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Grimpée de l'Alpe d'Huez

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il y a 12 ans 4 mois #79419 par albator83
Grimpée de l'Alpe d'Huez a été créé par albator83
Ça faisait un bail que je n'avais pas alimenté cette rubrique... après deux mois et demi et "reconstruction" je raccrochais un dossard ce matin :icon_tongue :

Grimpée de l'Alpe-d'Huez

Bonnes sensations, un peu juste sur la fin et surtout un réel plaisir à retrouver l'ambiance course d'une grimpée en ligne :good:
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il y a 12 ans 4 mois #79421 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez
Et la blessure? Tu as du bien tirer là, non?

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il y a 12 ans 4 mois #79425 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez
Ca fait plaisir de lire un CR d'Albator !!
Bravo pour ton retour, et félicitations aussi à Charmette :good:

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il y a 12 ans 4 mois #79431 par rickyfirst
Réponse de rickyfirst sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez
Belle gestion de vrais montagnards.

Sinon David, de photo en photo il prends du diamètre de cuissots :lol:

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il y a 12 ans 4 mois #79433 par papipop
Réponse de papipop sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez
Pfiou..... Ce sont des sacrés temps de montée. + de 1300 m/h de VAM. Ça me fait rêver surtout qu'il y a 2 mois, c'était pas la fête. Félicitations !!!!

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il y a 12 ans 4 mois #79439 par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez
J'magine le plaisir que tu dois avoir de retrouver ces sensations, de pouvoir à nouveau te tirer dessus, et tout simplement de prendre du plaisir.

Bravo pour ton retour :good:

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il y a 12 ans 4 mois #79440 par charmette1261
Réponse de charmette1261 sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez

Belle gestion de vrais montagnards.

Sinon David, de photo en photo il prends du diamètre de cuissots :lol:


Lol, c'est la force dans les cols ca peut être :icon_tongue
Fichier attaché :

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il y a 12 ans 4 mois #79441 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez

Et la blessure? Tu as du bien tirer là, non?


Je suis encore loin de pouvoir prendre le VTT, mais sur route en bon état je peux tenir des heures sans souci, dans toutes les positions (en haut, aux cocottes, en bas), à bloc et en danseuse. Il n'y a guère que sur les longues descentes "secouantes" que je dois encore lever le pied, mais ça va venir gentiment.

J'ai justement revu le chirurgien ce matin pour la radio de contrôle ; c'est (je cite) "parfait", la mobilité intégrale du coude est retrouvée donc rééducation terminée... Y'a plus qu'à programmer l'ablation des broches pour novembre :icon_tongue
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il y a 12 ans 4 mois #79505 par niw
Réponse de niw sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez
Belle perf, ca me donne envie ce type d'effort, sur une montée sèche.
Il n'y a que le travail qui paye !

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il y a 12 ans 4 mois #79507 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez

Et la blessure? Tu as du bien tirer là, non?


Je suis encore loin de pouvoir prendre le VTT, mais sur route en bon état je peux tenir des heures sans souci, dans toutes les positions (en haut, aux cocottes, en bas), à bloc et en danseuse. Il n'y a guère que sur les longues descentes "secouantes" que je dois encore lever le pied, mais ça va venir gentiment.

J'ai justement revu le chirurgien ce matin pour la radio de contrôle ; c'est (je cite) "parfait", la mobilité intégrale du coude est retrouvée donc rééducation terminée... Y'a plus qu'à programmer l'ablation des broches pour novembre :icon_tongue

C'est en excellente voie alors :yaisse: A bientôt ranger au rayon des épreuves passées.

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il y a 12 ans 4 mois - il y a 12 ans 4 mois #79511 par wwwfabien
Réponse de wwwfabien sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez
J'ai fais la montée de l'Alpe en juillet mais hors chrono et le point d'arrivé ne semble pas être le même que sur ta trace. J'ai suivi les panneaux "montée tour de France" qui m'ont fait continuer 2 virages de plus et retraverser l'Alpe pour arriver au point de chronométrage dans la rue toute droite en haut de l'Alpe qui permet d'aller au lac Besson.
Si je ne me trompe pas ton chrono c'est arrêté avant, vers la passerelle/pont ?

D'ailleurs en distance j'ai 14 km et 1143m de D+
Dernière édition: il y a 12 ans 4 mois par wwwfabien.

