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- Estimer le temps de montée d’un col en fonction de la puissance
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Estimer le temps de montée d’un col en fonction de la puissance
- cricricm1404
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il y a 9 heures 11 minutes #191730
par cricricm1404
Salut
Savez-vous svp comment estimer le temps qu’il faut pour un col en fonction de la puissance.
J’ai vu une vidéo de strava sur l’analyse d’un parcours, qui montre le temps à telle ou telle puissance.
Mais je pense qu’il faut un abonnement car ayant un compte gratuit je n’ai pas l’option ou en tout cas je ne trouve pas comment faire.
Merci si vous savez comment faire.
Savez-vous svp comment estimer le temps qu’il faut pour un col en fonction de la puissance.
J’ai vu une vidéo de strava sur l’analyse d’un parcours, qui montre le temps à telle ou telle puissance.
Mais je pense qu’il faut un abonnement car ayant un compte gratuit je n’ai pas l’option ou en tout cas je ne trouve pas comment faire.
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- stam
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il y a 8 heures 26 minutes #191732
par stam
Réponse de stam sur le sujet Estimer le temps de montée d’un col en fonction de la puissance
Avec le calculateur de puissance www.vo2cycling.fr/calculateurs-php/65-calculateur-de-puissance , par tâtonnement tu peux faire le lien entre une vitesse de montée (donc un temps de montée si tu connais la distance) et une puissance.
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- gillesF78
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il y a 8 heures 19 minutes - il y a 8 heures 13 minutes #191733
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Estimer le temps de montée d’un col en fonction de la puissance
Oui, il faut utiliser une feuille de calcul qui donne la vitesse en fonction de la puissance ET de la pente.
La voici (saisir les bons paramètres et cliquer sur le bouton calcul) :
gillesfoucault.free.fr/cyclisme/puissance_v2.html
Une fenetre popup apparait et donne la vitesse dans chaque zone d'effort en fonction de la pente.
Ensuite, tu calcules ton temps de montée :
temps en minutes = distance (km) / vitesse (km/h) * 60
Le tableau est aussi utile pour choisir les braquets : www.vo2cycling.fr/forum/entrainement/106270-choix-de-braquet
La voici (saisir les bons paramètres et cliquer sur le bouton calcul) :
gillesfoucault.free.fr/cyclisme/puissance_v2.html
Une fenetre popup apparait et donne la vitesse dans chaque zone d'effort en fonction de la pente.
Ensuite, tu calcules ton temps de montée :
temps en minutes = distance (km) / vitesse (km/h) * 60
Le tableau est aussi utile pour choisir les braquets : www.vo2cycling.fr/forum/entrainement/106270-choix-de-braquet
Région Grenobloise, GillesF78
Pièces jointes :
Dernière édition: il y a 8 heures 13 minutes par gillesF78.
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- cricricm1404
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il y a 3 heures 24 minutes #191734
par cricricm1404
Réponse de cricricm1404 sur le sujet Estimer le temps de montée d’un col en fonction de la puissance
Salut
Merci pour les liens, j'ai fait les tests et ça donne à peu près les temps que j'avais mis en 2018 lorsque j'y avais déjà été.
Ce que je voulais vérifier c'était à quelle puissance j'étais monté sur ces 2 cols (Tourmalet et Hautacam), car je n'avais pas de capteur de puissance à ce moment-là.
J'y étais allé en mode rando, cool, à peine sorti de la voiture après quasiment 6 heures de route, et ça s'était super bien passé.
Là c'est pour une cyclo, mais c'est juste pour savoir sur quelle base rouler pour pouvoir arriver au bout dans un "bon" état, 6 ans après mon accident. Et je suis nettement moins fort lorsque ça grimpe, alors que je suis plutôt grimpeur (j'aime ça c'est sûr).
Bien sûr aucune prétention de ma part, ni objectif autre que celui de finir.
Merci encore pour vos liens
Merci pour les liens, j'ai fait les tests et ça donne à peu près les temps que j'avais mis en 2018 lorsque j'y avais déjà été.
Ce que je voulais vérifier c'était à quelle puissance j'étais monté sur ces 2 cols (Tourmalet et Hautacam), car je n'avais pas de capteur de puissance à ce moment-là.
J'y étais allé en mode rando, cool, à peine sorti de la voiture après quasiment 6 heures de route, et ça s'était super bien passé.
Là c'est pour une cyclo, mais c'est juste pour savoir sur quelle base rouler pour pouvoir arriver au bout dans un "bon" état, 6 ans après mon accident. Et je suis nettement moins fort lorsque ça grimpe, alors que je suis plutôt grimpeur (j'aime ça c'est sûr).
Bien sûr aucune prétention de ma part, ni objectif autre que celui de finir.
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- gillesF78
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il y a 1 heure 56 minutes #191735
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Estimer le temps de montée d’un col en fonction de la puissance
Sur les cyclos, je te conseille de choisir la zone I4 pour la première vraie difficulté, et I3 pour les suivantes.
Région Grenobloise, GillesF78
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