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Apports recommandés de magnesium
il y a 2 semaines 6 jours #194224
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Apports recommandés de magnesium
En effet. Accessoirement, c'est aussi un excitant (pour les dormeurs "légers", c'est pas top).
Et ramené au kg, le prix d'un chocolat noir de qualité (> 80%, en-dessous pour moi ce n'est pas du chocolat
) revient plus cher que le complément alimentaire (20-25 € le kg minimum).
PS : le magnésium on en trouve ailleurs dans l'alimentation, genre le sarrasin décortiquer (kasha) mais pas que
y'a aussi la purée (pas le beurre) de cacahuètes, d'amandes, etc.
Et ramené au kg, le prix d'un chocolat noir de qualité (> 80%, en-dessous pour moi ce n'est pas du chocolat
) revient plus cher que le complément alimentaire (20-25 € le kg minimum).PS : le magnésium on en trouve ailleurs dans l'alimentation, genre le sarrasin décortiquer (kasha) mais pas que
y'a aussi la purée (pas le beurre) de cacahuètes, d'amandes, etc. Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 2 semaines 6 jours #194228
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Apports recommandés de magnesium
Je parlais d'une tablette de chocolat comme celles que je citais pour les apports en MG saturée
Sinon, ma référence comme tablette, c'est du local de "chez moi"
chocolatdardenne.com/produit/loriginal-chocolat-noir-70-cacao-80g/
Leurs tablettes : chocolatdardenne.com/categorie-produit/les-tablettes-a-croquer/
Sinon, ma référence comme tablette, c'est du local de "chez moi"
chocolatdardenne.com/produit/loriginal-chocolat-noir-70-cacao-80g/
Leurs tablettes : chocolatdardenne.com/categorie-produit/les-tablettes-a-croquer/
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il y a 2 semaines 6 jours - il y a 2 semaines 6 jours #194230
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Apports recommandés de magnesium
"Evitez le chocolat issu du cacao d'Amérique Latine"... facile, dis donc et qu'entend-on par "modérément" 
Flemme de chercher, j'aimerais bien connaître la part de la production de là-bas dans le chocolat/cacao mondial...
et qu'entend-on par "modérément" Flemme de chercher, j'aimerais bien connaître la part de la production de là-bas dans le chocolat/cacao mondial...
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il y a 2 semaines 5 jours - il y a 2 semaines 5 jours #194238
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Apports recommandés de magnesium
OK... chouette 
Sachant que je fais mon pain avec de la farine bio locale (= Trièves), est-ce que j'ai une petite chance d'échapper à cet engrais marocain ?
Je me pencherai quand même sur l'origine du chocolat bio (et non-bio) que je consomme (en gros 200g par semaine de 85-90%... je me retiens d'en acheter plus sur la même période, sinon ça file pareil ).
Par exemple chez Auchan on est sur du label "Rain Forest Alliance" niveau éthique, mais ça ne me renseigne pas plus sur la provenance (vu que ça concerne Afrique, Amazonie, etc).
Sachant que je fais mon pain avec de la farine bio locale (= Trièves), est-ce que j'ai une petite chance d'échapper à cet engrais marocain ?
Je me pencherai quand même sur l'origine du chocolat bio (et non-bio) que je consomme (en gros 200g par semaine de 85-90%... je me retiens d'en acheter plus sur la même période, sinon ça file pareil
).Par exemple chez Auchan on est sur du label "Rain Forest Alliance" niveau éthique, mais ça ne me renseigne pas plus sur la provenance (vu que ça concerne Afrique, Amazonie, etc).
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il y a 2 semaines 5 jours #194242
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Apports recommandés de magnesium
Cela tombe bien, c'est de saison 
(et pour un moment)
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il y a 2 semaines 4 jours - il y a 2 semaines 4 jours #194245
par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet Apports recommandés de magnesium
Pour le chocolat j'achète la marque ethiquable qui en plus d'être bio et bon met bien en évidence sur l'emballage la provenance.
Par exemple pour le 85% c'est Madagascar.
Il y en a d'autres qui viennent d'Afrique : Togo, Côte d'ivoire...
Facilement trouvable en grande surface. Carrefour par exemple.
www.ethiquable.coop/gamme/chocolat-grand-cru-iss...ble-lagriculture-bio
Par exemple pour le 85% c'est Madagascar.
Il y en a d'autres qui viennent d'Afrique : Togo, Côte d'ivoire...
Facilement trouvable en grande surface. Carrefour par exemple.
www.ethiquable.coop/gamme/chocolat-grand-cru-iss...ble-lagriculture-bio
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il y a 2 semaines 4 jours #194247
par Fredhamster
Réponse de Fredhamster sur le sujet Apports recommandés de magnesium
Moi je me supplémente directement, j'avais des crampes récurrentes aux abdos avant ça.
Question choco, je prends le 90% Alter Eco qui vient du Pérou donc pas top visiblement mais bon, si on analysait tout ce qu'on bouffe, ça ferait peur ...
Je trouve le 85% trop sucré depuis que je tourne au 90.
Question choco, je prends le 90% Alter Eco qui vient du Pérou donc pas top visiblement mais bon, si on analysait tout ce qu'on bouffe, ça ferait peur
...Je trouve le 85% trop sucré depuis que je tourne au 90.
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