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Electro-stimulation.
- Mig74
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Des utilisateurs de ce type d'appareil ?
Pour quelle utilisation ?
Quel modèle prendre ?
En bref je suis preneur de retour d'expérience sur ce sujet
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- macduc
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
D'autre part, j'ai été sur un stand Compex à Majorque lors d'une arrivée d'une course, le type était en récup assis dans un pouf et l'on voyait super bien le "travail" de ces petits objets
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
www.lemanbleu.ch/vod/sport-sante-02052013
www.compex.info/fr_FR/index.html
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- lulu
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
autrement de mon expérience avec le compex..je retiens cela..
Le Compex c\'est un peu comme tout sur cette terre.
1) Tu trouves le truc incroyable et tu veux en acheter un
2) Tu hésites car ça coute très cher
3) Tu craques car les espoirs sont grands
4) Tu fais tous les programmes car tu as l\'impression que ça peut-être pas mal
5) Tu deviens critique
6) Tu arrêtes la force parce que ça te brique les jambes
7) Tu te dis \"je ne fais plus que de la récup\" (stade à Ivan )
8) Tu te rends compte que ça prend du temps
9) Tu essaies un moment de t\'en passer
10) Tu réalises que c\'est pas plus mal sans le compex voir même mieux pour la récup\'
11) Tu te sens terriblement bien à ne plus faire ce genre de truc, à perdre son temps à se faire secouer sur le canapé...
12) Tu vends le Compex à un gars qui va faire exactement le même cheminement !
P.S => La réflexion est étalée sur 2-3 ans suivant la persuasion du type, plus il a la tête dure et plus ça dure.... perso je l\'a vendu l\'année passée (Mi SPort...la Rolls)
Le Compex
Attention: 2ème degré mais avec un peu de vrai !!tiens cela ,
vo2cycling.fr/ENTRAINEMENT/3888-electrostimulation.html
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- macduc
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
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- pym34
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Comme Lulu tu peux revendre en cas d'insatisfaction.
Tous ces équipements high-tech me font penser à une quête sans fin.... L'essentiel doit forcément être ailleurs (à mon avis).
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- Mig74
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Si tu as la monnaie et veux te faire plaisir : vas-y Mig. Déjà pour ne pas regretter: tu pourras tester et juger
Comme Lulu tu peux revendre en cas d'insatisfaction.
Tous ces équipements high-tech me font penser à une quête sans fin.... L'essentiel doit forcément être ailleurs (à mon avis).
J'en connais l'utilisation, pour avoir utiliser les programmes de récup de mon electro pendant 2 ou 3 ans quand j'en avais 10 de moins (de z'ans)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Par contre 1200 roros pour le modèle donné par Macduc même pas la peine d'y penser. Beaucoup trop cher pour moi vu l'utilisation.
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- Lafoy
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but de l étude : intérêt de la stimulation electrostimulation en renforcement musculaire et en recuperation
je vous passe le protocole, en gros pour la recup :
seances d endurance de force squat: 8x10 repet a 120 kg
groupe electrostim 1 cuisse, rien l autre
groupe electrostim 1 cuisse, massage 20mn l autre (temps d electrostim)
groupe cryotherapie 2membres inf difficile de mettre qu une jambe ds une baignoire)
groupe recup active HT 15 mn
bien sur la recup est subjective, elle a été testée sur la facilité a realiser un teste d endurance de force le lendemain
les sujets de l études étaient des rameurs en équipe de France d aviron (entrainement biquotidien)
résultats par ordre de "préférence" (difficile de parler d efficacité):
massage
rien
cryo
electrostim
du coup la marque n a pas publié l etude
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
pour le renforcement les entraineurs et moi nous n avons pas pris le risque d arrêter la musculation pour la remplacer par de l electro
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
donc un groupe muscul classique et un groupe muscul+ electrostim
resultats pas d augmentation de perf mesurées!!!!
néanmoins on a continué d utiliser l electro en complément recup, au moins les athletes se reposent allongés pendant ce temps
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- jfd_
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- Lafoy
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
au siecle dernier , non mais alllo quoi
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- macduc
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- fcmax
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Pour en revenir a ta question, je pense que sur le ht, tu peux coupler avec toutes les chaines musculaires non sollicités, a savoir ; les bras, les épaules, les pectoraux.
Pour de la récup, du soin, de la capilarisation, voir de la force.
tu devrais poser la question sur le forum compex, il doit y a avoir plus de réponses a tes questions.
Fabien
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- skippy
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Salut MacDuc, tout récemment je viens de craquer pour un compex également et tout comme toi mes premiéres questions commencent a venir.
Pour en revenir a ta question, je pense que sur le ht, tu peux coupler avec toutes les chaines musculaires non sollicités, a savoir ; les bras, les épaules, les pectoraux.
Pour de la récup, du soin, de la capilarisation, voir de la force.
tu devrais poser la question sur le forum compex, il doit y a avoir plus de réponses a tes questions.
Fabien
Alors là je le sens pas du tout cette histoire
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- fcmax
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