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- Après le Gimenez, Le Pyramidal !!!
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Après le Gimenez, Le Pyramidal !!!
- skippy
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- phil
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![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
doit on vraiment se torturer de la sorte pour arriver à kek chose:wonder: ,
car je ne me vois pas infliger des sévices à mon corps de future athléte,
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
surtout que globalement je ne lui en veux pas trop,
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
on s\'accorde bien tous les deux (mon ame et mon corps)
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- fabus80
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![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
fab
Rien ne sert d\'être fort, si tu n\'as pas d\'objectif : pour moi, les objectifs je les ai, le reste pas encore...
les-amis-neslois.skyrock.com/
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- skippy
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Avec les années, le corps cette merveilleuse machine s\'adapte. On souffre sur l\'instant, mais lorsque la forme est là on encaisse assez bien ce genre d\'exercice.
A consommer avec modération bien sûr
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ivan
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- lebad
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Je suis surpris de voir que ton coeur repart \"au taquet\" à chaque fois (les débuts de courbe se superposeraient parfaitement). Pour moi, sur ce genre d\'exos, la FC met toujours un peu plus longtemps à monter sur les dernières séries.
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- skippy
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Durant les séries, tu gères ou tu es à bloc, Ivan ? Tu as 1\' de récup à chaque fois, c\'est ça ?
Je suis surpris de voir que ton coeur repart \"au taquet\" à chaque fois (les débuts de courbe se superposeraient parfaitement). Pour moi, sur ce genre d\'exos, la FC met toujours un peu plus longtemps à monter sur les dernières séries.
Je vais décrire un poil comment cela se passe.
Je pars en ski pour 15\' en montant en puissance, cela fait office d\'échauffement.
Je pose mon sac au pied d\'une montée très raide ( piste noire). Mode course, ça va chier !!!
le temps de récup entre les séries: 3\' au début puis 2\'30 si tu récupères bien.
La 2 premières montés de 5\' et 4\' tu dois gérer sinon tu exploses grave
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
la montée de 3\' c\'est plus court mais tu la dette d\'oxygène contractée précédemment se fait sentir.
Les montée de 2\' et 1\' je pars en \"courant\" puis je finis comme je peux
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Si tu croises quelqu\'un à la fin d\'une série on te prends pour un décérébré, un gars pas vraiment fini
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Donc je récupère affalé sur les bâtons 30\' puis je redescend prendre un nouveau départ.
Ivan
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- lebad
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Skippy écrit:
[...]
Si tu croises quelqu\'un à la fin d\'une série on te prends pour un décérébré, un gars pas vraiment fini
Donc je récupère affalé sur les bâtons 30\' puis je redescend prendre un nouveau départ.
Ivan
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Ca c\'est de la défonce !
Et j\'imagine la tête des gens qui te croisent...
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- Sfay
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pourquoi la dernière partie de la séance avec une longue ascension avant le retour au calme?
Sébastien
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- Gawain
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moi je commence à être trés inquiet,
doit on vraiment se torturer de la sorte pour arriver à kek chose:wonder: ,
car je ne me vois pas infliger des sévices à mon corps de future athléte,
surtout que globalement je ne lui en veux pas trop,
on s\'accorde bien tous les deux (mon ame et mon corps)
Tu verras, tu y prendras gout, comme tout le monde!
\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells
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- Sfay
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Tu verras, tu y prendras gout, comme tout le monde!
Fuyez pendant qu\'il est encore temps, un de nos membre, qui est capable de prendre du plaisir sur des chevauchées de 9h00 et plus, vous explique que vous connaitrez bientot ces mêmes phénomènes. Prudence prudence.
Salut xavier:P
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- skippy
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salut Ivan,
pourquoi la dernière partie de la séance avec une longue ascension avant le retour au calme?
Sébastien
Je devais payer une note de repas au sommet \"Le nid d\'aigle\".
De plus c\'est vrai MDR
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Ivan
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- Charly42
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à bloc!!!
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- Gawain
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Fuyez pendant qu\'il est encore temps, un de nos membre, qui est capable de prendre du plaisir sur des chevauchées de 9h00 et plus, vous explique que vous connaitrez bientot ces mêmes phénomènes. Prudence prudence.
Salut xavier:P
Diantre! Et cette remarque vient de quelqu\'un qui va certainement accrocher son premier ironman à son carnet de courses dans les saisons qui viennent...cherchez qui est le plus atteint des deux!
Bon rétablissement pour ton rhume!
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H. G. Wells
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- Sfay
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Et pour toi aprés la PDG les projets estivaux ?
pour le rhume rien de bien méchant et je me demande même si je ne vais pas aller faire un petit tour les nuage commencant à laisser passer qq rayons de soleil.
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- Gawain
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Pour la PDG, j\'ai du décliner l\'invitation qui m\'était faite par Guyrando. J\'ai trop de respect pour cette épreuve pour me présenter au départ sans y être préparé à 100%. Mais un jour, j\'irai!
Pour l\'été, je ne sais pas trop. Je voulais faire la Wysam 333 mais elle est annulée pour la deuxième année de suite. Je ne suis pas sûr qu\'elle ait lieu de nouveau un jour. Pas de nouvelles du GranRaid...d\'habitude à cette époque les inscriptions sont ouvertes depuis longtemps.
Je prévois quelques cyclos pour le printemps et des courses VTT pour mars/avril. Mais pour l\'instant je n\'ai pas vraiment de plans à plus long terme.
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- kriskap13
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
J\'ai testé cet exercice hier matin. Et bien ça fait mal
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Au final, ça devient vraiment dur physiquement quand on attaque la série 4\' - 5\' - 4\'. Mentalement aussi ça fait mal. Tu te dis \"put#in, encore 2 comme ça et j\'arrête\"
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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