STAGE

RITONROULEUR écrit:

pagesperso-orange.fr/serge.guillobez/700x23.htm

pas mal aussi

Salut à tous,

bon voilà, retour du stage velo2max, je vous fais un petit bilan:

- 620km en 6 jours, avec 4 jours de biquotidien, 8500m de D+ environ, paysages de cartes postales
- une équipe d\'encadrement super sympa, compétente et pédagogue sans aucune prise de tête
- des test PMA, des test seuils (400W et 332W respectivement pour ma pomme)..
- des repas orienté diététiques, des mesures de masses grasses
- une bonne ambiance!!

Bref, sincèrement, à refaire!

Pour ma part, retour également... De 3 p\'tites semaines aux Canaries ...Et malgré tout ce que je me suis enfilé, j\'ai perdu 500g

oh pas énorme, énorme...
Mais j\'ai quand même fait 1 jours sans toucher le vélo !

Ohhhh, on voit que tu ne connais pas l\'île de Gran Canaria ! C\'est humainement impossible d\'enchainer 3 semaines à plus de 30h ! Enfin oui, tout dépend du rythme...
Bref, je vais faire taire le suspens. J\'ai donc fait :
Semaine 1 (rythme) : 690km et 13\'300m D+ en 26h30
Semaine 2 (guerre) : 720km et 13\'700m D+ en 26h20
Semaine 3 (vacances) : 720km et 14\'100m D+ en 28h30
Soit un total de 2\'130km, 41\'100m D+ et 81h20

Albert_Levaire écrit:

Ohhhh, on voit que tu ne connais pas l\'île de Gran Canaria ! C\'est humainement impossible d\'enchainer 3 semaines à plus de 30h ! Enfin oui, tout dépend du rythme...
Bref, je vais faire taire le suspens. J\'ai donc fait :
Semaine 1 (rythme) : 690km et 13\'300m D+ en 26h30
Semaine 2 (guerre) : 720km et 13\'700m D+ en 26h20
Semaine 3 (vacances) : 720km et 14\'100m D+ en 28h30
Soit un total de 2\'130km, 41\'100m D+ et 81h20

Tu as trouve la force de faire du spécifique en plus de ce volume ?

Moi je suis revenu la semaine passée, ce n\'etait pas un stage comme isatri bien organisé avec des guides... j\'ai fais 8 sorties 625km 22h de velo, un seul biquotidien.

Bon Salou, c\'est pas le Top pour faire du velo, il faut déjà 10km pour sortir de la ville, avec pas mal de feux ... niveau circuit bah c\'est limité, il faut faire au moins 25km pour sortir des grands axes et arriver dans l\'arriere pays avec les cols ect...

Satisfait de l\'entrainement, décu de l\'environnement, je comprends désormais cette remarque ....
JFD_ écrit:

Ah, les stages en Catalogne du coté de Gérone. Mais pourquoi donc tellement souvent dans cette région là? Le beau temps me direz vous. Oui peut-être...

Désolé, tout le monde ne comprendra pas l\'orientation de ma pensée...

...beaucoup allaient la bas pour faire la fête et dormir toute la journée. Mais bon je respecte leur choix, perso j\'allais la bas pour rouler. Si c\'est à refaire j\'irai à Rosas, où la mentalité est différente, davantage tournée vers la pratique du cyclisme, même s\'il ne faut pas penser qu\'à cela !

Fab

JFD_ écrit:
Il y a aussi DSO sport qui est très bien. Surtout quand c\'est encadré par O. Dulaurent. DSO SPORT [/quote]

Je reviens de chez DSO avec Duduche, il ne faisait pas super beau mais j\'ai enquillé 662 bornes dans la semaine. Je connaissais bien la région mais pas autant qu\'Olivier qui me l\'a fait redécouvrir. Avec pas mal de talus que je ne connaissais pas.
Le dimanche en arrivant 85 bornes, lundi 135, mardi 162, mercredi 44, jeudi 171 et vendredi 70...j\'ai prolongé en plus des sorties prévues...

Ambiance très sympa et conviviale, il y a aussi pour les accompagnants des circuits de randonnée. Au vu de la route de la corniche entre Tossa et San Feliu ça doit être un régal.

philbon écrit:

Skippy écrit:

Suis pas un fan de ces stages placés n\'importe quand. Même si c\'est quand même un chouette moment entre potes.

tu parle de cela en fonction d\'objectifs prédéterminés ou de manière générale ??

Si tu vas Fréjus poru rouler c\'est bien. Va voir Jean Claude NOEL, un senior qui roule fort. Il est hyper sympa et vous montrera des routes que seules les locaux connaissent.

voir: www.vo2cycling.fr/index.php?/CYCLISME/7409-Nouve...e.html?Itemid=0#7409

Si tu es intéressé je te fil son mobile par MP

Ivan

sauf erreur de ma part (mauvaise relecture) je n\'ai pas eu de réponse de ta part...
j\'ai bien une petite idée mais qui demande à être confirmée

m\'intéresserait bien de savoir