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CRs CYCLOS, BALADES, COURSES ...
- Finalement je vais peut-être prendre gout au court
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- Finalement je vais peut-être prendre gout au court
Finalement je vais peut-être prendre gout au court
- Sfay
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lever 6h Température 2° pas trop rejouissant pour une baignade à 10h mais bon!
Arrivée sur place il fait froid mais le ciel est dégager, petit tour à velo d\'echauffement, installation dans le parc. J\'aime beaucoup ces moments ou on se prépare en tentant d\'optimiser sa future transition.
Combinaison et zou dans l\'eau, 13°5 brrr 20 m et resort, bruler connement des calories dans l\'eau froide me parait une mauvaise idée.
Je passe le 10 minutes à attendre le départ en grelottant dans la combinaison.
Paf départ je prend une multitudes de coup, je boit 2 bonnes gorgées d\'eau vaseuse. J\'suis au milieu d\'un peloton ou je n\'arrive pas à poser ma nage, main qui se pose sur des pieds coup de coude Etc... un instant j\'me demande ce que je fais là.
j\'ai pas trop froid puis aprés 250 à 300 je trouve de la place et je nage enfin avec plaisir, et je double. je tire de superbe ligne droite tellement precise que je tape les deux dernieres bouées.
Je sors de l\'eau d\'aprés les bruits de la foule, 20ème;
Transition correcte, j\'ai chaud donc décide de ne pas m\'habiller plus (ce choix sera bon)
Beau velo sur un parcours assez séléctif je double beaucoup, me fais doubler une fois, merde le moral super positif depuis le début décline un peu mais je ne veux rien lacher.
Course à pied je gratte encore 2 ou 3 places, je souffre.Me fait aussi doubler une fois. Merde celui là il brillait moins sur son velo dans l\'ascension du milieu de parcours.
Mais c\'est lui aura le dernier mot
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Je boucle cela en 1h12 et des poussières septième au scratch.
J\'suis ravi, mais qu\'est ce que c\'est dur le court.
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- skippy
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Le court, ton nouveau format de prédilection !!!
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Ivan
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- Charly42
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
bien ton cr,
par contre 750/20/5 je suppose 750m de nage+20km de velo+5km de course à pieds??
à bloc!!!
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- Sfay
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- Charly42
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oui : 750m de nat, 20 km velo, 5 km CAP
en 1h12.....
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
je dis........
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
à bloc!!!
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- lebad
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Félicitations
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- skippy
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- Sfay
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un autre monde
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- Vince26
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![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Et quand je coupe la ligne je commence tout juste a être chaud
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
Non, sans rire!! le format sprint c\'est a donf le sang dans la bouche pour un effort de 1h00 à 1h30 ça passe après sur le format Courte Distance, c\'est la même vitesse mais ça passe plus aussi bien sur 2h30/3h00
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Le CD j\'ai jamais vraiment réussi a trouver comment le gérer
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Et de tout les format j\'ai une préférence pour le moyen distance 2.5/90/21.
7ème jolie
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
C\'était quel Sprint ?
"Je n 'étais pas assez doué pour courir et sourir en même temps." E. Zatopek...
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- Sfay
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Mais bon je débute dans le tri donc pour le moment seules experiences 2 sprints et 1CD.
projet un long cet été
c\'était Pont à Mousson
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- Gawain
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projet un long cet été
Je vois que cet plaisir du court ne t\'a pas détourné de ton objectif.
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells
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- fcmax
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Sfay écrit:
projet un long cet été
Je vois que cet plaisir du court ne t\'a pas détourné de ton objectif.
Le grand raid en finissant dans le lac plustot que de le contourner
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Plus sérieusement bravo et respect de ce jeter a l\'eau dans de tel condition .
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
fabien
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- Sfay
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200 gaillards au départ, la c\'est clair le niveau n\'a rien à voir avec le sprint de la semaine passée
L\'eau est toujours aussi froide, je m\'en sors correctement par rapport à mon niveau (47).
Je fais un beau début de velo, y a du monde qui \"drafte\" ça c\'est pas bien.
Je fais un belle descente roulante avec un groupe dans ma roue dans le bas 3 à 4 salopards posent une mine dans un raidard. Je reviens calmement. Puis vers le Km 33 enchainement de virages serés dans des ruelles avec ralentisseurs et tout ce qui va bien pour demander des relances fréquentes, la sur une relance à plat je constate que j\'ai plus de gaz. Mais rien, je comprends pas les jambes ne font pas mal, je ne souffre pas mais rien pour pousser. et au virage suivant horreur 300 à 400 m à 14%. Aie aie je suis pas mal mais n\'avance plus. Enfin je bascule et tente de me refaire dans les derniers km qui ne sont que plat vent favorable et descente. Bilan du velo positif je pense avoir gagné quelques places.
Transition vers la CAP et la mon ptit bonhomme de 12 ans m\'accompagne sur les 500 premiers metres en velo tout en m\'encourageant. Grosse grosse emotion, je verse même quelques petites larmes. Je fais donc un super début de CAP et je serre les dents sur les derniers kilomètres je boucle mon 10 km en moins de 36\'30.
Je fini vidé.
Resultats final 27.
Cette course n\'était absolument pas un objectif de ma saison mais les circonstances m\'ont apporté une satisfaction extrème.
Maintenant recup\'.
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- cooljazz
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Tu courres dans quelle région?
Stef
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- fcmax
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fabien
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- jfd_
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Ca doit bien re-booster ça. Je te comprendsTransition vers la CAP et la mon ptit bonhomme de 12 ans m\'accompagne sur les 500 premiers metres en velo tout en m\'encourageant. Grosse grosse emotion, je verse même quelques petites larmes.
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- Sfay
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@fcmax: merci mais tu sais j\'aime tellement varier les plaisirs que prédilection j\'ai du mal à integrer le concept, en ce moment c\'est mon VTT qui me fait de l\'oeil, faut dire que je le délaisse un peu ces derniers temps.
@JFD_ plus encore que tout ce que j\'aurais pu imaginer
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- fcmax
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fabien
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