1ère Grimpée des Voirons !!

Voilou c'est fait !!!
Temps plus que correct, on a même fini avec le soleil.

Après un départ fictif pour traverser le village de Bons, le peloton d’environ 70 unités est sous les ordres du starter.
Tout sauf populaire ces grimpées,toujours les même : Pessey, Novel, etc ...

Top départ, fidèle à mon habitude je merde pour mettre ma cale et je rate le groupe de tête. Pas grave je roulerais à mon train.

Le 1ère partie de la montée, col de Saxel 4.5% me va bien. Je ne souffre même pas. J'emmène un groupe mais personne pour relayer. Donc sur la fin je plante un mine car je ne veux pas emmener ce groupe (dont le célèbre BRUTTOMESSO ( VC LA Pomme) qui me gueule dessus )

Dans le 2ème col qui m'est moins favorable avec des passages à 8%. Effectivement je suis moins à l'aise sur cette partie, mais je ne me fais par reprendre sauf 2 derrière que j'avais repris, mais j'avais pas vu qu'on était à 100 mètres de l'arrivée). J'ai voulu garder la plaque une erreur sans doute !

Je finis 5 master2 (25 scratch) en 41'28 à 6' de la gagne

Saxel en 20' tout rond à 24 km/h de moyenne !!! Un nouveau KOM Strava !!!

Bref un grand plaisir sans se faire trop mal à la gueule ( jusqu'à Saxel au moins)

14 km, 780 d+ 41'28 PN 280 watts
www.trainingpeaks.com/sw/6WXCJYOFFCMLXDQ24E2DCUAYTQ

Ivan

Bravo, surtout après la fiesta !
J'espère avoir la même patate à ton âge !!!!
(à prendre comme un compliment bien sûr, et pas que je te considère vieux.)

Pas mal les watts sur la montée
Et vous voulez que l'on fasse le ventoux avec vous !!! Prévoyez une remorque vélo pour nous tracter

pym34 écrit:

Pas mal les watts sur la montée
Et vous voulez que l'on fasse le ventoux avec vous !!! Prévoyez une remorque vélo pour nous tracter

Bell perf

question, comment on s'échauffe pour un truc de ce genre ??

"mode HS on"

alors le Ventoux se fera en relais, à eux la montée et à nous la descente

"mode HS off"

Jolie montée J'ai vu ton KOM sur Strava. Du coup tu as un pti Kudos pour fêter ça.

Mig74 écrit:

Jolie montée J'ai vu ton KOM sur Strava. Du coup tu as un pti Kudos pour fêter ça.

Mon KOM a tenu qqs secondes !!! Le gars qui fait 6 Carriero Richard scratch me met 2' !!!

skippy écrit:

Mig74 écrit:

Jolie montée J'ai vu ton KOM sur Strava. Du coup tu as un pti Kudos pour fêter ça.

Mon KOM a tenu qqs secondes !!! Le gars qui fait 6 Carriero Richard scratch me met 2' !!!

Rends moi mon Kudos alors

@Mig

Y pas la notion de Kudos négatif !!!

Les résultats:

Bibi à 2'45

Coup de chapeau à piji74 qui a participé à la 2ème grimpée des Voirons et signe un magnifique chrono.

Quelle progression sus la houlette de Alban

skippy écrit:

Coup de chapeau à piji74 qui a participé à la 2ème grimpée des Voirons et signe un magnifique chrono.

Quelle progression sus la houlette de Alban

Fichier attaché :

Nom du fichier : ResultatsG...2013.pdf
Taille du ficher :155 ko

possible de connaitre sa place à défaut de connaitre son nom

philbon écrit:

skippy écrit:

Coup de chapeau à piji74 qui a participé à la 2ème grimpée des Voirons et signe un magnifique chrono.

Quelle progression sus la houlette de Alban

Fichier attaché :

Nom du fichier : ResultatsG...2013.pdf
Taille du ficher :155 ko

possible de connaitre sa place à défaut de connaitre son nom

23 scratch, 6ème cat.

