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Cyclisme et musculation
- papy thierry
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- veve59
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C'est une variante du squat qui effectivement permet de gagner en explosivité , et comme tu supprimes l'effet rebond en bas du squat classique , ça te permet d'être plus fort sur la remontée une fois repassé au squat .
Et c'est bien 11 séries de 2reps avec 1' de repos
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- papy thierry
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- veve59
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Il le conseille notamment à tous les sportifs qui pratique la force pour un gain dans un autre sport .
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- papy thierry
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- cyclo13
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faut que je renforce mes fesses
pour faire plaisir a ma femme
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ça fait travailler les fesses
j'essaye ce soir
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- papy thierry
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- cyclo13
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ça sollicite pas trop le dos
car j'ai des petits soucis avec
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- papy thierry
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- cyclo13
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pas grave tant que j'arrive à pédaler
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- papy thierry
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