Roc des Alpes (La Clusaz)

Première organisation de cette course à La Clusaz 14-16 juin par ASO

Il y a plein de formules
Perso, je pense m'inscrire sur le marathon 82km et/ou le XC de 54km dont je connais bien une grande partie des secteurs, j'avais pas mal pratiqué dans ma jeunesse, j'adore !

J'ai l'impression qu'il commence à y avoir du monde.
Les organisateurs annoncent déjà une épreuve complète (Rando Roc All Mountain) et je ne vois plus le Roc Marathon pour m'inscrire...

Je pense faire une reco demain samedi 8/6 après midi
Contactez moi vite par MP s'il y a des partants.

j'ai eu confirmation
l'épreuve marathon est complète
visiblement pas le 54km
curieux que le XCmarathons se remplissent avant le XC
il me semble qu'au Roc d'Azur c'est le contraire
je sais pas si les inscrits pour le marathon ont bien compris le défi ...

une première et ça commence déjà par une course aux inscriptions, ... je déteste ...

auto-discussion sur le forum (je ne sais pas s'il y a des amis de VO2 intéressés pour le moment...)

quelques infos suite à ma reco d'hier, la sortie sur Strava
le parcours n'est pas officiellement annoncé mais, on arrive à trouver quelques infos...

le plus intéressant à partager c'est la montée au col de Borneronde puis col des Annes sous les combes des Aravis (depuis le lac des Confins). Une bonne partie du sentier est encore très enneigée. Les moniteurs de la Clusaz sont venus hier avec les pelles pour faire un passage mais il y a 5km difficiles de portage/poussage sur la neige.

On est en juin, nous avons eu des quantités de neige très importantes cet hiver. Le col de la Colombière vient seulement d'ouvrir à la circulation.

Ce secteur est difficilement évitable.

J'ai fait la descente au Grand Bornand sur les pistes enneigées. On s'est bien amusé avec le fiston mais encore une partie qui va pas avancer très bien. Ce secteur pourrait être évité par les organisateurs en passant coté sud-ouest du Lachat...

En tous cas, ceux qui viennent aux Roc des Alpes avec l'habitude du Roc d'Azur risquent d'être bien surpris....

Je crois qu'on est pas prêt de les revoir dans nos montagnes

Pour que tu te sente moins seul sur ton topic
C'est étrange j'aime bien le coin mais ce roc des Alpes ne me dit rien. Peut être un manque d'info sur le site au sujet du parcours ? Peut être parceque c'est nouveau et que je vais laisser les autres découvrir ? Peut être échaudé par la dernière édition de la MB Race qui roule dans le même secteur ?

Enfin si tu y vas ton CR m'intéressera

en cherchant, tu trouves un tracé sur openrunner ( 54km et marathon )
je ne sais pas qui les a publiés, c'est non officiel mais ça donne une bonne idée...
grosso modo, le 54 est un tour du Lachat (pour les habitués du MTB dans les Aravis)
à priori, le parcours emprunte principalement des pistes, très peu de single,
donc techniquement pas difficile, beaucoup beaucoup plus facile que la MBRace si tu veux comparer
par contre, la neige vient se greffer à l'épreuve
idéalement, il faudrait courir avec en fat
si tu veux préparer une machine pour dimanche, j'achète

je vais y aller, sauf catastrophe météo, je suis inscrit sur le 54km (marathon complet)

Je connais pas mal la région et c'est vrai que les parcours proposés ne sont pas des plus techniques. Y'a moyen de faire plus sympas. Je pense que l'orga a voulu quelque chose d'accessible au plus grand nombre.
Maintenant, y'a un autre souci. C'est que pas mal de locaux (propriétaires de parcelles où passe le parcours) ne voient pas d'un bon oeil cette manifestation. J'ai l'impression qu'ASO prends certaines libertés et se croit au dessus des lois....
Attention que le fermier haut savoyard ne se rebelle pas trop...

