Nocturne de la Tsoumaz

qui va a la Tsoumaz ?

vendredi 22.01.2010

Course nocturne
12ème Course à peaux de phoque & raquettes

Venez déguster les 847m de dénivelé de La Tzoumaz à Savoleyres et un bon plat de pâtes à l’arrivée!

Programme

Inscription
• De 17h30 à 19h00
• Salle communale de la Tzoumaz (à côté de l’Office du tourisme)

Départ
• A 19h30
• Place de la télécabine

Forfaits
• CHF 30 avec Pasta Party au restaurant de Savoleyres

Prix
• Aux 3 premiers concurrents de chaque catégorie + Tirage au sort

Equipement
• Lampe frontale obligatoire

Accompagnants
• CHF 30 avec Pasta Party
• Ouverture spéciale de la télécabine de 19h00 à 19h45

vaco écrit:

qui va a la Tsoumaz ?

Je ne crois pas. Suis encore scotché à la maison. Pas de course avant 10 jours je pense

Ivan

Pour moi, ça sera Valerette le samedi

Tu y vas Stéphane ?

Guyrando écrit:

Moi j\'y vais avec Stéphane !

Fais attention Ivan, Vaco connait ton temps de l\'année passée et il le vise

Ah bon ?

euh... oui je fais la course

quelle mauvaise langue ce Guyrando

pour ce qui est du chrono l\'améliorer de plus de 23 minutes mission impossible

est toi Ivan comment ca va ? tu viens ?

Je lis à l\'instant ce post. Tu dois être arrivé

J\'espère que tu as bien géré la montée et que tu étais dans un bon jour !!!

Ivan

j\'arrive a l\'instant tout s\'est bien passé environ environ 48\'
je ferrais un cr durant le week end

vaco écrit:

j\'arrive a l\'instant tout s\'est bien passé environ environ 48\'
je ferrais un cr durant le week end

Jolie perf., belle progression, 18\' de gagné

On attend ton CR avec impatience !!!

Ivan

CR : La tzoumaz 22.01.10

Arrivé vers 19h10 sur la piste je m échauffe quelques minutes en faisant 2-3 aller retour,puis j\'essaye de prendre place sur la ligne de départ mais il n’est plus possible de se faufiller dans le pelloton ,donc je suis tout devant en première ligne .

La banderole de départ est déployée ..5..4..3.. tous les concurents se précipitent sous la banderole je me dis : je fais quoi ici, ah oui je dois prendre le départ ,je passe aussi sous la banderole au pas de course . Je demarre un peu vite ma jambe droite me fait un peu mal ,je n’ai pas eu assez de temps pour m’échauffer ,les premières minutes sont très dures.Le pelloton s’étire et j’arrive à rester croché derrière un groupe .

Arrivé sur le premier faux plat je me fais distancer je n’arrive pas à suivre pourtant je n’avais pas l’impression d’aller moins vite.Je pense que la technique de glisse ca doit beaucoup aider .

Deuxième montée : j’arrive à garder un bon rythme jusqu’au ravitaillement où je prends une tasse de thé… pendant ce temps je me fais dépasser par une concurrente que je n’arrive plus à dépasser:blink: . Je rattrappe 1 ou 2 concurent sur la dernière montée.
Voilà une super course je termine 7ème de ma catégorie .
Une pasta party nous attends au sommet.

Nickel, je vois que tu as pris du plaisir.

Je pense que tu peux encore avec le temps et l\'expérience améliorer ce chrono

Ivan