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Comment se préparer à sa toute première cyclosport

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il y a 11 mois 3 semaines #183831 par pasqup01

Mais j'avoue qu'au quotidien je suis loin d'appliquer l'état de l'art : couper tout écran à 21h max, se coucher tôt genre 22h pour favoriser la récupération (c'est plutôt 23h ces temps-ci), etc.


De mémoire (donc sauf erreur de ma part), je me souviens d'un propos de P. Gilbert indiquant que durant sa carrière c'était confiscation des portables le soir vers 20h (pour avoir une heure sans écran avant l'endormissement) et 1h avant le départ (soucis de concentration sur l'épreuve sinon)

"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo

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il y a 11 mois 3 semaines #183844 par albator83
ça ne m'étonne pas dans un cadre professionnel :yaisse:

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