ça doit effectivement être compliqué d'organiser une épreuve VTT de cette envergure. Je n'ai pas l'impression qu'ASO ait pris des libertés. En tous cas, ils essayent de faire respecter la propriété en ne publiant pas le parcours. C'est aussi sans doute pour cette même raison que la course est organisée si tôt (alors que nous sortons à peine de l'hiver). Regrettable mais nécessaire. Dans ma reco, je me suis trouvé à 20m de la bonne piste. Un fermier qui installait son parcage m'a rapidement remis sur les rails... Bon, ils savent bien aussi que le fruit de leurs belles prairies, le reblochon, est commercialisé aux randonneurs et aux mêmes vététistes... Et puis, dire qu'on est propriétaire des montagnes, ça m'amuse un peu.
Pour le moment, je trouve ASO plutôt bien sur cet événement. On verra si ça fonctionne jusqu'au bout...

De ce que je connais. Sur le Marathon, le parcours passe dans un chemin privée. Ce chemin n'est pas communal mais est la propriété d'un groupe de chalet. Tous les propriétaires des chalets n'ont pas reçu de courrier...
Pour les fermiers, je ne connais pas leurs plaintes. Mais je peux comprendre leurs craintes comme par exemple un champs où ils ont prévu de faire les foins...

CR de notre participation au Roc des Alpes "Une belle aventure familiale"
pas mal de choses à raconter
- le fiston samedi après midi (Kid Roc 8km)
- moi sur l'épreuve Roc54km le dimanche

Préparation de dernière minute
Lors de ma reco de la semaine précédente j'avais rencontré un pb mécanique (remontée de chaine)
Dans la semaine, je commande un pédalier sachant que j'avais chaine KMC + cassette SRAM prête à être montée.
Je ne suis pas partisant de ces modifications de dernière minute mais la décision est prise. Je ne veux pas me gacher la course. Autant exploiter le bon matos...
Samedi matin, je change Pedalier/Cassette/Chaine.
Un test + déblocage le matin. Tout est bon. On est content avec le fiston, on a l'impression d'avoir bien bossé

Epreuve Kid Roc du fiston "il perd les pédales"
Il faut savoir que le fiston court avec la bête du papa.
Il est a sa taille... Oui, un peu petit pour moi mais j'aime bien le mini-vélo ... très maniable.
Beauregard, aucune explication sur les courses enfants. Personne pour nous renseinger. Les parcours se croisent. On comprend que la course des KidRoc8 et 2*KidRoc6.
Pas le temps de se lancer dans une vraie reco avec le fiston.
Donc le fiston part dans la bétaillère pour sa course.
Moi, je profite de la course KidRoc6 pour partir derrière les enfants et je fais la reco du tour de 4km qu'il doit effectuer deux fois. Une vraie galère :
- des singles dans la boue
- une montée éprouvante
- et des adultes sont sur le même parcours, c'est la rando all mountain (n'importe quoi)
... j'ai mal pour lui
Départ de sa course. Je me place au km2 au pied de la montée.
Les premiers arrivent, j'attends le fiston, ... pleins de concurrents passent, il arrive pas, c'est pas normal :-(
Finalement, je le vois pointer son casque, il est à pied en courant.... il a perdu les pédales !!!
Le pauvre, mais il est motivé pour continuer. J'ai son VTT, j'arrache la plaque de cadre de mon vélo, je lui colle dans le cuissard, il repart comme une flèche remonté à bloc.
Il finit sa course, très décu.
On s'en sort bien, il ne m'a pas jeté mon VTT à la figure.
Les pannes mécaniques, ça fait partie du VTT.
Retour à La Clusaz. On se fait très plaisir dans le secteur enduro Beauregard-La Clusaz
Bilan de sa course :
- le pas de vis est foiré = manivelles neuves fichues + pédales fichues !!!
- je donne le maillot de la combativité au fiston
Mais dans ma tête, je me dis, ça va être très compliqué pour me mettre sur la ligne de départ le lendemain.
Un peu la honte pour moi, pas question de m'habiller en VO2 :-(

Soirée mécanique
On rentre à la maison.
Décrassage complet de ma bête.
Je prends un peu de recul sur l'équipement à ma dispo.
Coup de poker : je choisis de conserver chaine+K7. De récupérer les manivelles de l'ancien pédalier et monter les couronnes du nouveau dessus.
Je récupére des pédales du VTT de ma ptite fille.
Je termine dans la soirée. Petit test rapidos, ça a l'air de marcher. On verra sur la course...

