pertes de repères

lebad écrit:

Ca me fait plaisir de lire ton témoignage, Phil.
Et un karma, un !

Merci Pierre

Je viens de lire ton témoignage, on fond on ne se connait pas vraiment mais tout de même un grand bravo et je te soutient à 1000%

Et bien Phil, comme je te l'ai déjà dis dans un mail : BRAVO!! je pense que ce n'étais pas gagner, mais tu as sus le faire intelligemment, quelle parcours depuis la pizza au resto vers chez moi

guillaumedu17 écrit:

Je viens de lire ton témoignage, on fond on ne se connait pas vraiment mais tout de même un grand bravo et je te soutient à 1000%

Merci Guillaume

Charly42 écrit:

Et bien Phil, comme je te l'ai déjà dis dans un mail : BRAVO!! je pense que ce n'étais pas gagner, mais tu as sus le faire intelligemment, quelle parcours depuis la pizza au resto vers chez moi

Merci Charly, et comme tu dis un sacré travail depuis la pizza je devais vous faire peur à ce moment là

Aujourd'hui je me suis lancé dans une sortie "club" au col des près (vers Beaufort) au départ de Queige

bilan 24 km et 1226 de D+, les copians ont enquillés sur le cormet de roselend, moi j'ai fais la bétise de m'arréter environ 1/4 d'heure au sommet du col des près, et là j'ai pris les grosses cuisses, j'ai pas pu aller plus loin

punaise ça monte je crois que la moyenne à partir d'Arèches est à 9,5 %,j'ai eu des passages à plus de 15% il a fallu le hisser le poids la haut.

j'ai eu de la difficulté mais je suis content de l'avoir fait.

En effet il en dresse plus d'un le col des prés ! Rassure toi, la vue au sommet du cormet est pas mieux que celle du col des prés ;)

un petit point

ce matin ma FC repos est de 50 bpm (j'ai mesuré entre 47 et 53 donc la moyenne à 50)

et je suis dans mon 25 éme kilo perdu.

je vais arrivé à perdre le poids que je me suis fixé, par contre le prochain travail va être de faire monter ma puissance mesurer la dernière fois à 300w pour la pma (là je me trouve trop bas :S ) mais sur ce point je ne sais si c'est possible

philbon écrit:

un petit point

ce matin ma FC repos est de 50 bpm (j'ai mesuré entre 47 et 53 donc la moyenne à 50)

et je suis dans mon 25 éme kilo perdu.

je vais arrivé à perdre le poids que je me suis fixé, par contre le prochain travail va être de faire monter ma puissance mesurer la dernière fois à 300w pour la pma (là je me trouve trop bas :S ) mais sur ce point je ne sais si c'est possible

Bravo Phil, tu as fait le plus dur. Tu es un sportif endurant. BRAVO ! je vais pas te reconnaître la prochaine fois que je te vois.

Pour connaitre ta PM, prends ton cardio, choisi une côte de 5' . Tu dois savoir la pente ( ou longueur et dénivelé), ta vitesse moyenne, ton poids ( avec le vélo et équipement). Ensuite le calculateur fera la suite

Ivan
Ivan

skippy écrit:

philbon écrit:

un petit point

ce matin ma FC repos est de 50 bpm (j'ai mesuré entre 47 et 53 donc la moyenne à 50)

et je suis dans mon 25 éme kilo perdu.

je vais arrivé à perdre le poids que je me suis fixé, par contre le prochain travail va être de faire monter ma puissance mesurer la dernière fois à 300w pour la pma (là je me trouve trop bas :S ) mais sur ce point je ne sais si c'est possible

Bravo Phil, tu as fait le plus dur. Tu es un sportif endurant. BRAVO ! je vais pas te reconnaître la prochaine fois que je te vois.

Pour connaitre ta PM, prends ton cardio, choisi une côte de 5' . Tu dois savoir la pente ( ou longueur et dénivelé), ta vitesse moyenne, ton poids ( avec le vélo et équipement). Ensuite le calculateur fera la suite

Ivan
Ivan

Pas besoin du calculateur puisque Phil à un capteur de puissance

Gros bravo à toi Phil c'est énorme le chemin que tu as parcouru. Cela démontre s'il en était besoin ta force de caractère.
Pour ta PMA, ne t'inquiètes pas pour çà, même avec 300W tu as de quoi te faire plaisir, ce qui est le principal non