mont ventoux

albator83 écrit:

Je confirme : 1h12 jusqu'au "vrai" sommet ;)

vraiment un phénomène cette dame .

lulu écrit:

albator83 écrit:

Je confirme : 1h12 jusqu'au "vrai" sommet ;)

vraiment un phénomène cette dame .

C'est clair Lulu, respect à Magda pour ce chrono

1h12
normal le sommet fait 1912
trop forte la miss

1h12 pour la miss
et il n'y a pas longtemps qu'elle fait du vélo


le Ventoux nous y serons début aout, pour faire un autre Cinglé , allure cyclotouriste

Vu le temps maussade annoncé dan mon coin, j'ai pris la mouche !!!

Dans 2 heures je suis à Malaucène pour 3 jours de vélo

Si quelqu'un est dans les parages faite moi signe !!!

Ivan

suis à mazan jusqu'au 21 juillet

Hum skippy part en reco, Ça va envoyer en septembre !

Je remet le post ici plus approprié

Voilou les jambes tournaient nettement mieux ce jour. 1h23 ventoux par Malaucène avec du plaisir en gérant pile poli mon effort tout du long. Je finis avec encore du jus, hier c'était un supplice. C'est bizarre le vélo d'un jour sur l'autre les sensations peuvent être complétement différente !!!

Ça fait plaisir !!!

{rawcontent rc=99}

Demain reco. VTT. J'ai dégoté un parcours qui à l'air pas mal par un gars du coin ( le petit copain de Olivia ) Il m'a promis une jolie montée qui se mérite, on arrive sous le relais ( un peu plus bas quand même au niveau de Chalet Reynard) La descende single track à gogo !

Je vous donnerais plus de feed-back demain



Ivan

On est pas loin du pays de l'EPO (Eau Pastis Olive)...

Skippy, par Malaucène hier, c'est pas du jeu. Y avait un vent à décorner les boeufs et il était dans le cul

Pour ma pomme montée par Bédoin programmée mercredi matin.

rickyfirst écrit:

Skippy, par Malaucène hier, c'est pas du jeu. Y avait un vent à décorner les boeufs et il était dans le cul

Pour ma pomme montée par Bédoin programmée mercredi matin.

Pas d'accord avec toi, côté Malaucène beaucoup plus calme que Bédoin. Il est vrai que sur 2/3 faux plats je l'avais derrière parc contre la musique c'est inversée sur les 7 derniers kilo. Autre son de cloche côté Bédoin c'était très irréguliers, des monstres bourrasques !!! Fallait tenir le guidon

Et puis la magie du capteur de puissance @258watts PT, donc ~ 270 watts réels) qui valide 100% la perf. Poids roulant 75 kg, 7.2% pente pour une VAM de 1110 m/h

Bon chrono mercredi !!!

Au fait tu n'as pas eu mon MP ? Je t'avais envoyé mon mobile au cas tu roulais ?

Ivan

merdalor, voilà que je découvre ton MP

J'ai roulé avec Neo et Chambysunn de veloptimal. C'est eux qui m'ont dit que Malaucène par grand vent c'était globalement plus favorable .

Aujourd'hui, cela souffle encore. Demain cela devrait être mieux. j'espère car il y a 4 ans, j'avais fait Bédoin par grand vent et à partir du Chalet Reynard je m'étais retrouvé dans une situation grand plateau vent de dos et tout à gauche vent de face :ohmy:

rickyfirst écrit:

merdalor, voilà que je découvre ton MP

dommage une prochaine fois alors !

bon aujourd'hui j'avais décidé de faire une montée quasi sèche au départ de Bédoin. Je me lève tard à , 9H00, je déjeune direct et démarre à 10H00. Pas de vent mais la température est plus élevée que les jours précédent.

J'ai 9 km pour m'échauffer et les sensations sont............ mauvaises. les puls montent alors que le weekend précédent à la fin d'une semaine de 21 heurers, j'avais les puls qui ne montaient pas mais des bonnes jambes.

Bon j'attaque la montée vers 10H20. Je garde un bon rythme jusque St Esteve. Les puls sont vraiment trop hautes (170 - 175 puls) alors que je devrais être aux alentours de 165 pour être bien. je me dit que cela va se tasser après St Esteve. J'arrive au virage en 15 minutes ce qui donne un petit 22 km/h de moyenne. J'attaque la partie pentue et c'est vraiment bof bof, je ne tiens pas le 21. Je lève le pied et passe le 23. Je n'arrive pas à enrouler le braquet et à trouver un rythme confortable. Après une demi heure d'ascension, j'ai à peine 9 km. Je suis vraiment pas bien. Il vaut mieux faire demi tour.

Je redescend sur Bédoin. La semaine précédente, j'ai pas fait d'intensité mais uniquement du volume et du dénivellé. Le moteur à coincer.

Je décide de rejoindre Miss qui est à Malaucène sur le marché. Je fais le col de la madelaine mais cela ne veut pas vraiment. Après une halte de 10 minutes à Malaucène, je repart vers mon logement. Je démarre en ascélération progressive et là la pompe s'emfle enfin s'amorcer. J'ai un vent légèrement favorable et un parcours facile. je décide d'adopter la méthode Voigt. J'écoute pas les jambes. Ce n'est pas fluide mais cela commence à passer pas mal. Je gagne mon pari et arrive au logement avant la voiture. cela me fait du 38,4 km/h de moyenne sur une distance de 16 km.

on verra si les jambes seront bonnes la semaine prochaine

Demain, nous avons loués un tandem avec Miss et un petit vélo pour junior.

j'ai entendu dire qu'avant - hier ...charmette est monté en 1h09 le mont par bédoin...

Yes... un petit "déblocage" avant de gagner la Forestière le lendemain en solo