Mon Roc des Alpes
Je monte le VTT. Bruit parasite dans les plaquettes. J'avais pourtant bien régler les plaquettes.
Je jette un oeil aux plaquettes. Je constate que l'étrier de mes plaquettes Avid est coincée. Ca m'était déjà arrivé. Reparation rapidos. Ca marche.
Je profite de mon départ tardif 45mn après le départ vague1 pour regarder le départ de la vague1 de ma course. Ca me fait marrer de voir les premiers partir à donf sur 54km...
Enfin, départ de ma vague. Je réussi à me mettre à l'avant de ma vague. Départ rapide mais pas en sprint. Le but est de remonter le max de coureurs attardés des autres vagues avant les singles du km 10.
Rapidement, on retrouve des tas et des tas d'attardés. C'est ch... Je passe mais toujours à sortir des parties roulantes. De l'energie dépensée...
Je perds donc du temps sur le secteur Confins-Planet, c'était prévisible. Je retrouve un gars parti dans la même vague que moi qui est deçu de ce passage.
Je me dis que si je n'étais pas ralenti par les attardés, cette difficulté, fait parti de la course. Juste pour se rappeler que la semaine avant, tout ce secteur se traversait dans la neige. Là au moins c'est gras mais les moniteurs de La Clusaz ont fait du beau travail.
Dans la descente vers le Chinaillon, je commence à avoir des crampes. Je me suis pourtant bien hydraté. J'ai essayé de tourner les jambes. Mais je pense subir la chaleur. Pas bon signe.
Montée vers les confins. La difficulté sportive de cette épreuve. Les crampes sont de plus en plus présentes. Je fais un arrêt rapide pour remonter la selle. Ouf, c'est mieux.
Je passe cette belle montée en 22'00. En reco, frais, j'étais passé en 20'27, avec l'arrêt réglage selle, c'est correct. Les meilleurs (Strava) sont en 17'33. 4'30 minutes c'est un peu beaucoup...
Suite est facile. J'ai encore les jambes pour bien rouler donc je donne ce qui me reste sur la fin dans les passages de relance.
J'arrive satisfait, surtout de ne pas avoir eu d'ennui technique pendant la course.
Classé 118eme au scratch et 37eme de ma categ, a 1h20 des premiers !!! Pas extra mais je crois qu'on est pas dans la même course quand on part derrière 800 coureurs. Je suis le 9eme de ceux qui sont partis dans la même vague... Et puis, je considère que c'est un classement sur une course amateur à un niveau nationale.
De nombreux coureurs inscrits en vague 4 sont partis en vague 1, pas très correct...
Idéalement, on devrait pouvoir choisir sa vague de départ selon son niveau comme sur les marathons...
app.strava.com/activities/60760786

Topo de la course
Nous n'avons pas suivi le parcours affiché à La Clusaz, c'était prévisible, les pistes du Maroly du Chinaillon étaient encore très enneignée le WE de la reco. Les organisateurs ont réagit intelligement mais auraient pu communiquer sur cette modification.
Jusqu'au Confins (km8), roulants
Confins-Planet (km14), singles difficiles, mixte foret/sentier alpage, 50% portage et poussage
Planet-Chinaillon (km25), pistes roulantes,
km25-km26 descente en forêt sur un beau single
Chinaillon-GdBo (km33), singles très sympa en foret
GdBo-Confins (km43), une belle longue montée, d'abord sur route puis piste, courage, les forts % sont au début (un ravito en haut)
Confins-La Clusaz (km52), pistes roulantes avec quelques murs pour les puncheurs

Conclusion sur le Roc des Alpes
Le Roc des Alpes se déroule dans une station de montagne, rien à voir avec Fréjus
La montagne, ça se mérite : c'est un vrai parcours de vélo de montagne avec ses secteurs roulants, des singles, des portages/poussages, des descentes en forêt...
Les organisateurs ont été gentils, ils auraient à mon sens pu ajouter du D+...
J'apprécie
- la bonne ambiance de La Clusaz (merci aux nombreux bénévoles et aux propriétaires de terrain qui ont accepté le passage de cet événement, c'était pas gagné)
- l'intelligence du changement de parcours
- une vraie fête du VTT pluridisciplinaire (on a même pu emprunter une zone enduro)
- joli parcours moins facile que je ne le croyais
Ce que je n'ai pas apprécié :
- absence de postes de sécurité dans les descentes difficiles
- mélange de course en simultané
- vague de départ pourraient être attribuée en fonction d'une estimation du niveau (comme en marathon)
- balisage parfois pas évident mais correct dans l'ensemble
- pas de signalisation d'épreuve sur les routes

Pour moi, la fête a été réussie.
Je crois qu'un nouvel événement VTT est né.
Bravo à La Clusaz et bravo à ASO

piji74 écrit:

Idéalement, on devrait pouvoir choisir sa vague de départ selon son niveau comme sur les marathons...

