CR: Grand Raid Verbier/Grimentz 2012

Eric écrit:

Gawain écrit:

Charly42 écrit:

J'adore les photos, qui a dis que c'était une autoroute le Grand Raid?

Certainement pas moi...mes faibles capacités techniques me coutent plus d'une bonne demi heure à mon avis.

Oh que OUI Xavier !!!
Un minimum de 30'

Moi ce parcours me convient. Bon mixte entre parties roulantes, parties ludiques et qqs passages trialisant.

Il faut quand même rester concentré, on peut vite se blesser. L'avant-dernier pont à qqs minutes de l'arrivée ma corne gauche a touché le piquet du pont. Je vous dis pas la gamelle si ma corne passe de l'autre côté. :S

Ivan

Eric écrit:

Tu peux nous en dire un peu plus Albert sur tes puls sur ce GR ??

Amicalement Eric

Je peux demander le cardio de Nano170 (7h08) qui lui avait un capteur de puissance

jfd_ écrit:

P'têt même un CR? On ne le voit plus trop.

C'est un djeun sympa. Il m'a déjà répondu. Il est en stage pour le boulot au centre national d’entraînement de Macolin et sera de retour vendredi.

Ivan

skippy écrit:

Eric écrit:

Gawain écrit:

Charly42 écrit:

J'adore les photos, qui a dis que c'était une autoroute le Grand Raid?

Certainement pas moi...mes faibles capacités techniques me coutent plus d'une bonne demi heure à mon avis.

Oh que OUI Xavier !!!
Un minimum de 30'

Moi ce parcours me convient. Bon mixte entre parties roulantes, parties ludiques et qqs passages trialisant.

Il faut quand même rester concentré, on peut vite se blesser. L'avant-dernier pont à qqs minutes de l'arrivée ma corne gauche a touché le piquet du pont. Je vous dis pas la gamelle si ma corne passe de l'autre côté. :S

Ivan

Je me rappelle encore de qq passages entre autre lors de la dernière descente que je ne suis pas prêt de passer sur le vélo. Bon c'est vrai aussi que je suis un manche en technique.

Par contre c'est vrai que globalement c'est quand même bien roulant, mais cela me va très bien. J'espère l'an prochain

skippy écrit:

Eric écrit:

Tu peux nous en dire un peu plus Albert sur tes puls sur ce GR ??

Amicalement Eric

Je peux demander le cardio de Nano170 (7h08) qui lui avait un capteur de puissance

Voilou !!!

Bon je vous filerai aussi mon graph dès qu'il sera sur le PC !

...Et on peut avoir sa courbe de pusles avec ?

Le voilà...



152 pulses de moyenne et 174 max

Albert_Levaire écrit:

Le voilà...


152 pulses de moyenne et 174 max

Belles courbes ! Ayant fait depuis Hérémence, j'ai (déjà..) 46 ans, pourrais-tu me renseigner sur âge? si pas envie pô grave....

Oh je n'ai rien à cacher
J'ai 32 ans, 174 cm pour 59 kg. Toutes petites cuisses, mais gros mollets C'est pour ça que je monte tout en danseuse. Là, il n'y avait que le basset où je n'ai pas osé à cause des crampes, sinon toutes les autres bosses se sont montées sans selle.
Mais j'aurais dû faire un 157-159 pulses de moyenne et taper le 180 max...


Ah et spécial Nano, le moment de ma contamination mononucléique

Punaise, impressionnant Albert, ton cardio.
On sent la bonne connaissance de soi et du parcours. Et puis le niveau du gars, pour tenir cela sur une course si longue !

EDIT : un "jour sans" comme celui là, beaucoup en rêvent. Mais je comprends tout à fait ta déception partielle sur cette course que tu affectionnes.

Oh non non, je n'étais pas dans un jour "sans", j'ai juste été trop prudent sur certains tronçons...

Chapeau à tous pour votre courage.
On doit être bien "cassé" après un truc pareil ??

Merci, trop cool Fabrice pour ton graphe.
C'est vraiment intéressant de voir ça. Tes puls dans le Pas sont aussi hautes que sur les autres bosses tandis que dans mon cas, elles étaient bien plus basses.
Je suis d'avis avec toi que tu en as trop gardé sous la pédale quand tu vois ce que tu peux remettre au Basset mais aussi dans la dernière descente après 6 h de course.
Amicalement Eric

ouaii.... tres jolie courbe.... encore BRAVO!!

skippy écrit:

skippy écrit:

Eric écrit:

Tu peux nous en dire un peu plus Albert sur tes puls sur ce GR ??

Amicalement Eric

Je peux demander le cardio de Nano170 (7h08) qui lui avait un capteur de puissance

Voilou !!!

Course de Arnaud ce jour

337 watts 25' pour 59 kg !!!

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