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il y a 12 ans 4 mois #79515 par victor
Réponse de victor sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez
oui, il faut compter 5 minutes en plus pour aller jusque à l'arrivée du tdf

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il y a 12 ans 3 mois #79519 par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez
Votre expérience à tous les 2 montre qu'avec de la patience et du travail, on peut revenir aussi fort, voire plus... C'est en tout cas ce que je vous souhaite ! Comme si l'organisme profitait de ces longues périodes de repos forcé pour attaquer des chantiers d'adaptation qu'il ne peut pas mener en période d'entraînement (circuits de coordination neuro-musculaire, régénération... ???)

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il y a 12 ans 3 mois #79521 par alban
Réponse de alban sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez
Passé un certain volume d'entrainement, c'est une approche pas déconnante. Lors de ma formation BE, il y avait un coureur elite du CC Etupes dans ma promo. Quand il coupait en octobre c’était total pendant 3 à 4 semaines.Son coach : Julien Pinot donc on peut lui faire confiance...Il s’entraînait 20 h semaine.

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il y a 12 ans 3 mois #79528 par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez
C'est quelque chose qu'on constate dans tous les domaines d'apprentissage gestuel, et quoi qu'on en dise le pédalage c'est aussi un geste bien particulier. Ivan parle d'ailleurs de fatigue du SNC comme élément de fatigue n°1 dans les épreuves d'endurance longue, pas forcément la fatigue musculaire.

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il y a 12 ans 3 mois #79531 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez

J'ai fais la montée de l'Alpe en juillet mais hors chrono et le point d'arrivé ne semble pas être le même que sur ta trace. J'ai suivi les panneaux "montée tour de France" qui m'ont fait continuer 2 virages de plus et retraverser l'Alpe pour arriver au point de chronométrage dans la rue toute droite en haut de l'Alpe qui permet d'aller au lac Besson.
Si je ne me trompe pas ton chrono c'est arrêté avant, vers la passerelle/pont ?

D'ailleurs en distance j'ai 14 km et 1143m de D+

Private joke : Ouf, tu me rassures : j'ai cru que tu n'avais fait des montées qu'en télécabine :P :P :lol:

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  • skippy
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il y a 12 ans 3 mois #79538 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez
Bravo à vous 2 pour cette jolie perf et votre retour au meilleur de votre forme :pinch:

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il y a 8 ans 3 mois #133519 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez
On déterre un peu le sujet, avec une chouette grimpée en duo avec Joris :yaisse: :
www.rodolphe-passions.info/wordpress/2016/08/grimpee-de-lalpe-dhuez-5/

Course limpide : Gallego fait le premier 1,5 km au sprint (je pète de la roue à i6 :whistle: ) => déjà 1' à la Garde, on s'isole avec Joris pour le podium, qui me fera craquer à Huez :-)
Hormis le couac à l'arrivée, c'était sympa de pouvoir faire la grimpée officielle du Tour avec de gros watts et un nouveau PR au Vieil-Alpe (pas bien loin des 1500 m/h sur 42' :yaisse: ).
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il y a 8 ans 3 mois #133521 par birdie
Réponse de birdie sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez
Bravo, impressionnant!
Bizarre, le final: Le circuit officiel "'Alpe mythique", celui du TdF, passe sous le tunnel mais ne prend pas la 1ère à droite (comme pour la Marmotte) mais continue au contraire jusqu'à l'épingle à cheveux, revient, va tout droit au 1er rond point, descend jusqu'au suivant et tourne à gauche pour le sprint final en montée. En temps, ça ne doit pas changer grand chose.

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il y a 8 ans 3 mois - il y a 8 ans 3 mois #133525 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: Grimpée de l'Alpe d'Huez
J'ai vu la flèche au dernier moment après le tunnel, pour nous faire revenir devant le palais des sports (=> arrivée Marmotte), plus rien ensuite... sur le coup on l'avait bien mauvaise avec Joris, mais ils ont vite rectifié le tir au classement (les quatrième et cinquième étaient à 2' mini derrière nous, y'avait pas photo).
Juste dommage pour le chrono, mais en gros faut ajouter quatre bonnes minutes au temps du Vieil Alpe => entre 46' et 47' pour la grimpée officielle... à comparer avec les 41' de Pinot en 2015, ou les 36' de Pantani en 1995 :whistle:

Et puis derrière une virée à Auris puis St-Christophe en plein cagnard, histoire de se finir proprement (plus d'eau ni de bouffe pour la Bérarde ^^).
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Dernière édition: il y a 8 ans 3 mois par albator83.

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