ton boucher pour moins d'un euro tu as déjà une très belle tranche. Une bonne cure à raison de 4 fois par semaine et le taux redeviendra vite normal.

OK pour manger du foie, et autant savoir d'où il vient. N'oubliez pas que le foie c'est l'organe "détox", alors mieux vaut s'assurer qu'il vient d'un animal nourri "correctement" ; pas facile à savoir, mais en allant chez un boucher (détaillant ou rayon boucherie traditionnelle d'une GMS) on a plus facilement accès à quelques infos importantes : race de l'animal (laitière qui s'est goinfrée de maïs toute sa vie, avec des traitements antibio/anti-inflammatoires réguliers pour soigner les panaris, mammites & co, ou allaitante généralement nourrie à l'herbe...), âge (foie de génisse c'est clair, mais foie de boeuf ça l'est moins...), voire cahier des charges d'alimentation si animal commercialisé sous label/marque certifiée.
Voilà, c'était la minute du Limousin à l'herbe. :mrgreen:

Cricridamour2013 écrit:

philbon écrit:

Bonjour,
plusieurs questions me taraudent

l'un d'entre vous a t'il déjà été confronté à un problème genre carence en fer , ou carence en magnésium.

quelles sont les choses qui vous alertées ??
que ressentiez vous ??

par quel traitement êtes vous passé, ou avez vous simplement modifié votre alimentation

combien de temps vous a t'il fallu pour "remonter" ??

merci pour vos retours.

Phil.

dossier carence en fer www.santeonaturel.com/dossier-carence-en-fer-le-grand-dossier,16.html

Pour ma part, je n'ai jamais eu de carence en fer, malgré ce que je pensais, mais un examen m'a prouvé que tout était ok

Mais pour ma femme, il a fallu plusieurs intraveineuses puis des compléments sous formes de comprimés. Et cela a pris plusieurs mois pour que ses taux de fer remontent dans la fourchette normale, et qu'elle retrouve la pêche.

Alors maintenant, quand j'ai les symptômes que tu décris, ainsi que lulu, je me l'explique ainsi
- la période de l'année, moins de lumière, heure d'hiver
-le manque d'objectifs sportifs dans les 2-3 prochains mois,
-ce qui fait que je fais 2-3-4 fois moins de sport
-ce qui fait que je me laisse un peu aller au niveau bouffe
-ce qui fait que je prends du poids et me fait un peu plus déprimer
-en plus, moi, la malbouffe, ça me fatigue (trop de gras, pas assez de glucides, etc..)
-faire beaucoup moins de sport, ça me fatigue aussi! Paradoxal? Non, dans mon cas, faire du sport, de façon raisonable, environ 5 à 8 heures par semaine, me donne la pêche
-et faire moins de sport, voire carrément ne plus en faire du tout, fait ressortir tous mes petits bobos
-ce qui fait me sentir vieux et tout mal fichu
-et si je ne prends pas de compléments vitaminés à cette période, genre Beroca, c'est encore pire
-comment le dire? Je pense que j'ai des "biorythmes", avec des hauts et des bas, et que ces bas chez moi tombent toujours à la même période d'octobre-novembre

Alors en sachant tout ça, et en tenant compte de mon immense expérience vénérable (j'ai bientôt 50 balais ) je ne m'alarme plus, je considère cela comme normal pour moi. Alors je fais avec, je m'efforce de penser de manière positive,car je sais que la forme et l'envie finissent toujours par revenir!

Mais va quand même voir un médecin pour une prise de sang, sait-on jamais.

Et surtout, pas oublier, faut penser POSITIF, nondetcheuva!!!!

Courage à tous
Cricri

je trouve que tu as super bien résumé cela ..