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Votre ratio cuisse/jambe
- cycloflamand
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il y a 6 ans 10 mois #150898
par cycloflamand
Votre ratio cuisse/jambe a été créé par cycloflamand
Samedi matin, alors que j'allais à la bibliothèque emprunter quelques BDs, je tombe dans le rayon livre sur le cyclisme sur le bouquin de Christian Vaast : les fondamentaux du cyclisme.
Niveau entrainement et planification, c'est rudimentaire (années 90/2000), mais assez intéressant pour un neophyte comme moi sur la diététique/réglage de position.
J'y ai trouvé une formule de réglage de la hauteur de selle qui prend en compte la différence de longueur femur/tibia par rapport à la moyenne de la population, ce qui n'est pas le cas avec le classique 0.885 x entrejambe.
Assis sur un tabouret, bassin plaqué au mur, on mesure la distance du mur à l'avant du genou (de chaque côté si comme moi vous êtes malfoutu), çà donne la mesure "C".
Ensuite on mesure la distance du sol au sommet de la rotule, çà donne la mesure "J" (oui ils appellent çà jambe
).
Bref le ratio C/J, de 1,11 dans la moyenne, indique si il est plus grand une propension aux efforts en montagne (Hinault avait un C/J=1,2)
Pour ma part je suis plus proche de 1,08 ce qui me renvoie dans ma plaine de flandre
Et vous, connaissez vous ce ratio chez vos chères gambettes ? Est-ce en ligne avec une aptitude à grimper (en plus d'un bon ratio W/kg of course...)
Niveau entrainement et planification, c'est rudimentaire (années 90/2000), mais assez intéressant pour un neophyte comme moi sur la diététique/réglage de position.
J'y ai trouvé une formule de réglage de la hauteur de selle qui prend en compte la différence de longueur femur/tibia par rapport à la moyenne de la population, ce qui n'est pas le cas avec le classique 0.885 x entrejambe.
Assis sur un tabouret, bassin plaqué au mur, on mesure la distance du mur à l'avant du genou (de chaque côté si comme moi vous êtes malfoutu), çà donne la mesure "C".
Ensuite on mesure la distance du sol au sommet de la rotule, çà donne la mesure "J" (oui ils appellent çà jambe

Bref le ratio C/J, de 1,11 dans la moyenne, indique si il est plus grand une propension aux efforts en montagne (Hinault avait un C/J=1,2)
Pour ma part je suis plus proche de 1,08 ce qui me renvoie dans ma plaine de flandre

Et vous, connaissez vous ce ratio chez vos chères gambettes ? Est-ce en ligne avec une aptitude à grimper (en plus d'un bon ratio W/kg of course...)
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- Forza!!!
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il y a 3 jours 3 heures #192648
par Forza!!!
Réponse de Forza!!! sur le sujet Votre ratio cuisse/jambe
Il était intéressant ce sujet, en tout cas corroborant mon sentiment d'avoir un ratio de longueur de cuisse / longueur de jambe plus important que la moyenne.
1,15 pour le C/J donc, et même si je n'ai aucun niveau cycliste plus élevé que de pédaler à 25 km/h dans le vallonné, c'est vrai que je "préfère" les ascensions, peut-être justement du fait de cette meilleure prédisposition à utiliser efficacement l'énergie.
1,15 pour le C/J donc, et même si je n'ai aucun niveau cycliste plus élevé que de pédaler à 25 km/h dans le vallonné, c'est vrai que je "préfère" les ascensions, peut-être justement du fait de cette meilleure prédisposition à utiliser efficacement l'énergie.
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- albator83
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il y a 2 jours 20 heures - il y a 2 jours 20 heures #192656
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Votre ratio cuisse/jambe
Je n'ai jamais fait le ratio mais une chose est sûre : par rapport à beaucoup de cyclistes j'ai les jambes plutôt courtes par rapport à ma taille totale.
Dernière édition: il y a 2 jours 20 heures par albator83.
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