Je ne sais pas si cette méthode fonctionne bien en course à pied, mais sur une course de vélo, 90 % des participants vont juger qu'ils ont le niveau pour partir en 1ère vague.

C'est clair. Mais il y a pas mal de vététistes qui n'aiment pas se trouver bousculé dans les descentes et qui seraient partant pour la vague4.
Mais bon, je pense qu'ASO n'a pas envie de se prendre la tête à gérer ces placements dans les bétaillères.

Merci pour ce CR

J'ai lu aussi rapidement quelques posts sur VV, c'est plutôt mitigé concernant le parcours.
A voir l'année prochaine en fonction des changements annoncés par l'organisation.

je viens de lire quelques post sur VV (mais je réponds de ce coté)
on s'y plaint de descentes trop roulantes et de trop de bitume :huh:

Il faut comprendre que la descente du col des Annes (env 2km de bitume) sur le Roc marathon et Roc54 est une alternative par rapport au parcours prévu qui était affiché au départ.
J'y étais passé une semaine avant, il y avait beaucoup de neige sur les pistes du Maroly. On s'est bien amusé en descendant sur la neige mais je suis pas convaincu que les coureurs auraient appréciés cette descente.
Cette partie auraient été intégralement sur piste jeepable. Pas forcement terrible, je le conçois.
Sur le reste, je ne pense pas que nous aillons roulé plus de 6km sur du bitume (départ inclus). Souvent des liaisons et je pense aussi parfois des locaux qui refusent de laisser le passage d'une épreuve VTT sur leur terrain. Les vététistes n'ont pas toujours bonne réputation dans nos montagnes.

J'ai trouvé pas mal de petites zones de descente plus ou moins techniques que j'ai perso passé à coté de la bête. Les cyclistes adroits coupant à travers, c'était joli à voir. Mais je sais que c'est pas là que je me prends des valises en temps.

Dommage pour ceux qui se plaignent des barrières horaires en justifiant qu'ils pouvaient arriver à 18h sur le roc marathon (12h de course).
Il y avait plein d'épreuves au Roc des Alpes (entre rando all mountain et rando gourmande...). Pour moi les roc marathon et roc54 sont des courses et pas faites pour prendre des photos
Dire que l'épreuve était complète et que je n'ai pas pu m'y inscrire

Hello,
Quelqu'un sur le marathon cette année ? On peut tout faire sur le vélo ou il y a un portage toutes les heures ?

A+

Moi j'y serais surement !

Euh quelques beaux portages en effet. les descentes pas bien techniques.

Impossible de tout faire sur le vélo.

Update Année 2017

Le lien strava du parcours du Marathon de l'année dernière Parcours Marathon
L'année dernière, j'étais inscrit mais grosse rage de dents donc DNS. Le temps de l'année dernière était très humide.
Je ne connais pas le parcours en entier mais de ce que je connais.
Départ sur la route (c'est bien car gros peloton) puis montée sur les hauts de la Clusaz par un chemin 4x4 avec pente régulière. Ensuite single dans les alpages pour atteindre le col des Aravis. Là, je ne connais pas. Bascule et descente sur la Giettaz (on est un peu sur les chemins de la MB). Après la Giettaz, grosse remontée derrière l'Etale puis arriver en descente sur le col des Aravis.
A partir du col, (là, je connais) descente sur La Clusaz par un single qui passe bien. Ensuite de La Clusaz à St Jean de SIxt, je ne connais pas (single dans les bois). A partir du Grand Bo, je connais bien. Le parcours prends un peu de route (à mon avis pas de refus à ce moment) puis un single pour remonter le long du Borne. Au Hameau "Le bouchet", on tourne à droite et grosse remontée sur le lac des Confins via un chemin 4x4. Il est plus pentu sur la première partie que sur la seconde. Enfin, depuis le lac des Confins, redescente sur La Clusaz par un chemin 4x4 (pris en partie dans l'antre sens en début de parcours).
L'année dernière, le terrain était très gras donc attention au commentaires par rapport à cette édition. Cette année le terrain sera sec même si certaines parties (en sous bois) risque d'être encore un peu humide.
Voilà, je connais bien les Aravis dc si vous avez des questions, je peux peut-être y répondre...