6 16 GIRAUD Pierre Jean Habère Poche C Non Licencié 43'49,96 à 4'55,34 20,26 km/h

3'30 devant mamie en plus

merci Ivan

Joli Piji

philbon écrit:

3'30 devant mamie en plus

merci Ivan

elle est moins bien préparée la mamie

skippy écrit:

philbon écrit:

3'30 devant mamie en plus

merci Ivan

elle est moins bien préparée la mamie

par contre le papy de plus de 60 ans ...

lulu écrit:

skippy écrit:

philbon écrit:

3'30 devant mamie en plus

merci Ivan

elle est moins bien préparée la mamie

par contre le papy de plus de 60 ans ...

T'as raison costaud le gars

Merci les gars, ça mérite un chti CR
La bavante sur Strava

C'est ma première grimpée. Des profils de course que j'aime mais, réaliste, je sais à quoi m'attendre. Ya des costauds devant.

Je compte environ 50 coureurs au départ. Moins que l'an passé. Dommage entre semaine pluvieuse, WE long et course en prévision pour le dimanche, il manque quelques belles pointures.

Départ
un faux plat sur 500m
comme je le craignais, je ne suis pas puncher. J'essaye bien de rester avec le groupe de tête mais je suis mal placé. Je préfère me laisser décrocher. C'est à d'ailleurs là que je passe à coté de Mme Longo qui se met aussi à son rythme. On m'avait prévenu, la course de cote c'est moins son élément.

Bons-Saxel (env 9km)
Ensuite, j'essaye de me caler sur l'intensité cible (290w). Je roule bien, je rattrape 1 ou 2 coureurs. Un gars me dit de rouler moins vite pour qu'on arrive à 4 au sommet (m'enfin il plaisante lui). Bon, je me rends compte que je ne vais pas tenir toute la cote à l'intensité que j'envoie. A partir de Marclay, je diminue de qques watts.
Je passe à Saxel. Dans la tête il en restait autant à monter mais plus pentu donc plus dans mes cordes.

Saxel-Voirons (env 6km)
Derrière moi j'entends que ça coince mais un coureur essaye de passer. Je reste à la même intensité. Il semble tranquille mais finalement il décroche. De mon coté je roule à un bon SV2. Ca fait moins tranquille.
Je termine la montée en m'efforçant de maintenir la même intensité.
C'était pas facile, y avait plus personne devant moi pour me motiver.
Sur Strava je vois que j'ai bien géré l'intensité puisque ça me donne une meilleure perf sur la fin du parcours.

J'ai des petits soucis avec mon capteur. Il est possible que les intensités qu'il me donne ne soient pas étalonnées sur les intensités sur lesquelles je me suis basé...
C'est bête mais je verrais bien 20w d'écart. Je recalculerai à la mano.

Bilan de ma bavante
Le classement : 23 / 50. 7ème de ma catégorie. C'est ce que j'avais estimé.
J'avais calé mon effort sur la perf d'Ivan en 2012.
J'ai fait à peu près la même perf. Il me met environ 1'30 sur les parties Marclay-Voirons mais j'avais roulé un peu mieux sur le début.
C'est un sacré effort de se mettre dans ces montées sèches
Dans la course, je m'imagine pas en refaire et pourtant, c'est au programme de la saison... :sick:

Je viens de faire les calculs de puissance sur mon lap1
14.76km / +816m --> 5.5%
44'08" --> 20.06 km/h
mon poids 73.5 + 8.5 (voire un peu plus)
calcul sportech --> 321w :ohmy:
le capteur m'a donné une moyenne de 248w
oups, alors que j'avais mesuré mon CP20 à 313w
c'est efficace d'avoir un capteur de puissance qui ne marche pas
j'ai déconné aujourd'hui !

Merci pour le CR, et joli temps pour ta montée.

A propos de ton capteur, j'ai l'impression que tu galères depuis le début, pas bien normal ça. Pour avoir moi aussi un PT, je t'assure que tu ne devrais avoir aucun pb de ce type