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- Grimpée de Chamrousse
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Grimpée de Chamrousse
- albator83
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www.rodolphe-passions.fr/wordpress/2018/07/grimpee-de-chamrousse/
Venu pour monter sur la boîte (voire gagne sur un malentendu) et un CP50 ou plus => objectifs atteints avec 320 W et 1400 m/h sur 54'
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- ArnaudF.
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Dommage je manque de justesse de rattraper Giboin sur la fin pour accrocher un top5 : 500m de plus et c'était bon !
Je décroche avant Prémol et je fais quasi jeu égal avec votre groupe sur la deuxième partie.
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- albator83
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Et par rapport à l'Etape du Tour, tu as senti que l'effort t'étais resté dans les jambes ? (même en prenant le truc en negative split vu le sas élevé)
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- ArnaudF.
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D'ailleurs je n'ai pas vraiment eu mal aux jambes depuis l'étape non plus : je verrais bien ce que ça donne ce soir en sortie récup.
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- edo_x7
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![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
1h08'40 en ce qui me concerne pour une 48ème place, soit 30 ou 40s de mieux (mais 10 places de perdues) que l'année dernière avec quasiment pas d'intensité à l'entrainement cette année (pas foutu grand chose...). Grimpée bien longue, température idéale.
Par contre le lendemain, séance CAP rythmée et j'ai fini les cuisses bien détruites...
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- albator83
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Gestion à la hussarde au départ qui me coûte le podium sur la fin (et +1min sur mon chrono de l'an passé)... mais c'était bien rigolo de tout faire péter d'entrée (gestion "positive split" à ne pas reproduire, les 10 dernières minutes étaient très compliquées ^^).
Pas si entamé que ça pour la cyclo du lendemain, même si j'ai couiné quand l'échappée est partie d'entrée avant le premier col
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- Christoph3
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Des nouvelles ?
Il serait pas question de l'organiser en mode CLM ?
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- gillesF78
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
L'information sera bientôt officialisée.
Région Grenobloise, GillesF78
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- Christoph3
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- gillesF78
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On voit que les gars ont le couteau entre les dents !
Beaucoup viendront de loin : Palaiseau, Annemasse, le Puy en Velay, Villefranche, Ambérieu en bugey, Bourg les valence, Pernes les Fontaines, saint Denis les bourg...
Région Grenobloise, GillesF78
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- albator83
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J'avais pas la tête à ça la semaine dernière, bien la première fois qu'il faut s'y prendre une semaine à l'avance pour une grimpée chrono
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Tant mieux pour l'organisateur
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- gillesF78
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Bon ben liste d'attente, on verra bien...
J'avais pas la tête à ça la semaine dernière, bien la première fois qu'il faut s'y prendre une semaine à l'avance pour une grimpée chrono
Tant mieux pour l'organisateuret tant pis pour moi.
Mince, dommage !
Personnellement, j'ai mis 2-3 jours à réaliser qu'il fallait s'inscrire à l'avance, et vite avant qu'il ne reste plus de places.
Région Grenobloise, GillesF78
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- albator83
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Tant pis, je n'en ferai pas une maladie... en tout cas avec Stéph Tempier ça va watter sec ^^ et faire un joli chrono de référence.
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- gillesF78
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Beaucoup de monde est parti avant la remise des prix (y compris Tempier, 3ème).
Je suis redescendu par St Martin d'Uriage : la route était étonnamment sèche, et il fesait bien plus chaud que du côté de Prémol.
J'ai fait 35ème en 1:00:08.
Charmette 6ème en 0:54:06
ArnaudF 11ème en 0:55:12
Jojo_timide38 13ème en 0:56:20
Le podium est composé du jeune colin Savioz 0:52:37, du jeune Oscar Onley 0:52:52, et du jeune Vincent Reyboz 0:52:58.
Stephane Tempier suit en 0:53:08, et le jeune (16 ans) Paul Magnier en 0:53:39. Il a mis presque 15 minutes à son papa (Laurent Magnier).
Pour ma part, j'avais des bonnes jambes au départ, et j'ai tenu 28 minutes à 332w, puis j'ai baissé à 310w pendant 30 minutes, avant de finir à bloc à 354w sur 3 minutes...
Cela me fait une moyenne de 321w, à 166 puls, mon objectif était de faire 320w
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
J'aurais gratté presque 1 minute avec un vélo aussi léger que celui d'ArnaudF, ce qui m'aurait fait remonter à la 27ème place (wahooo
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Et puis avec un entrainement plus soutenu, et un poids plus optimisé, peut-être 1 minutes supplémentaire, donc la 21ème place...
Pfff... les places deviennent vraiment chères, n'est-ce pas ?
Région Grenobloise, GillesF78
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- Christoph3
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J'avais choisi de partir tôt, histoire d'éviter les grosses chaleurs (cf les années précédentes). Y'a pas à dire, je les aies bien évitées. 9°C en haut, avec une petite pluie fine par moment et un brouillard à couper au couteau.
Pas de jambes d'entrée de jeu. Doublé encore plus vite que je ne le prévoyais par Arnaud.
Partir dans les tous premiers, c'est dur pour le moral : on se fait enrhumer et on ne revoie personne ...
Bref, au W près, la même chose que l'année dernière.
Résultats déjà en ligne
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Gilles, tu aurais pu forcer un peu pour passer sous l'heure (à 8") !
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- gillesF78
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J'en ai doublé une dizaine, dont 2 à 100m de la ligne
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Les féminines étaient bien représentées
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- C_mic07
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- albator83
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Le tout dans des conditions météo peu propices à des temps records (avec soleil+chaleur ça tombe sous les 52' sans problème).
Bref, ça va être compliqué de rivaliser cette saison face aux cadets/juniors qui grimpent de plus en plus vite ^^ (alors que nous on s'arrache à l'entraînement pour "juste" conserver les W/kg durement acquis
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Pas présent malheureusement (quoique vu la météo... j'ai apprécié le soleil dans le Vercors cet aprem
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Grosse progression de Paul Magnier
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- PEB
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