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Fréquence cardiaque
il y a 11 ans 1 mois #102736
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: Fréquence cardiaque
Salut,
Toulousain??
On ne peut répondre comme cela à une telle question de manière ferme et définitive. Juste donner quelques commentaires / remarque.
Jusqu'à 14 entrainements/semaine, c'est un peu
La chose comme quoi plus on en fait, mieux c'est n'est pas l'orientation qui soit la meilleure du monde actuellement en 2013. Ce fut une vision vraie par le passé (lointain pour toi) mais plus maintenant. Il faut que les entrainements soient "efficaces" un tant soit peu (donc ciblés). Je te convie fortement à te pencher sur la partie entrainement du site (voir onglet ci-dessus), il y a plein d'infos 
Tu fais quoi comme pratique sportive à deux roues?
Pour la fréquence cardiaque, vu de loin, je ne vois pas trop de souci à ce qu'elle monte comme tu l'indiques. Tu es jeune, donc... Et soutenir un rythme levé sur un organisme en bonne santé est plutôt quelque chose de positif relativement à ta forme physique. D'autant plus que tu indiques que tu n'est pas essoufflé. A priori, pour moi, pas de souci. Mais attention : ce n'est pas un avis médical ou d'un entraineur qui te connait
Toulousain??
On ne peut répondre comme cela à une telle question de manière ferme et définitive. Juste donner quelques commentaires / remarque.
Jusqu'à 14 entrainements/semaine, c'est un peu
La chose comme quoi plus on en fait, mieux c'est n'est pas l'orientation qui soit la meilleure du monde actuellement en 2013. Ce fut une vision vraie par le passé (lointain pour toi) mais plus maintenant. Il faut que les entrainements soient "efficaces" un tant soit peu (donc ciblés). Je te convie fortement à te pencher sur la partie entrainement du site (voir onglet ci-dessus), il y a plein d'infos Tu fais quoi comme pratique sportive à deux roues?
Pour la fréquence cardiaque, vu de loin, je ne vois pas trop de souci à ce qu'elle monte comme tu l'indiques. Tu es jeune, donc... Et soutenir un rythme levé sur un organisme en bonne santé est plutôt quelque chose de positif relativement à ta forme physique. D'autant plus que tu indiques que tu n'est pas essoufflé. A priori, pour moi, pas de souci. Mais attention : ce n'est pas un avis médical ou d'un entraineur qui te connait
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il y a 11 ans 1 mois #102738
par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet Re: Fréquence cardiaque
Concernant les entraînements, il faut voir ce que tu met dedans et sur quelle durée.
Pour faire baisser la FC il faut faire du volume à faible intensité et sur une période longue. Typiquement des entraînements de 3-4h à i1-i2 sur 2 ans. Sans faire que ça bien sur!
Vu le nombre d’entraînements que tu annonces je pense pas qu'ils font 4h chacun.
Après, avoir une FC basse n'est pas forcement utile. Qui plus est tu es jeune, une FC max > 200 n'est pas choquante.
J'ai toujours eu un cœur rapide, avec l'entrainement j'ai perdu 10 puls mais je suis encore souvent 10 puls au dessus des autres mais ça m'empêche pas de les suivre.
Pour faire baisser la FC il faut faire du volume à faible intensité et sur une période longue. Typiquement des entraînements de 3-4h à i1-i2 sur 2 ans. Sans faire que ça bien sur!
Vu le nombre d’entraînements que tu annonces je pense pas qu'ils font 4h chacun.
Après, avoir une FC basse n'est pas forcement utile. Qui plus est tu es jeune, une FC max > 200 n'est pas choquante.
J'ai toujours eu un cœur rapide, avec l'entrainement j'ai perdu 10 puls mais je suis encore souvent 10 puls au dessus des autres mais ça m'empêche pas de les suivre.
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il y a 11 ans 1 mois #102741
par stam
... D'ailleurs même à 15 ans je n'ai jamais tapé au-delà des 192 de mémoire, avec une FCmin à 42. L'important (je recopie ce que Gawain a écrit ), c'est l'amplitude.
@ Ben54 : après, si tu as un doute sur la santé de ton coeur, ce n'est pas un forum qu'il faut consulter, mais un cardiologue.
Réponse de stam sur le sujet Re: Fréquence cardiaque
Ca dépend, avec une FCmax à 180 je préfère avoir une FCmin à 35 qu'à 60Après, avoir une FC basse n'est pas forcement utile.
... D'ailleurs même à 15 ans je n'ai jamais tapé au-delà des 192 de mémoire, avec une FCmin à 42. L'important (je recopie ce que Gawain a écrit ), c'est l'amplitude.@ Ben54 : après, si tu as un doute sur la santé de ton coeur, ce n'est pas un forum qu'il faut consulter, mais un cardiologue.
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