integrale du Rogneux

:-)
Je suis de plus en plus fort, je viens de finir de lire VO2cycling. :)

+
antoine

Charly42 écrit:

skippy écrit:

Chapeau à Antoine et Ludo !!! 2h24 respect Pas encore les classements, mais ça doit valoir un top 10 je pense.

Voici son cardio !
connect.garmin.com/activity/276542931

punaise même dans la descente le cardio ne redescend pas temps que cela!

rester haut dans les intensités quel que sois le dénivelé est , j'arrive seulement cela dans mes clm .
quand je regarde les courbes des meilleurs de mon club , il ont aussi la capacité de ne pas relâcher et de ne pas faiblir même après plusieurs heures , il ne recherche jamais le relâchement quel que sois le terrain de jeux..cela évidemment n'est pas donné a tout le monde .
ce qui n’impressionne aussi ces leurs gestions a ne pas passer dans le rouge ,et grâce a cela de pouvoir finir avec une mine de 3 - 4' .

Ils font 9

www.combin.ch/index.php?option=com_docman&task=d...d&gid=170&Itemid=222

Allez, un p'tit compte-rendu de course pour bien débuter la semaine.

christophequibouge.wordpress.com/2015/02/21/integrale-du-rogneux-2015/

Un petit film pour se faire une idée :



A+
Cricri

Magnifique CR as usual !! C'est vraiment exigeant ce sport !

Une pensée pour mes Avions Alexis. Idris, Antoine et Pierrick

Merci Cricri du pur régal comme d'hab

skippy écrit:

1:38, Super Mario et Cricri.