Merci Vincent pour ton CR bien utile.
Je serai au départ du marathon samedi.
La première montée fait combien de km en pouvant remonter les concurrents ?
Car je me suis inscrit hier et donc comme d'hab soit disant trop tard pour avoir un dossard " Elite" donc je vais partir dans la masse
La seule possibilité pour pouvoir partir devant était de prendre son dossard la veille de la course en faisant une demande aux commissaires UCI ( je pense que ça passait dans mon cas) mais ceux ci ne seront pas là le matin de la course lors du retrait des dossards à 7 h. Donc pas envie de monter vendredi soir et de devoir trouver un endroit ou dormir ....quand tu habites à 1h 15 du départ ...
Question ?
Pour un non technicien de mon espèce est ce qu'il y a beaucoup de partie techniques en descente ...en montée c'est pas grave, ça ne me dérange pas.
La dernière grande descente est elle sur une single ou on peut lâcher sur du gros chemin ?

Tu seras là bas ?

Non, je ne serai pas à La Clusaz. Bien dommage car j'aurai bien pris le départ de ce Marathon où fait de l'asistance pour les VO2 présent ;)
Pour le départ, le 1er kilomètre se fait sur une route goudronné large (route à double sens d'accès au parking de Balme) en faux plat montant avec 2 ronds points dans les premiers 300 mètres. Ensuite, ça tourne à droite sur une route 2 fois moins large avec une bonne petite pente (environ 500m). Puis, on récupère une chemin 4x4 assez large dans mes souvenirs pendant environ 3km. Tout le long de ces 3 km, on est en montée. A partir du km 5 et jusqu'au Col des Aravis c'est plutôt plat ou petites montées/descentes avec tjrs un chemin 4x4 au début et un single ensuite. Grosso modo les 6 premiers kilomètres sont assez large avec peut-être un moment chaud au 1er kilomètre qd il faut quitter la grand route du départ.
Je ne connais pas tout le parcours. La descente que je connais depuis le col des Aravis (km38) jusqu'à La Clusaz (km46), ça passe. Je m'en sors bien et par rapport à toi Eric, je suis bien moins à l'aise ;)
La 1ère descente sur la Giettaz, je ne connais pas. Seulement la fin après le village qui longe la rivière qui est une parti commune à la MB race (après le ravito sur le parking).
La dernière descente depuis la lac des Confins jusqu'à La Clusaz, je ne l'ai jamais pratiquée en VTT mais je vois bien où c'est. Pour les parties que je connais, c'est un chemin 4x4 (dont une partie prise lors de la première montée sur le chemin 4x4 après le Ranch). En hiver, c'est une piste verte (retour du secteur Balme sur le village) où il faut pousser sur les bâtons. Donc, je dirai que ça va lâcher les freins!
Autour du Grand Bornand (km51 à 57), c'est plat ou faux plat montant en remontant le long d'une rivière.
Pour la dernière montée depuis Le Grand Bornand-Hameau du bouchet (km 57), les 4 premiers kilomètres sont pentus mais ensuite, c'est bien moins pentu avec même quelques replats.
Par rapport au parcours de l'année dernière et le profil sur le site du Roc, je pense que le parcours est différents entre Col des Aravis et St Jean. Cette année, je pense que l'on redescends pas direct sur La Clusaz mais qu'il y a une remontée sur les Poutassets (vers Beauregard) puis descente sur St Jean. Certainement la partie qui a été supprimée l'année dernière car terrain trop gras.
Voilà. Si y'a d'autres questions, n'hésitez pas. ;)

Merci Vincent,
t'es top !!

