Ne pas manger à l'entrainement, bien, pas bien ?

charmette1261 écrit:

decath font le même ;)

Tu as testé? Ton retour d'expérience sur ce produit?

Aujourd'hui, j'ai super bien supporté une longue sortie de 4 heures, alors que d'habitude je rentre éprouvé.
Or, aujourd'hui aussi, j'ai doublé mon ravitaillement, 12 petits beurre LU au lieu de 6.
C'est une corrélation intéressante je trouve...
A rééditer, même avec 18 biscuits s'il le faut, je sens que j'ai touché du doigt quelque chose, moi qui suis vraiment léger sur "le solide"...

Swed écrit:

charmette1261 écrit:

decath font le même ;)

Tu as testé? Ton retour d'expérience sur ce produit?

Quand je remonterai sur un vélo et quand mon pot de poudre Fenioux sera vide (cad... dans un certain temps ) je testerai.
Car le rapport prix/bidons semble très intéressant (et utilisant du sirop classique à l'entraînement je trouve le dosage plus pratique qu'avec de la poudre).

velosophie écrit:

Oui j'aimais bien aussi le Teisseire au point de leurs écrire et ils m'avaient répondu ceci:
"malheureusement, nous avons désormais arrêté cette gamme et nous ne proposons pas d'alternative simple.
Le sirop pour le sport Teisseire est un sirop spécifiquement formulé pour reconstituer une boisson de l'effort adaptée à une dépense musculaire intense.
Pour être adaptée aux besoins physiologiques du sportif pendant un effort,
la boisson doit avoir les propriétés suivantes :
- être isotonique, c'est à dire avoir une concentration proche de la
concentration du sang, ce qui favorise son assimilation
- apporter une quantité équilibrée de minéraux (essentiellement du sodium)
- être facilement assimilable dans l'estomac, donc peu acide
- être désaltérante.

Nous vous proposons comme alternative au sirop pour le sport de consommer
lors de vos entraînements un sirop classique à une dilution de 1+16 ou
1+17. L'apport de sodium peut être fait en rajoutant séparément du citrate
de sodium à la boisson diluée (vendu en pharmacie) au dosage de 50mg/100ml.
Nous vous recommandons pour cette utilisation des sirops peu acides de type
menthe ou grenadine, et d'éviter les sirops acides tels que les sirops de
citron ou de cola."

Bon, j'avoue, je suis retourné sur les poudres et jms tenté les mix sirop+sodium, etc...

V.

Oui j'avais aussi vu les bouteilles teisseires pour le sports et j'avais regardé la composition, très peu de changement par rapport à une bouteille normal si ce n'est un peu de sel. Donc comme le prix au litre était le même et que la concentration du sirop de base est le double, je suis resté sur le sirop de base.
Quand la sortie est longue et/ou que je vais transpirer beaucoup, une petite pincé de sel et toujours avec du jus de citron, ça marche bien.



@Swed:

Oui les malto je trouve ça en pharmacie. Maltodextrine du laboratoire LNS à 3€12 les 400g, >>> imbattable au regard des prix de grandes marques de produit pour le sport

Sur nutrimuscle tu trouve la maltodextrine à 3€16 le kg si tu prend le paquet de 25kg.

J'ai pas osé, mais ça passe vite cette cochonerie. Et c'est diablement plus efficace qu'un sirop. Le jour et la nuit !!!!!

Je confirme, en pharmacie c'est moi de 3.9 euro les 400 g !!!

Ugo écrit:

Sur nutrimuscle tu trouve la maltodextrine à 3€16 le kg si tu prend le paquet de 25kg.

J'ai pas osé, mais ça passe vite cette cochonerie. Et c'est diablement plus efficace qu'un sirop. Le jour et la nuit !!!!!

Sur ma boite, il y a marqué, à consommé dans les 6 semaines après l'ouverture ? Mais je ne sais pas si c'est un problème d’humidification au autre.

ça doit être parce que la qualité de ta boite est naze. La mienne se conserve 5 ans.

Pour moi c'est pareil, d'après les conseils de mon nutritionniste, chaque fois qu'une sortie dépasse 1h30 je prends des barres énergétiques ou des Dosettes.

Pour le gout les meilleures dosettes que j'ai trouvé sont celles de Eafit :

www.vidaldietnutrition.com/detailArticle,80.html

J'en prends une après 1h30 d'effort puis une toutes les heures ... et elles passent très bien !

Une autre astuce si tu n'aimes pas ces dosettes c'est de prendre simplement de l'eau avec du sirop (économique) mais comme tu l'as si bien souligné tu ne peux pas avoir 10 bidons sur toi !

Pour moi la solution des dosettes est la plus adaptée !

;)

VTTmatth écrit:

Pour moi c'est pareil, d'après les conseils de mon nutritionniste, chaque fois qu'une sortie dépasse 1h30 je prends des barres énergétiques ou des Dosettes.

Pour le gout les meilleures dosettes que j'ai trouvé sont celles de Eafit :

www.vidaldietnutrition.com/detailArticle,80.html

J'en prends une après 1h30 d'effort puis une toutes les heures ... et elles passent très bien !

Une autre astuce si tu n'aimes pas ces dosettes c'est de prendre simplement de l'eau avec du sirop (économique) mais comme tu l'as si bien souligné tu ne peux pas avoir 10 bidons sur toi !

Pour moi la solution des dosettes est la plus adaptée !

;)

Salut,

Tu sais que toute forme de publicité n'est pas admise sur VO² en accord avec notre CHARTE !

Ivan
Webmaster

Swed écrit:

charmette1261 écrit:

decath font le même ;)

Tu as testé? Ton retour d'expérience sur ce produit?

Je remonte ma question car j'ai l'impression que charmette ne l'a pas vue. ;)

Je suis allé au décathlon du coin et je n'ai pas trouvé le sirop. Par contre y'a bcp de cette boisson en poudre mais rien en sirop. En jetant un œil sur le site internet de decath je me demande si ils ne font pas le sirop qu'en VPC?

Je viens de lire un article interessant qui nous guide sur l'alimentation pour les sports d'endurance mais aussi sur les compléments à prendre ...

Pour ma part j'étais perdu ..
Quoi prendre ? quand ? comment ?
Cet article n'est pas mal .... je pense que je vais contacter le diététicien pour en savoir plus sur ces produits qui me praissnet de bonne qualité au premier abord ;)

www.vidaldietnutrition.com/information,1,4.html

Bonne lecture a tous

il insiste en plus le gars!!!

excuse je n'avais pas vu, dans le gros decath de l'agglo Grenobloise il y en a, j'ai pas testé je préfère prendre de la poudre pour la simplicité(pas de risque que ca coule si je ne met pas d'eau dans les bidons) sinon moi c'est eau et sirop... miel a l'epervier, et j'etais pas trop mal apres 5h ;) comme quoi toutes ces poudre de perlinpin je n'y crois plus trop...

Je connais un gars, moins de 7h au Grand Raid, il tourne à l'eau et au sirop !!!

Charly42 écrit:

il insiste en plus le gars!!!

ne pourrait on pas diriger ce genre d'individus et leurs messages vers cette destination

philbon écrit:

Charly42 écrit:

il insiste en plus le gars!!!

ne pourrait on pas diriger ce genre d'individus et leurs messages vers cette destination

Pour info. j'ai bloqué son compte