Grimpée des 1000 Martyrs

Dernier dossard de la saison... et dernier podium
www.rodolphe-passions.info/wordpress/2015/10/grimpee-des-1000-martyrs/

Comme tu le dis, quelle saison !!!

Où vas tu t'arrêter ?

Pour 2015 c'est terminé... mais j'ai quelques pistes d'entraînement pour viser encore plus haut l'an prochain : plus de PMA par exempel

albator83 écrit:

Pour 2015 c'est terminé... mais j'ai quelques pistes d'entraînement pour viser encore plus haut l'an prochain : plus de PMA par exempel

Toute la difficulté va être de faire monter la PMA sans perdre sur les CP20~30~40.

Tout à fait... je serai vite fixé sur mes limites physiologiques, sachant que je garderai une dominante "Gimenez" dans ma planification.
De toute manière avec un CP20 @ 85 % de ma PMA y'a pas trop le choix... faut la faire monter.

albator83 écrit:

Tout à fait... je serai vite fixé sur mes limites physiologiques, sachant que je garderai une dominante "Gimenez" dans ma planification.
De toute manière avec un CP20 @ 85 % de ma PMA y'a pas trop le choix... faut la faire monter.

un gars de ma région après avoir bossé la pma via alban..

Version 2017 : www.rodolphe-passions.info/wordpress/2017/10/gri...-des-1000-martyrs-2/

teamdindon écrit:

albator83 écrit:

Pour 2015 c'est terminé... mais j'ai quelques pistes d'entraînement pour viser encore plus haut l'an prochain : plus de PMA par exempel

Toute la difficulté va être de faire monter la PMA sans perdre sur les CP20~30~40.

Deux après... défi relevé, même si la PMA reste le point faible de mon PPR.
Face aux top cyclos qui jouent régulièrement la gagne il manque un zeste d'explosivité et de résistance à i6 pour sortir dans le final, mais je ne perds pas espoir

Pour ma part j'ai voulu profité d'une grimpée en ligne pour voir jusqu'où je pouvais accrocher ceux qui naviguent 30s à 1 min devant moi dans ma catégorie. La réponse : pas loin!

Je me place bien au départ et fais l'élastique pendant 2kms en essayant d'accrocher Gilles mais la 2ème cassure sera fatale.
A un moment Nicolas Ougier passe comme une balle à gauche, j'essaye d'accrocher mais tiens 500m.
Je vois partir un gros groupe contenant les coureurs allant de la 4ème à la 16ème place

C'est vraiment dommage car la partie médiane m'aurait permis de me mettre à l'abri dans les roues. En comparant avec Gilles qui fait le même poids/taille que moi je vois que je développe 20W de plus pour aller 1' moins vite : c'est ça de rouler seul face au vent!

Un an après, tu peux mesurer ta progression en tout cas :
www.rodolphe-passions.fr/wordpress/2018/10/grimpee-des-1000-martyrs-3/

Pas grand chose à ajouter, si ce n'est de vérifier la tension des câbles de temps en temps... quand on roule beaucoup on peut avoir des surprises en fin de saison

C'est vrai, ça fait relativiser : cette année je suis déçu de rater le podium alors que l'an passé j'essayais d'intégrer le top 15.
C'est facile d'oublier d'où on vient et de trop se concentrer sur le négatif

Belle saison de grimpées en tout cas, il y aura eu de l'enjeu jusqu'au bout !
J'ai un peu le blues post fin de saison là : j'ai encore de la fraicheur et l'envie d'en découdre, vivement 2019 !

ArnaudF. écrit:

C'est vrai, ça fait relativiser : cette année je suis déçu de rater le podium alors que l'an passé j'essayais d'intégrer le top 15.
C'est facile d'oublier d'où on vient et de trop se concentrer sur le négatif

Belle saison de grimpées en tout cas, il y aura eu de l'enjeu jusqu'au bout !
J'ai un peu le blues post fin de saison là : j'ai encore de la fraicheur et l'envie d'en découdre, vivement 2019 !

Si tu as trop de fraicheur, on peut arranger ça le weekend prochain !

ArnaudF. écrit:

C'est vrai, ça fait relativiser : cette année je suis déçu de rater le podium alors que l'an passé j'essayais d'intégrer le top 15.
C'est facile d'oublier d'où on vient et de trop se concentrer sur le négatif

Belle saison de grimpées en tout cas, il y aura eu de l'enjeu jusqu'au bout !
J'ai un peu le blues post fin de saison là : j'ai encore de la fraicheur et l'envie d'en découdre, vivement 2019 !

Ahah de la même manière je suis déçu de faire 7 et 8 dans le week-end... à 30-1' de la gagne dans des circonstances différentes.
Quand on devient exigeant de la sorte c'est bon signe... par contre je suis content d'en finir avec le bloc PMA du soir, la saison commençait à se faire longue et j'ai eu du mal à rebondir après Montaud (où je fais un CLM presque parfait).

Je peux comprendre que la "compétition" (même si les puristes diront que les cyclos ne sont pas des courses...) soit le moteur principal de vos séances d'entrainement ou le plaisir fait place a la souffrance avec comme objectif la cyclo du dimanche.
Mais vous en oubliez la chance que vous avez de vivre dans un coin ou vous avez tout a disposition pour qui aime grimper ! Cols, cotes, montées, de 3-4 à 20-25 kms l'ascension.
J'habite loin des montagnes et massifs, pfff chaque fois un régal quand j'y viens d'avoir tout a disposition pour escalader dans des décors de rêve !
J'ai l'impression que vous en oubliez le simple plaisir de grimper obnubilé par " l'enjeu " sportif.
En tout cas félicitation Arnaud ta progression est impressionnante. Et cette victoire au challenge prouve ta régularité et peut te décomplexer face aux valeurs confirmées de la discipline (Rodolphe en tête).
Même si cela ne concerne que les grimpees si j'ai bien comprit ?

Ouep que les grimpées.

Et non, on mesure bien la chance qu'on a d'avoir ce terrain de jeu : simplement il y a le mode compétition et le reste. Après ce n'est pas le paradis non plus, quand tu veux rouler sans forcément faire du dénivelé t'es vite limité. Tu n'as pas le même regard que nous car tu viens rouler ici de manière sporadique.

Maintenant je vais profiter des quelques beaux jours qu'il reste pour rouler autour de la maison en mode vélo plaisir. Comme le dit Rodolphe la saison a été longue et une certaine lassitude mentale s'installait quant aux séances à s'infliger.

Oui clairement pour les rouleurs c'est l'horreur...
Mais pour les cyclosportifs c'est le pied! Encore plus pour moi qui découvre à chaque sortie de nouvelles montées, aucun "blasage" en vu...

Les rouleurs du club de La Tronche ont l'air de plutôt bien s'en accommoder

Attention à ne pas confondre "Rouleur" et "Gros cul" !

gillesF78 écrit:

Attention à ne pas confondre "Rouleur" et "Gros cul" !

Merci Gilles.

gillesF78 écrit:

Attention à ne pas confondre "Rouleur" et "Gros cul" !

Celle-là je la garde sous le coude. Elle risque de resservir

Edition 2019... pas de saut de chaîne, mais mauvaise gestion de course (sur 22' dans du 5% moyen ça ne fait pas un pli au sprint ) :
www.rodolphe-passions.fr/wordpress/2019/10/grimpee-des-1000-martyrs-4/

Même temps que l'an passé, comme quoi...