Bon alors voilà un petit CR du Roc des Alpes Marathon disputé sous un temps extraordinaire, une météo parfaite.
Arrivée à La Clusaz super tôt car n’ayant pas de dossard prioritaire, j’avais peur de partir loin très loin des premiers et devoir remonter un paquet de monde. J’étais avec mon coéquiper de club Alex, un jeune qui marche bien sur le long en VTT et qui est allé aux Mondiaux l’année dernière.

Il m’annonce que ce marathon est classé comme manche coupe du Monde marathon et que les 40 premiers vont marquer des points UCI et que si tu termines dans les 20 tu obtiens d’office ta qualif pour les Mondiaux Marathon en Allemagne.
Ah bon, bein ça me fait une belle jambe hihihi. Je ne savais pas ça.

Pour le départ, finalement en discutant avec les commissaires qui sont là pour gérer la vague Elite,je peux me mettre avec eux, tip top.
Il y a là le champion d’Europe en titre, des Suisses, Anglais, Estonien, bref un petit plateau international quand même.

Ca part pas trop vite et je me retrouve dans un petit groupe avec 3 italiens et 2 Français, ça va bien et on rattrape avant le somment de la première bosse mon copain Alex et le suisse Gadomski.
Arrive la première descente un peu technique et hop …bein comme prévu je gicle …par derrière mettant pieds à terre par endroit alors que les mecs descendent comme des cabris ….Mais quel nul en descente quand c’est raide et technique pfouuuu. !!!

Je me retrouve seul , m’endors sur mon rythme et me fait dépasser dans la descente sur la Giettaz. Arrêt obligatoire au ravito pour faire le plein des niveaux, Je le ferai 4 fois en tout, mangeant au passage des morceaux de super Reblochon mmmmmhh.
Puis c’est la longue montée en 2 temps sur la route de la soif que je fais en compagnie d’un Suisse avec lequel je vais passer 2 h de course.
On discute, c’est super sympa, on rattrape 2 gars, j’en profite pour sortir le téléphone portable et prendre des photos.
Repassage au col des Aravis où on rattrape un autre jeune Suisse qui n’est pas trop bien.
Ensuite ça remonte pendant 20’ et là….on attaque une descente de me …..
Oui de m…. dans les racines, les devers, la pente …et je descends 3-4 fois du vélo …Ca dure 14’ pour moi, ça m’énerve d’être aussi mauvais. Sur ce segment Strava Vinssout en 2015 me prend 5’ tout comme Pierrick l’élève d’Ivan.
Ils mettent 9’ et j’en mets 14 …en descente !!!!
Bouhouhhhh
5 mecs me passent …c’est rageant …Heureusement je les rechopperai dans la longue montée après le Grd BO.
Je croche la roue d’un Anglais qui est taillé comme un bucheron et qui envoit du pâté sur le plat.
Ensuite passage au Grd Bo ou je m’arrête encore au ravito pour manger du rebloch ... et je retrouve mon copain Alex qui me dit qu’il est pas bien et qu’il veut arrêter là. Je l’encourage à poursuivre pour faire des bornes en vu de la MB Race, son objectif de l’année.
Là on part en gros pour 600 m de D et je suis content car d’après le topo de Swed ça va être une montée de routard, même si c’est raide ….Cool.

Je monte pas mal du tout et reprends donc un par un tous les gaziers qui m’avaient doublé dans la descente merdique …
La montée est quand même longue, 40’ et il fait chaud. En haut dans la petite descente sur les Confins, l’Anglais me rattrape, puis un autre jeune .Je sors du top 20. Reste plus qu’à limiter la casse dans la descente qui paraît il est facile …heureusement.
Je m’en sors pas trop mal même si certaines parties sont limites pour moi.
Je termine 22 ème en 4h50 à 1’ de l’Anglais et de la 20 ème place …marquant mes premiers UCI à ….47 ans. Un peu plus qualif en poche ….MDR. Ca n’a aucun sens …ces histoire de points de de qualif. Je prends 50 ‘ sur la gagne, le champion d’Europe Elite... un gouffre. Je me vois bien aux Mondiaux Elite à la rue
Ca fait 2 ème Master 2 derrière un italien mais il n’y aura pas de classement master car selon les commisaires UCI c’est une course Elite ….Ahahaha MDR quand même …
Mais belle journée vélo.
Un lien pour une video de bibi, gros coup de bol

www.facebook.com/RocMTB/videos/1419090831462515/