mon 1er podium .

ce dimanche je participais a mon dernier vire /vire de la saison...
avec la tête en dessous de tout ( aucune agressivité pour un truc de ce genre ) ,faut dire que pour moi rouler a 14h ( l'heure de ma sieste ) c'est pas mon truc...en plus j'avais fait 2 cyclos dernièrement et cela confirmais bien , que cela me convenais mieux depuis ma chute de début 2010 .
en 2009 je prenais plaisir dans un groupe ( calme) 35 de moyenne maximum sur ce genre de parcours ,avec des attaques de temps a autre et un petit sprint sur la fin , 2010 bardaf , et 2011 je me retrouve dans une catègorie qui tourne a 40-42 de moyenne sur les mêmes circuit....que dire... :sick:
bon revenons a ce bizarre dimanche ...
11 tours de 6.5 km a 40.3 de moyenne ,circuit facile ( dans les roues)
4em tours je décompte déjà ...c'est la folie une centaine de gars qui veulent ce placer a chaque virage
7em tours les accélérations me font mal...surtout a la tête
10em tours je commence a lâcher les freins et remonte bien.
11em tours je me place et personne me prendras ma place ,on double 50 gars de mon ancienne caté parti 1 minutes après nous dans la confusion ,dernière petite bosse 3 gars tombe comme des domino devant moi a 45km/h et je donne même pas un coup de frein..comme depuis 3km
j'était passé psychologiquement dans un autre monde
et pour finir je me retrouve sur les 500 mètre plat avant la ligne a 115 coups et 56.4 km/h sans vraiment sprinter ,juste l'envie de terminer, et cela a la 3em place dans cette catégorie de fou furieux . .

bravo Lulu, tous tes efforts on payés!! allé une autre tourné

Lucien le sprinteur

Félicitation pour cette perf. Tu vois qu'il y a moyen de trouver du plaisir autrement que sur son HT à compter les watts et les secondes. C'est une autre facette du vélo certe moins rationnelle et parfois plus ingrate mais qui apporte des plaisirs intéressants.

Pour ma part, j'ai couru sur le même site mais la course en ligne. C'est parti vite, cela a accélérer et cela à fini encore plus vite . 42,3 km/h de moyenne pour 111 km. Nous avons rouler en équipe et c'est un gars du team qui gagne (pas mal avec 140 partants). Personnellement, j'ai été actif et pris pas mal de plaisir à travailler et ensuite tenter ma chance pour faire une placette. Je suis repris par le gros de la troupe à 1,5 km de l'arrivée. Dépité, je ne fais pas le sprint (erreur car j'aurais certainement bien tenu la tête du peloton). Le principal est que j'ai eu un peu de sensations et que le plaisir est là.

Vu le soleil, je suis revenu à la maison en vélo. Cela m'a fait une heure de décrassage et de perfectionnement bronzage cycliste

Youhouuuuuuuuuu



Super !!
Et dire que tu étais au fond du trou il y a quelques semaines....

félicitation lulu
J'imagine la joie que tu as dut ressentir, aprés les doutes, la fatigue,.......
Voila la course montre les fruits de l'entrainement, encore bravo

fabien

Tiens Lulu, toi qui était dans le trou sur ple plan mental et physique, il est intéressant de constater que c'est en faisant des sorties longues un peu inhabituelle pour toi (La Merckx) que tu reviens bien sur une course nerveuse en circuit.

Je pense qu'il faut toujours essayer d'avoir un équilibre entre volume et qualité. Lorsque la base est faite, rouler à une intensité moyenne sur des temps inhabituel permet souvent de se reposer (si sis) et de solliciter son corps de façon différente. C'est donc la variété qui fait la progression.

Sinon du point de vue participation, c'est normal que la majorité des gars qui 'devrait' faire la course en ligne (la catégorie ECW si j'ai bien suivi) se retrouve à faire la course d'attete sur circuit ?

bravo lulu !!

jgab

Super lulu...! Je suis très content pour toi!
Ca dois faire quelque chose quand même un premier podium...

Je trouve que les bons résultats des uns et des autres sont extrêmement motivant pour la communauté VO2 et donnent envie de continuer à progresser...

extra lulu

bravo Lulu

très heureux pour toi chapeau

rickyfirst écrit:

Tiens Lulu, toi qui était dans le trou sur ple plan mental et physique, il est intéressant de constater que c'est en faisant des sorties longues un peu inhabituelle pour toi (La Merckx) que tu reviens bien sur une course nerveuse en circuit.

Je pense qu'il faut toujours essayer d'avoir un équilibre entre volume et qualité. Lorsque la base est faite, rouler à une intensité moyenne sur des temps inhabituel permet souvent de se reposer (si sis) et de solliciter son corps de façon différente. C'est donc la variété qui fait la progression.

Sinon du point de vue participation, c'est normal que la majorité des gars qui 'devrait' faire la course en ligne (la catégorie ECW si j'ai bien suivi) se retrouve à faire la course d'attete sur circuit ?

merciiiii a tous
le pire c'est que je suis encore loin de mon pic de début de saison ,mais il parait que quand la tête est sur off je passe ou personne ne passe dans le troupeau avec de bonne trajectoire et tout et tout .

ricky...effectivement les bastin et thimi et bien d'autre sont venu foutre le bordel en croyant gagné facile dans leurs caté et il ont raté la bonne .

FELICITATIONS !!!

Le fruit de ton travail paie

phil écrit:

très heureux pour toi chapeau

Lulu ne m'en veut pas. je squatte ce sujet pour la pef de Phil hier pour sa reprise en compétition.

CONGRATS PHIL

BRAVOOOOOOOOOOOOO phil énorme

Va falloir payer ton coup au roc du coup

Youhooooo !
Super félicitations !!

Bravo.
J'ai pas fait le déplacement hier en partie à cause de la météo. Visiblement, c'était pas trop mal.

Edit : par contre, j'irai bien vous rendre visite dimanche prochain.

félicitation phil ....