STAGE

Cette année , si tout va bien , j\'ai la chance de partir dans le sud , à Fréjus, une semaine en S7 , pour faire un stage avec le club.
Mon dernier remonte à environ quinze ans ..., ca me rajeuni pas tout ca

J\'en suis même à me demander si je vais pas en ressortir cramer !!
Même en faisant gaffe , 1 semaine ou près de 800 bornes sont prévues c\'est quand même beaucoup .

Bien sur personne ne m\'oblige à suivre le troupeau tous les jours , mais j\'adore rouler .... en plus dans le sud et dans un coin que j\'aime .

Quelques conseils pour aborder au mieux ce stage ?

Suis pas un fan de ces stages placés n\'importe quand. Même si c\'est quand même un chouette moment entre potes.

Si tu vas Fréjus poru rouler c\'est bien. Va voir Jean Claude NOEL, un senior qui roule fort. Il est hyper sympa et vous montrera des routes que seules les locaux connaissent.

voir: www.vo2cycling.fr/index.php?/CYCLISME/7409-Nouve...e.html?Itemid=0#7409

Si tu es intéressé je te fil son mobile par MP

Ivan

perso l\'an passé j\'y étais à la même période, on allait rouler tous les matins avec un bon groupe de 15 coureurs, au total j\'ai fais environ 700km sur des terrains assez vallonés (Rosas, espagne), et la semaine avant de partir j\'ai fais uniquement une sortie de 2h30 le mercredi.

Au retour, pendant une semaine je n\'ai pas roulé (par obligation=>vacances en famille interdiction de velo ), ça fais guise de recuperation, puis j\'ai enchainé sur un cycle style affutage : 1 Course+1 PMA (gimenez^^)+1 SG pendant 3 semaines.

Pendant ces 3 semaines que de bons résultats : 1ere semaine : dans le peloton bonne participation, 2eme semaine : 4eme, 3eme semaine : 10eme en ffc pass cyclisme.

Après en avril une forme en baisse mais tout de meme satisfaisante. avec un nouveau cycle SG-SV1 + courses

fab

Skippy écrit:

Suis pas un fan de ces stages placés n\'importe quand. Même si c\'est quand même un chouette moment entre potes.

tu parle de cela en fonction d\'objectifs prédéterminés ou de manière générale ??

Si tu vas Fréjus poru rouler c\'est bien. Va voir Jean Claude NOEL, un senior qui roule fort. Il est hyper sympa et vous montrera des routes que seules les locaux connaissent.

voir: www.vo2cycling.fr/index.php?/CYCLISME/7409-Nouve...e.html?Itemid=0#7409

Si tu es intéressé je te fil son mobile par MP

Ivan

En fait , il est pas si mal placé que ca ...
J\'ai repris début novembre , SG et Muscu tout l\'hiver !!
Faut voir mes cuisses , j\'espere que les cuissards VO2 m\'iront!

Ma première course à lieu début mars , le 7 déjà .

Je compte y être bien pour arriver en forme à mes objectifs qui seront début avril.

En mai j\'ai plein de baptème , communion etc ... qui me massacre quasi tous les week ends.
Donc le moi de mai sera consacré au plaisir de faire des longues sorties le samedi !! Ca tombe bien j\'adore ca .

Puis je m\'y remet début juin , y aura juste le week end du 16 au 20 qui sera bloqué pour cause de piti voyage à Madrid pour nos 5 ans de mariage

Je rebondis sur ce post pour savoir si selon vous, un stage est bénéfique ou non..

Je me pose en effet la question, car j\'ai une semaine de dispo en février (13-20) et j\'hésite ou non à faire \"un stage\".....
- est ce que c\'est bénéfique en vue de la saison?
- où partir pour avoir du beau temps?
- peut on avoir le mental pour rouler seul 5-6 jour de suite sur de longues sorties?

Bénéfique, si tu arrives frais, si tu gères la récup post stage correctement.

Après un stage, ça va t\'apporter du foncier SG/SV2, les fins de courses seront moins pénibles (je vois pas l\'interet d\'aller en stage pour faire SV2/PMA sur des petites distances). Mais si tu le souhaites, pour garder tes bases SV2, notamment en baie de rosas, il y a des organisation de course, où tu peux te confronter aux locaux et aux \"vacanciers\" qui viennent de Hollande, Belgique, et France majoritairement.

Sans faire de pub, 53X12 sont pas mal niveau organisation de stage ils organisent les courses, ils font venir des intervenants les soirs à l\'hôtel, biomécaniciens, entraineurs; à Rosas ils ont fléché 6 ou 7 parcours de distance variable et de différents dénivelés ...

Sinon seul en stage, je ne m\'y voit pas trop même si le changement de lieu d\'entrainement CA BOOST !

La temperature mi fevrier c\'est aux alentours de 15°C sur Rosas, parfois pas mal de vent, mais les 53x12 te conseilleront avec leurs dictons (vent nul au soir, vent le lendemain après midi, je sais plus trop, mais ils fonctionnaient bien)
Fab

PS : Avant d\'aller en Espagne, je n\'avais jamais vu autant d\'automobilistes calmes derrière un peloton de cyclistes !

Bah c\'est sur on fait marché un tourisme qui est inexistant à cette époque de l\'année...c\'est une ville VELO

C\'est décidé, je partirai en stage vers Montpellier, dans le 34, du 14 au 20 février!! (stage velo2max: je ferai un feed back au retour sur ce post!)

le climat a eu raison de moi: c\'est la première année depuis que je fais du vélo (6 ans) que je n\'ai pas pu rouler 1 seul dimanche de janvier à cause des conditions climatiques.. (aujourd\'hui à 60 bornes de chez moi, les gars pouvait rouler, ici banquette ... je suis trop reposer pour l\'époque...)

@+

Moi je suis presque au bord de la revente du vélo avec cette météo !

isatri écrit:

C\'est décidé, je partirai en stage vers Montpellier, dans le 34, du 14 au 20 février!! (stage velo2max: je ferai un feed back au retour sur ce post!)

le climat a eu raison de moi: c\'est la première année depuis que je fais du vélo (6 ans) que je n\'ai pas pu rouler 1 seul dimanche de janvier à cause des conditions climatiques.. (aujourd\'hui à 60 bornes de chez moi, les gars pouvait rouler, ici banquette ... je suis trop reposer pour l\'époque...)

@+

Si tu vas à Montpellier, fais un petit coucou à RITONROULEUR

Gawain écrit:

Excusez moi, mais quand vous parlez de 53x12, vous parlez de ce 53x12? :S
www.53x12.com/

Je pense que c\'est celui la Gawain.
www.53douze.com/
Parce que l\'autre je ne sais pas d\'ou il sort!?

Je vois pas où est le malaise... Tu peux grace à ce site te payer les services du \"dottore\" d\'Armstrong. C\'est une méthode d\'entrainement et de réèquilibrage hormonal à base de jus d\'orange qui a fait ses preuves

. D\'ailleurs au regard es résultas ils vont rebaptiser le site \"54X11\".

bonjour

Effectivement ivan à raison, si tu passes à montpellier
rendez vous le samedi matin avec mon club pour une sortie de 90 km
autour de montpellier.
Départ 9h00 à 100 m du zoo, avec une trentaine de coureurs.

amicalement

pagesperso-orange.fr/serge.guillobez/700x23.htm

pas mal aussi