Equilibre jambe gauche et droite

Etonnant que - dans la mesure de ce que j'ai pu lire ailleurs (commentaires d'utilisateurs dans les bars d'en face) - si je lis bien, ton déséquilibre augmente avec l'intensité. Moi c'est tout le contraire. Et il y a encore peu je répondais en ce sens à un gars sur le bleu avec ce même profil (Eq avec les intensités)

Idem pour l'efficacité. J'ai pas de ref théorique, mais j'ai toujours lu (et je m'y inclus) des scores autour de 25%

Qqes infos là : www.velomag.com/en-forme/entrainement/efficacite-du-coup-de-pedale/

Je n'ai pas encore soldé toutes les scories de ma sciatique : la hanche droite n'a pas tout à fait la même amplitude que la gauche et, si mes mouvements sont désormais à peu près symétriques, je ressens encore un manque de fluidité à droite et une plus grande fatigabilité. Je ne serais pas surpris de trouver un lien avec la puissance, et, en infra, avec la fréquence de pédalage.

Il te faut un power crank et des assiomas gauche / droite pour l'analyse

N.B. il me semble bien que tu as déjà le power crank

pasqup01 écrit:

N.B. il me semble bien que tu as déjà le power crank

Oui, à remonter prochainement (ce qui signifie 1 vélo de + ).

Constat renouvelé sur la cyclo hier : 52/48 en faveur de la gauche. Ça va me pousser à faire quelques mesures sur des intervalles à intensité / cadence variables.
Pour confirmer l'impression de "soquette légère" de Pasqup01, j'ai fait 3h50 à 87 tpm de moyenne, tout en passant 52' en Z1 dont peut-être 30 minutes en roue libre (à vérifier sous GC). J'ai systématiquement pédalé proche de 100tpm en côte, c'est pas habituel mais pas recherché non plus.

idem pour l'équilibre. Mais chez moi c'est quasi un max de déséquilibre - qui accompagne généralement une fatigue (en tout cas pas un pic de forme). Je confirme : tu tournais bien la patte

NB. d'ailleurs, je suis certain que si tu t'étais pas fait péter le caisson dans les faux plats précédents, tu nous aurais bien fait mal !

stam écrit:

Constat renouvelé sur la cyclo hier : 52/48 en faveur de la gauche. Ça va me pousser à faire quelques mesures sur des intervalles à intensité / cadence variables.
Pour confirmer l'impression de "soquette légère" de Pasqup01, j'ai fait 3h50 à 87 tpm de moyenne, tout en passant 52' en Z1 dont peut-être 30 minutes en roue libre (à vérifier sous GC). J'ai systématiquement pédalé proche de 100tpm en côte, c'est pas habituel mais pas recherché non plus.

Sur mes dernières sorties, je suis à l'équilibre à i2/i3, et la tendance s'inverse à i6-i7 : 47/53 ou 48/52, en faveur de la droite. Il faut dire que j'ai quasiment retrouvé toute la flexion de ma hanche droite, après passage chez une fasciathérapeute. Du moins l'amplitude de rotation interne nécessaire au pédalage. Par contre, il reste du travail à faire en bas, sous et au-dessus de la cheville : le côté droit est à 23% de "smoothness" quand le côté gauche est à 27%.

Initialement, j'avais un équilibre G/D de 50/50 (validé avec différents capteurs). J'avais eu un accident il y a quelques années. Changement de vélo => léger déséquilibre 48-52 (voir 47-53) qui avait tendance à se résorber avec l'intensité de la sortie (sur une grosse sortie fractionnée, avec beaucoup de danseuse (ce qui induit un autre biais), je tendais vers du 50-50).
Je pensais le déséquilibre lié au traumatisme de la chute (mais paradoxalement j'étais à 53 du côté où j'étais tombé...). D'autres changement de vélos et, finalement, pour une sensation de confort j'avais imperceptiblement remonté la hauteur de selle (de 74,5 à 75,5). Toujours cet écart 47-53, mais, n'ayant aucune douleur particulière, je l'ai jugé négligeable. Récemment, suite à un nouveau changement de vélo + selle, j'ai progressivement ressenti un inconfort (douleur à la selle car je me tenais trop en bec de selle -hypothèse 1-). J'ai baissé la selle d'1cm (retour à mes 74,5cm progressivement abandonné depuis plusieurs années). Résultat, plus de douleur à la selle et, totalement imprévu... retour à un équilibre 50-50.
Donc, dans mon cas au moins, la hauteur de selle impact l'équilibre G/D et si on est positionné trop haut (par rapport aux études posturales classiques qui dans mon cas préconisent du 73,5-74), cela peut générer un déséquilibre.
NB: Je ne prétends pas du tout que ce soit le seul facteur, ni que mon cas soit généralisable, mais cela peut être une piste à explorer pour ceux qui ont un déséquilibre G/D.
NB: Le déséquilibre 53-47 était constant, quelque soit le capteur (assomia duo -deux paires différentes-, shimano, powertap P1, garmin vector). Idem pour le retour à l'équilibre;

Monsieur Anthony Bouillod et Monsieur Mathieu Lambert discutent de l'influence de la hauteur de selle sur le pédalage dans ce podcast à 19mon30s.

J’ai enregistré cet épisode avec Anthony Bouillot, entraîneur pour l’équipe Groupama-FDJ.

Nous discutons ensemble du réglage de la position pour le confort, la performance et l’aérodynamisme.

Chapitres:

Présentation
2m30s - Les différents types d’études posturales
4m - Fréquence des études posturales
5m30s - Acheter un nouveau vélo et conseil simple pour faire sa position sans outils
9min - La position pour le chrono
11min - Les capteurs aéro portable
14min - S’adapter à une nouvelle position et le lien entre blessures et position`
17min - Les erreurs qu’on voit souvent
18min30s - Les différences hommes/femmes
19m30s - L’assise (hauteur de selle, douleurs…)
30m15s - La longueur des manivelles
32m - La largeur du guidon
34m45s - Le réglage des cales
37m - La position en contre la montre
49m20s - L’effet des semelles orthopédiques
52m30s - Les plateaux ovales

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A 20min20s, Anthony parle de l'équilibre des appuis sur la selle qui est parfois amélioré lorsqu'on baisse la selle...

Je ne regarde pas souvent, mais ce midi je me suis souvenu que l'app Bryton me donnait cette métrique.
Eh bien je suis passé de 52/48 à i3 et 48/52 à i5-i6, il y a 6-8 semaines, à 50/50 dans toutes les situations récentes (sortie de 4h à i2, sortie d'1h30 axée SST, séance PMA)... et côté "souplesse", de 27/23 à 29/28. Idem, dans toutes les situations.
Seule exception : séance 2h de HT à la limite i2/i3 où l'équilibre est à 48/52, souplesse 31/30.

Conclusion à chaud : la fasciathérapeute a bien bossé. Je ne serais pas surpris que ça se stabilise autour de 48/52, car ma jambe droite tire encore un peu, et devrait logiquement être un poil plus forte (c'est ma jambe d'appui privilégiée).

La fasciathérapie fonctionne-t-elle aussi pour les rides et la calvitie ?

Clairement pas...

Effectivement, ça semble assez décentré vers le bas... Selle un peu basse ? Faiblesse des genoux en extension ?

Il n'est pas possible de faire confiance à ce graphique sans connaitre la méthode de mesure de l'angle de la pédale.

Comment sont déterminés les points haut et bas ?

Est-ce des mesure issues d'accéléromètres de type MEMS ?