- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
CRs CYCLOS, BALADES, COURSES ...
- CR. La Serre Che
Recherche Kunena
CR. La Serre Che
- CrossClimber
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 871
- Remerciements reçus 68
intéressant de voir la puissance, on observe une grosse chute entre le télégraphe (280W) et le galibier (240W), ceci dis avec l'effet de fatigue cumulé, l'altitude et le fait que finalement ce soit un peu l'arrivée (si j'ose dire, la descente et le faux plat descendant vers l'arrivée devaient être éprouvant avec le froid/vent/fatigue) ça parait normal.
sacré moyenne au passage pour un tel parcours.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Bravo les gars!! jolie course
Pour info David gagne la Vaujany sous un déluge de pluie le lendemain
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Sinon en attendant quelques photos... le CR : www.rodolphe-passions.info/wordpress/2014/06/serre-che-luc-alphand-5/
Merci pour ton super CR (et ton super résultat). Tu vas bientôt pouvoir faire journaliste sportif
Avec le recul voilà un job qui ne m'aurait pas déplu... mais au lycée fallait pas me parler de français, ni de rédaction ni rien en rapport avec l'écriture
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Comme quoi tout change avec le temps...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
félicitations Albator! vous êtes de grands malades, à lire le CR c'est quasi un raid de 180/200 bornes en petit comité. Avec un tel parcours je pensais que ça partirait pas trop vite dans Montgenèvre mais ça sort déjà un 290W sur 22 mn!
intéressant de voir la puissance, on observe une grosse chute entre le télégraphe (280W) et le galibier (240W), ceci dis avec l'effet de fatigue cumulé, l'altitude et le fait que finalement ce soit un peu l'arrivée (si j'ose dire, la descente et le faux plat descendant vers l'arrivée devaient être éprouvant avec le froid/vent/fatigue) ça parait normal.
sacré moyenne au passage pour un tel parcours.
Y'a plusieurs facteurs en fait, mais d'habitude je passe mieux à la Marmotte (un col de moins dans les jambes, et surtout pas de vent dans la longue approche jusqu'à Plan-Lachat). Là j'étais encore bien dans le Télégraphe, sans trop taper dedans mais après j'étais à court de flotte et surtout en début d'hypo. La partie vent de face entre Valloire et Plan-Lachat m'a faire le fil et un peu de lucidité... En gérant mieux l'alimentation je peux sortir 20 W de plus et gagner quelques minutes, mais avec des si :-)
Ça associé à de gros écarts (une fois que Sarlin m'a lâché j'ai regardé derrière et les poursuivants étaient à au moins 5') n'incite pas à se "saigner" jusqu'au sommet, seulement y arriver en "bon état" pour le long retour vers Serre-Che. Qui contrairement à ce que je disais la veille était particulièrement difficile (je ne m'attendais pas à autant de vent en fait) ; 5' après l'arrivée je voyais un peu les étoiles, une fois de plus c'était vraiment limite.
Comme tu le soulignes l'autre difficulté c'est la faible affluence (relative) : à peine 400 engagés, c'est parti beaucoup plus fort que prévu dans le Montgenèvre (restait plus de 200 bornes), ce qui a éparpillé très vite la meute. Sans compter le vent dominant défavorable dans les vallées (faible dans la Maurienne, carrément infâme dans la Guisanne), contrairement à la Marmotte par exemple (où ça revient généralement pleine balle depuis le Lautaret).
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- teamdindon
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 3931
- Remerciements reçus 694
Sinon en attendant quelques photos... le CR : www.rodolphe-passions.info/wordpress/2014/06/serre-che-luc-alphand-5/
Merci pour ton super CR (et ton super résultat). Tu vas bientôt pouvoir faire journaliste sportif
Avec le recul voilà un job qui ne m'aurait pas déplu... mais au lycée fallait pas me parler de français, ni de rédaction ni rien en rapport avec l'écriture
Comme quoi tout change avec le temps...
Je te rassure, nombre de journalistes sportifs ne maitrisent pas le français
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- icare
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 786
- Remerciements reçus 19
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
En tous cas bravo !
