tension artérielle

Un entraînement assidu permet d'abaisser sa fréquence cardiaque. je suis passé de 86 à 49 au repos en 3 ans.

Par contre, qu'en est-il de la tension artérielle ? Depuis toujours ma tension était égale à 12.7.
2 examens médicaux en 4 mois et ma tension était de 10.6 à chaque fois.
Je trouve cela bizarre car normalement en vieillissant la tension monte ... Est-ce normal ?

As tu perdu du poids et ta masse de graisse a t'elle baissèe ??

Sur un autre sujet Ivan disait que le nettoyage des tuyaux ( perte de poids ou de graisse) et un entrainement regulier aidait a ce genre de baisse de tension.

Ai je bien lu ??

Si SFay passe par là, il sera plus à même de te le confirmer mais il me semble que ce n'est pas anormal du tout et lié à ta pratique. Si on faisait le point, je crois que nous sommes nombreux à avoir des tensions "faibles" par rapport à des non-sportifs.

Objectivement, est-ce que cette tension te pose un problème ? Si la réponse est non, alors c'est plutôt pas mal. Ca vaut quand même mieux que d'avoir une tension élevée !

philbon écrit:

As tu perdu du poids et ta masse de graisse a t'elle baissèe ??

Sur un autre sujet Ivan disait que le nettoyage des tuyaux ( perte de poids ou de graisse) et un entrainement regulier aidait a ce genre de baisse de tension.

Ai je bien lu ??

Oui c'est de la plomberie !!!

Par contre la brachycardie et cette basse tension m'ont amené ce problème d''hypotension orthostatique Je gagne à 100% des situatins où je dois me relever !!!

Une tendance récente à l'hypotension orthostatique peut être un signe de surentraînement. De même, une diminution de la tolérance à l'orthostatisme a été décrite chez des spécialistes d'endurance très entraînés. Favorisée par une prédisposition génétique, elle s'explique par la coexistence hypertrophie cardiaque/bradycardie. Lors du passage en position debout, la séquestration sanguine importante dans les veines des membres inférieurs induit une chute du volume d'éjection systolique, insuffisamment compensée par la réponse des barorécepteurs impliqués dans les mécanismes normaux de régulation. Ces cas, relativement rares, rappellent que, le plus souvent, la pratique régulière et modérée d'une activité physique d'endurance est un adjuvant thérapeutique efficace dans l'hypertension artérielle modérée et peut aussi être proposée comme traitement des malaises "vagaux" de l'adolescent et du sédentaire. La relation entre condition physique et tolérance à l'orthostatisme ne semble donc pas linéaire mais de type courbe en U avec une incidence d'intolérance à l'orthostatisme majorée aux deux extrémités, c'est-à-dire chez les sujets déconditionnés (après un alitement prolongé par exemple) et chez certains athlètes "hyper-endurants".

Perso j'ai toujours eu la tension basse (11.6 je crois)... cela dit je ne m'y intéresse que depuis les premiers certificats médicaux, pour le vélo

Activité physique régulière, perte de poids, amélioration de l'hygiène alimentaire (réduction des apports en sel) ont un effet bénéfique sur les chiffres tensionnels.
Comme dit plus haut en absence de symptôme il n'y a aucun soucis

skippy écrit:

philbon écrit:

As tu perdu du poids et ta masse de graisse a t'elle baissèe ??

Sur un autre sujet Ivan disait que le nettoyage des tuyaux ( perte de poids ou de graisse) et un entrainement regulier aidait a ce genre de baisse de tension.

Ai je bien lu ??

Oui c'est de la plomberie !!!

Par contre la brachycardie et cette basse tension m'ont amené ce problème d''hypotension orthostatique Je gagne à 100% des situatins où je dois me relever !!!

Une tendance récente à l'hypotension orthostatique peut être un signe de surentraînement. De même, une diminution de la tolérance à l'orthostatisme a été décrite chez des spécialistes d'endurance très entraînés. Favorisée par une prédisposition génétique, elle s'explique par la coexistence hypertrophie cardiaque/bradycardie. Lors du passage en position debout, la séquestration sanguine importante dans les veines des membres inférieurs induit une chute du volume d'éjection systolique, insuffisamment compensée par la réponse des barorécepteurs impliqués dans les mécanismes normaux de régulation. Ces cas, relativement rares, rappellent que, le plus souvent, la pratique régulière et modérée d'une activité physique d'endurance est un adjuvant thérapeutique efficace dans l'hypertension artérielle modérée et peut aussi être proposée comme traitement des malaises "vagaux" de l'adolescent et du sédentaire. La relation entre condition physique et tolérance à l'orthostatisme ne semble donc pas linéaire mais de type courbe en U avec une incidence d'intolérance à l'orthostatisme majorée aux deux extrémités, c'est-à-dire chez les sujets déconditionnés (après un alitement prolongé par exemple) et chez certains athlètes "hyper-endurants".

