| Bio-énergie |
Valeurs
3 mai |
Valeurs
21 juin |
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unité |
Commentaires |
| PMA (W) |
360 |
385 |
|
Watt |
Amélioration avec entraînement spécifique PMA. 25 Watts |
| VO2max |
73 |
68 |
|
ml/min/kg |
En baisse mais pas inquiétant |
| PMA W/kg |
5,53 |
6,11 |
|
Watt/kg |
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| FC Repos |
42-45 |
42-45 |
|
bat/min |
42 au pic de forme. |
| FC 250 W |
160 |
160 |
|
bat/min |
|
| FC 280 W |
165 |
167 |
|
bat/min |
|
| FC 310 W |
172 |
172 |
|
bat/min |
|
| FC 340 W |
178 |
178 |
|
bat/min |
|
| FC 360 W |
181 |
|
|
bat/min |
|
| FC 370 W |
- |
180 |
|
bat/min |
|
| FC 385 W |
- |
183 |
|
bat/min |
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| Anthropométrie |
Valeurs |
Valeurs |
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unité |
Commentaires |
| %MG |
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| Bio-énergie suite |
Valeurs |
Valeurs |
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unité |
Commentaires |
| Pmax 8" (W) |
525 |
570 |
|
Watt |
Bien |
| Pseuil SV1 (W) |
280 |
280 |
|
Watt |
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| Seuil % de PMA |
88.7% |
90% |
|
% |
Très bien |
| FC Seuil graisses |
142 |
150 |
|
bat/min |
Le seuil des graisses est monté. Je tape plus haut dans les lipides |
| FCmax |
186 |
185 |
|
bat/min |
|
| FC à PMA |
181 |
183 |
|
bat/min |
|
| FC Seuil aérobie (SV1) |
165 |
167 |
|
bat/min |
|
| FC Seuil anaérobie (SV2) |
172 |
175 |
|
bat/min |
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| VO2max,PMA |
| Équivalent ESIE intensité:5, 96%-100% FCMAX |
100% PMA |
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| Fréquence cardiaque |
181-183 |
pulsations/mn |
| Consommation maximale d'oxygène |
68-73 |
ml/mn/kg |
| rapport Puissance Poids |
5,62 - 6,01 |
WATT / KG |
|
| Puissance Maximale Aérobie |
360-385 |
WATT |
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| SV2 (seuil anaérobie) |
| Équivalent ESIE : intensité 4, 90%-96% FCMAX |
75%-80% PMA |
|
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|
| FC au seuil ventilatoire |
172-175 |
pulsations/mn |
| Consommation d'oxygène au seuil |
68 |
ml/mn/kg |
| rapport Puissance Poids |
4,84 - 5,15 |
WATT / KG |
|
| Puissance au seuil ventilatoire |
310-330 |
WATT |
|
| SV1 (seuil aérobie) |
| Équivalent ESIE : intensité 3, 85%-90% FCMAX |
60%-70% PMA |
|
|
|
| FC au seuil ventilatoire |
165-167 |
pulsations/mn |
| Consommation d'oxygène au seuil |
63 |
ml/mn/kg |
| Puissance au seuil ventilatoire |
280 |
WATT |
|
| SG (seuil des graisses) |
| Équivalent ESIE : intensité 2, 70%-80% FCMAX |
50%-60% PMA |
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| Consommation de graisses |
800 |
gr/jour |
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| Fréquence cardiaque au seuil des graisses |
142-150 |
pulsations/mn |
| Puissance au seuil des graisses |
180 |
WATT |
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Pour plus de renseignements voir Échelle des intensités selon ESIE.