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- CrossClimber
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 871
- Remerciements reçus 68
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Du coup j'espère qu'on sera un paquet cette année (+ les retours positifs de l'année 2014 qui vont pe attirer un peu plus de monde aussi) histoire de pas trop se retrouver non plus esseulé dans les longues vallées
Je serais sur celle du Samedi pour ma part (et je pense que ça me suffira bien)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Christoph3
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1876
- Remerciements reçus 369
Mais le WE s'annonce bien pour aller rouler en montagne (pas d'orage notamment).
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lulu
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 3121
- Remerciements reçus 97
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Derrière je suis collé de chez collé jusqu'à Plan-Lachat (vent favorable pourtant), je vois les 5/6° revenir au loin dès les premières rampes... me refais un tout petit peu la cerise et franchi le sommet juste devant eux.
Pendant que le 3° crampe à deux minutes devant le 5° me passe comme une balle dès les premiers hectomètres de la descente, complètement dans le gaz je suis incapable de réagir... ensuite Lautaret, gros vent favorable pour filer jusqu'à Briançon : j'écrase les pédales pour garder Michel Roux (j'étais SÛR qu'il allait refaire son retard) à 30" pendant 20 bornes, mais dois le laisser revenir dans les faubourgs de St-Chaffrey.
Cinquième ou sixième peu importe, pas de sprint => 2° de ma catégorie. Toujours un très gros morceau qui aurait pu mal tourner dans le Galibier, mais quelque part c'était dommage de lâcher alors que tout le monde était planté ou presque (le podium est à 2' devant). Bref, très content évidemment
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Demain on remet ça dans l'Izoard, j'espère apercevoir quelques minutes mon coéquipier Dario avant qu'il n'éparpille tout le monde dans la principale difficulté
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
De mon côté je me suis fait violence pour accrocher le groupe de chasse derrière un impressionnant Paiani (chouette rencontre du week-end) qui s'est fait 90 bornes en solitaire pour gagner aujourd'hui, après son podium d'hier. Après j'ai baissé pavillon au pied de l'Izoard pour gérer en finir en bon état : chrono pas extra (52' sur le col), mais gros plaisir dans l'ascension.
12° au pied, 11° au sommet et finalement 8° à Briançon après avoir repris trois mecs dont Serge Garnier (avec qui je finis)
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Donc bien content d'avoir tenté l'expérience
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- icare
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 786
- Remerciements reçus 19
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
"Paiani impressionnant", si c'est bien du même dont on parle, pas étonnant, le mégevan était chez Saur il n'y a pas si longtemps je crois.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Zeo
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1938
- Remerciements reçus 346
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
En gros un Rodolphe bien entamé = un Manu en forme!
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Effectivement ça devait être sympa l'Izoard aujoud'hui!
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Même dans la longue descente sur Briançon je me suis fait plaisir, en finissant l'ascension jusqu'à Serre-Che autour de 300 W
Comme quoi l'enchaînement se fait, à condition de bien s'alimenter, bien récupérer et y croire un minimum.
Bon j'ai quand même bien couiné pour rester au contact du groupe de chasse dans Pallon (une horrible ligne droite de 2 bornes à 12 %)
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Bravo à toi !
"Paiani impressionnant", si c'est bien du même dont on parle, pas étonnant, le mégevan était chez Saur il n'y a pas si longtemps je crois.
C'est bien celui-là... un beau gaillard de 75 kg (à la louche), plutôt spécialiste des Flandriennes à l'époque (donc il sait "un peu" rouler
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Ce matin il sort au bout de 15 bornes dans une descente (j'étais aux premières loges... rien pu faire sur la relance dans un mini faux-plat) : 1'30" à Guillestre, 3' au pied de l'Izoard (on était une dizaine à rouler "mollement" derrière) et il se torche l'Izoard en 48' et des poussières. Pas mal pour un non grimpeur
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Et très sympa en plus, une chouette rencontre du week-end
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
www.rodolphe-passions.info/wordpress/2015/06/serre-che-luc-alphand-1/
Le second sera plus light, promis
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- niw
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 459
- Remerciements reçus 8
Il n'y a que le travail qui paye !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.