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- Charly42
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Apres 3 semaine d\'arret total(blessure!!) je reprends doucement l\'activité physique, et biensur, mon objet fétiche(non pas un G...D) le vélo!!!
Mais, au surprise hiere soir, petite exercie tranquile de force/vélocité, 15min d\'echauffement, 3min de force, je descends la force du ht, peitt plateau, pigon moyen, je me met à 110tr/min et.........
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
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90%fcmax:pafmur:
La je me renvois il y a 1an avant de connaitre VO²:S !!!
la blessure au ischios , elle va pas trop mal(un peut ressenti mais tres légée) mais le coeur!!!!
Il va falloir bosser le \"foncier lipidique\"(ouai, je trouve que cela à du rendu comme expression plutot que seuil graisse ou 70%
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- fabus80
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fab
Rien ne sert d\'être fort, si tu n\'as pas d\'objectif : pour moi, les objectifs je les ai, le reste pas encore...
les-amis-neslois.skyrock.com/
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- lebad
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Et la blessure, du passé ?OUUUUHUHHHHHHH!!!!!!
Apres 3 semaine d\'arret total(blessure!!) je reprends doucement l\'activité physique, et biensur, mon objet fétiche(non pas un G...D) le vélo!!!
Mais, au surprise hiere soir, petite exercie tranquile de force/vélocité, 15min d\'echauffement, 3min de force, je descends la force du ht, peitt plateau, pigon moyen, je me met à 110tr/min et.........![]()
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90%fcmax:pafmur:
La je me renvois il y a 1an avant de connaitre VO²:S !!!
la blessure au ischios , elle va pas trop mal(un peut ressenti mais tres légée) mais le coeur!!!!
Il va falloir bosser le \"foncier lipidique\"(ouai, je trouve que cela à du rendu comme expression plutot que seuil graisse ou 70%) non??
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- Charly42
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vraiment mieux, plus de douleur, juste une impression.... je rattaque donc doucement!!!
cette apres midi 1h30 samedi fitness et dimanche on fera 2h, on verra pourra lundi
Si tu est libre ces vacances on peut se faire une sortie???
A++
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- lebad
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On voit ça dès le weekend du 19...
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- skippy
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Oui bien sûr, je voulais t\'en causer !
On voit ça dès le weekend du 19...
La dream team Vo2 à l\'entraînement
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Ivan
PS: Bonne récup. Charly, ne force pas trop tu as le temps !!!
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- Charly42
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PS: Bonne récup. Charly, ne force pas trop tu as le temps !!!
le temps
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![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
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La dream team Vo2 à l\'entraînement
Si tu veux venir rouler par chez nous avec
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- daniel
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Voila le jour j est arrivé
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![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
j\'espère que vous aurez tous un beau soleil comme ici dans ma jolie Touraine
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
amicalement ... daniel
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- isatri
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J\'ai attaqué par 7,5km de course à pied....
@+
blog saison 2010: www.laurent2010.canalblog.com
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- phil
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hein charly tu dois y trouver tes rendez vous
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Phil.
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- lebad
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Non, moi pas connaitre, désolé.avez vous lu le magazine de la FFC qui présente le calendrier 2010 toutes pratiques confondues ??
hein charly tu dois y trouver tes rendez vous![]()
lebad aussi ptet
Phil.
Tu y cherches une info/date précise ?
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- phil
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philbon écrit:
Non, moi pas connaitre, désolé.avez vous lu le magazine de la FFC qui présente le calendrier 2010 toutes pratiques confondues ??
hein charly tu dois y trouver tes rendez vous![]()
lebad aussi ptet
Phil.
Tu y cherches une info/date précise ?
oui oui je cherche à vous pister tous les deux
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- Charly42
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lebad écrit:
philbon écrit:
Non, moi pas connaitre, désolé.avez vous lu le magazine de la FFC qui présente le calendrier 2010 toutes pratiques confondues ??
hein charly tu dois y trouver tes rendez vous![]()
lebad aussi ptet
Phil.
Tu y cherches une info/date précise ?
oui oui je cherche à vous pister tous les deux
Attention ont passe TRES vite, alors faut bien regarder!!!! si tu veux ma pister, pour l\'instant j\'ai un bulldog à l\'arrière:lol:
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