Merci Ivan grâce à toi je mets enfin un nom (et une explication) sur ces symptomes de perte d'équilibre au lever. Elles surviennent de temps en temps, et durent généralement quelques jours avant de repartir comme elles sont venues.
Du coup ça peut être un bon moyen de savoir si je suis "border" ou non au niveau du surentrainement...

Dites les gars, nous sommes de grands anxieux hypotendus :mrgreen:, ça fait le 2ème sujet ouvert sur ce thème en quelques semaines : vo2cycling.fr/SANTE-/-PHYSIO-/-BOBOS-/-BLESSURES...9-Votre-tension.html
Et je ne parle pas du légendaire "Malaise vagal 1 - Skippy 0" qui relève à mon avis du même syndrome !!

Oui stam, on va bientôt rejoindre le club des hypocondriaques de Seine et Marne

stam écrit:

Dites les gars, nous sommes de grands anxieux hypotendus :mrgreen:, ça fait le 2ème sujet ouvert sur ce thème en quelques semaines : vo2cycling.fr/SANTE-/-PHYSIO-/-BOBOS-/-BLESSURES...9-Votre-tension.html
Et je ne parle pas du légendaire "Malaise vagal 1 - Skippy 0" qui relève à mon avis du même syndrome !!

skippy écrit:

Oui stam, on va bientôt rejoindre le club des hypocondriaques de Seine et Marne

Interdit de se moquer ou je fais un malaise ! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Aymeric écrit:

Du coup ça peut être un bon moyen de savoir si je suis "border" ou non au niveau du surentrainement...

A toi de te connaître, mais pour ce qui me concerne pas besoin d'être surentraîné pour avoir des vertiges quand je me lève. Une grosse sortie + chaleur estivale et ça suffit.

Idem pour bibi, typiquement le lundi matin au boulot après un "gros" weekend :)

Voilà un sujet qui tombe au bon moment

depuis des années je suis à 12/6 ou 13/7
je donne mon sang 4 fois par an (à chaque fois on me prend ma tension)

samedi dernier, je vais donner des plaquettes et le toubib me dit 10/5
oooohh je lui réponds :"et ta connerie"

il change de bras et là rebelote 10/5

ni lui ni moi savons pourquoi ma tension a chuté de cette façon.
Il me dit de ne pas m'inquiéter que c'est bon.

Qu'en pensez-vous ?

Merci pour toutes ces réponses.
Je n'étais pas inquiet mais je me posais juste quelques questions sur l'origine de cette baisse, la 1ère fois j'avais mis cela sur le compte d'une fatigue passagère
J'ai questionné mon toubib Lundi (très bon technicien du reste) lors de cette visite mais les médecins généralistes sont vraiment pas formés sur les questions du sport!!

Je comprends mieux, grâce à Ivan, la raison de mes vertiges en me relevant
@stam : j'avais fait une recherche avant de poster mais pas vu ce sujet de Philippe

Stef écrit:

Voilà un sujet qui tombe au bon moment

depuis des années je suis à 12/6 ou 13/7
je donne mon sang 4 fois par an (à chaque fois on me prend ma tension)

samedi dernier, je vais donner des plaquettes et le toubib me dit 10/5
oooohh je lui réponds :"et ta connerie"

il change de bras et là rebelote 10/5

ni lui ni moi savons pourquoi ma tension a chuté de cette façon.
Il me dit de ne pas m'inquiéter que c'est bon.

Qu'en pensez-vous ?

Fatigue inhabituelle? lendemain d'entrainement un peu corsé?
L'heure de la prise peut aussi influer en rapport avec le rythme circadien des sécrétions hormonales.
Ou alors problème de fiabilité du tensiomètre utilisé.
Une bradycardie importante peut aussi favoriser une sous estimation des chiffres tensionnels surtout si celui qui réalise la mesure est pressé.

Tension prise à 13h
je ne suis pas un lent au repos, en général entre 50 et 60 au repos.
Je ne suis pas fatigué en ce moment, depuis mi-octobre je ne fais que 8 à 10 heures de sport par semaine au lieu des 12 à 15h.

J'en ai parlé au cardiologue avec qui je roule les samedis, il me dit que c'est bon, que je ne dois pas m'inquiéter.

Je revois le toubib régulièrement, il passe souvent à l'imprimerie pour son club de moto
prochaine visite de sa part, je lui demande de me reprendre la tension.

Non, un vilain toubib tout fou.
Grosse moustache et cheveux en bataille/

Stef écrit:

Non, un vilain toubib tout fou.
Grosse moustache et cheveux en bataille/

Bon Steph tu peux prendre du sel pour augmenter ta tension sinon essaye là : www.vo2cycling.fr/CYCLISME/86476-calendrier-2013.html#86550

Après consultation de ton toubib à grosse moustache :
- tu peux continuer à t'entraîner de 7h30 à 9h00 tous les jours.
- tu peux continuer à bosser à l'imprimerie après ton entraînement.
- par contre réduire la bagatelle à une fois par semaine