pertes de repères

Bonjour à tous,

je me présente, je suis donc Philippe (phil), j\'ai 48 ans, suite à des problémes divers et variés mon poids a dépassé tout ce que je pensais (plus de 100 ) mais là je me soigne ;) je suis suivi pour arriver à un poids plus \"normal\".



j\'ai par le passé couru en 2 éme catégorie, avec des gens comme Claveyrolat, les fréres Garde, Glles Mas, etc....



mon travail m\'a éloigné du vélo de nombreuses années, mais mon nouveau taf va me permettre de remettre ça pour mon plus grand bonheur.



les questions qui me turlupine sont:



comment trouver un vélo qui me conviennent, EP ou feeling ??

avant avec les cotes axe à axe ça allait bien mais là je suis paumé.



Un pédalier compact, normal ou triple :S



Comment reprendre, comment savoir quand attaquer, quel type de sorties, quels développements privilègiés (avec les nouveaux braquets je suis paumés), faut il un cardio machin chose obligatoirement, un truc pour connaitre sa puissance etc ...



Comme vous le voyez j\'ai oublié de suivre de prés les choses :S



enfin tous conseils seront les bienvenus.



merci d\'avance.

Phil.

Salut Phil,



Cela fait beaucoup de questions pour 1 seul homme ;)



Déjà tu as décidé de te reprendre en main, Bravo !!!



Si tu es en surpoids, fait gaffe à la diététique et surtout reprends en douceur pour ménager ton coeur et ton organisme. Je ne connais pas ton IMC, quelle taille fais-tu ?

De plus vas voir le docteur, fais un ECG et un test d\'effort pour être sûr aue la machine est OK.



Tu sais, tu as couru à un bon niveau, donc pas de soucis tu vas retrouver tes sensations. Mais sois patient, Rome ne s\'est pas fait en un jour. Il te faudra plusieurs années pour retrouver un cardio et un coeur d\'athlète.



Oui achète un cardio. Si tu parcours mon site tu trouveras comment l\'utiliser.

Info ici: www.vo2cycling.net/index.php?option=com_content&...emid=59&limitstart=4



Pour le triple ou le compact ? Dans quel région habites tu ? Montagne, plaine ? Moi au début je prendrai un triple je pense. Tu passes partout et sans trop faire mal àla machine.



Surrtout, en priorité perdre du poids puis penser performance et intensité dans une deuxième phase.



A bientôt,



Ivan

merci pour cette réponse.

Alors, je mesure 1m72 (des fois 1m73 ), pour ce qui es de la perte de poids, je suis suivi, je dois voir le cardiologue, plus diverses radios, je ne fais pas n\'importe quoi, j\'ai trop peur ;) j\'habite à la tour du pin (38).



un conseil sur le modéle de cardio ??



merci encore.

Phil.

Nickel, je vois que ton approche est très réfléchi !!!



un conseil sur le modéle de cardio ??



Je te conseillerai un modèle ou tu peux enregistrer tes sorties sur un PC. Cela permet vraiment de voir les progrès, et de constater ton état physique. Si tu veux au début je t\'aiderai volontier à analyser ces courbes.



Après tu as 2 leaders sur la marché: Polar et Suunto. Après c\'est une histoire de budget !!!

Vas voir sur leur site ou tu as qqs infos ici: www.vo2cycling.net/index.php?option=com_content&...ubrique&limitstart=5



Ivan

en ce qui concerne l\'analyse des courbes à mon début de reprise je suis preneur, je ne compte pas monter en selle avant début 2009, d\'abord régler le poids, et voir si la machine va bien et ensuite un cuissard et roule :)

tiens je déterre, je descends de mon HT, et je suis content j\'ai vaincu mes 5 premiers KG (en 15 jours)

les jambes commence à bien tourner, je suis heureux, fatigué mais heureux.

Phil.

philbon écrit:

tiens je déterre, je descends de mon HT, et je suis content j\'ai vaincu mes 5 premiers KG (en 15 jours)

les jambes commence à bien tourner, je suis heureux, fatigué mais heureux.

Phil.

BRAVO phibon, tout VO2 est derrière toi On s\'attaque au 5 kilos suivants

dborci écrit:

philbon écrit:

tiens je déterre, je descends de mon HT, et je suis content j\'ai vaincu mes 5 premiers KG (en 15 jours)

les jambes commence à bien tourner, je suis heureux, fatigué mais heureux.

Phil.

BRAVO phibon, tout VO2 est derrière toi On s\'attaque au 5 kilos suivants

c\'est sur oui mais si tu le permets je prendrais pas de bière j\'aime pas ça :S

Phil.


ps veux ma place dans le team moi même si je suis dernier (il en faut bien un non)

T\'es foutu Phil, tu ne peux pas y arriver
laisse tomber
c\'est un combat perdu d\'avance

T\'es un gros et puis c\'est tout

En plus tu n\'aimes pas la bière !!!

MAIS C\'EST UN CRIME CA !!!

Tiens, je ne veux pas en dire plus
c\'est mon dernier message à ce sujet.

Stef

:S comment être auusi méchant à mon envers, moi si fréle et fragile...




en tous cas je n\'aime pas la bière et je ne changerais pas na




bon ben tu vois Ivan apparemment tous ne sont pas derrière moi.

Phil.

et puis je ne suis pas gros je suis juste enveloppé (comme dirait Obélix)

C\'est du 8ème degré pour toucher ton amour propre.

L\'année prochaine tu lui diras merci à Stèf. quand tu seras fier de ton corps d\'athlète

PS: Après il aime la bière ça c\'est sûr !!!

Et, phil, moi qui voulais chercher des sponsor du côté de la desperado, Kro, \"33\"........

2,5kg de plus en moins

hier une sortie marche vtt de presque 2h00, bon quand ça monte c\'est à pied hein

mais ça fait du bien


Phil.

philbon écrit:

2,5kg de plus en moins

hier une sortie marche vtt de presque 2h00, bon quand ça monte c\'est à pied hein

mais ça fait du bien


Phil.

Génial bravo !!! Le processus est en marche

Fais nous signe pour les 2.5 prochains !!!

Ivan

philbon écrit:

2,5kg de plus en moins

hier une sortie marche vtt de presque 2h00, bon quand ça monte c\'est à pied hein

mais ça fait du bien


Phil.

c\'est bon tu es sur la bonne pente.........

et voilà encore 2,5 de plus en moins soit 10 kg de perdus:icon_tongue

SUPER Phil!!

surtout que l\'on va attaquer la 15aine la plus dur de l\'année pour la balance!

bonjour

mais comment vous faites pour être si gras

regarder moi 57 balais 1,78 m pour 64 kg été comme hiver

me prive de rien zéro régime j\'habite une région de pinard ( la Touraine ) et coté gastronomie c\'est pas mal nan plus

alors faites comme moi du pinard dela bonne bouffe ... Et du vélo \" mais pas en touriste \"

daniel